Budas Vēders: Meditācija Var Atvieglot Zarnu Kaites

{h1}

Jauns pētījums atklāj, ka cilvēki, kuriem ir kairināta zarnu sindroms vai kairinātu zarnu slimība, var gūt labumu no prāta un ķermeņa iejaukšanās.

Ja jūs domājāt, ka meditācija ir laba tikai jūsu emocionālajai labsajūtai, padomājiet vēlreiz. Jauns pētījums parāda, ka meditācija faktiski var mazināt divu zarnu traucējumu simptomus, mainot noteiktus ģenētiskos signālus.

Pētījumā tika apskatīti cilvēki, kuriem bija vai nu kairinātu zarnu sindroms (IBS), vai kairinātu zarnu slimība (IBD). Tā atklāja, ka, veicot jogu un regulāri meditējot divus mēnešus, tie atviegloja simptomus, kas saistīti ar abiem zarnu darbības traucējumiem, sacīja pētnieki.

Šī prāta un ķermeņa iejaukšanās šķita iedarbīga, izraisot ģenētiskas izmaiņas organismā, sacīja pētījuma autori. Rezultāti liecina, ka stresa mazinoša meditācija var nomākt noteiktu gēnu darbību, kas ir atbildīgi par iekaisuma un citu imūnsistēmas problēmu izraisīšanu pacientiem, kuri cieš no IBS vai IBD, teikts pētījumā.

Iepriekšējie pētījumi parādīja, ka meditācija dažos veidos var mainīt cilvēku gēnu ekspresiju, taču jaunais pētījums ir viens no pirmajiem, kas parāda ietekmi uz gēnu ekspresiju pacientiem ar specifisku slimību, sacīja vadošais pētnieks Dr. Bradens Kuo, Masačūsetsas vispārējās gastroenterologs. Slimnīca Bostonā. Pētījumā tika izmantota prāta un ķermeņa tehnika, ko sauca par Relaksācijas reakciju, kuru Hārvardas universitātes ārsts izstrādāja 70. gados.

Jaunie atklājumi ir īpaši interesanti, ņemot vērā, ka pētnieki ir izveidojuši saistību starp stresu un gremošanas problēmām. Pētījumi liecina, ka psiholoģiskas traumas var veicināt IBS - traucējumus, kas izraisa sāpes vēderā, aizcietējumus un caureju.

Stāvoklis ir diezgan izplatīts Amerikas Savienotajās Valstīs, un tas skar aptuveni 1 no katriem 10 cilvēkiem kādā dzīves posmā, liecina Starptautiskais kuņģa un zarnu trakta funkcionālo traucējumu fonds. Tomēr zinātnieki precīzi nezina, kas izraisa traucējumus. [7 lielākie cilvēka ķermeņa noslēpumi]

Lai gan IBS un IBD var sajaukt kā vienu un to pašu stāvokli, patiesībā tie ir ļoti atšķirīgi, un IBD ir daudz retāk sastopams. Atšķirībā no IBS, IBD ir saistīts ar hronisku gremošanas trakta iekaisumu. Divi galvenie IBD veidi ir čūlains kolīts, kas ietekmē resnās zarnas, un Krona slimība, kas lielākoties ietekmē zarnas, bet var rasties arī jebkur gremošanas sistēmā.

Tomēr IBS un IBD ir arī daži kopīgi faktori: Abus var izraisīt stress, un nevienam no tiem nav reālu ārstēšanas iespēju. Pašlaik pieejamās zāles var tikai mazināt simptomu nopietnību un sniegt īslaicīgu atvieglojumu.

Jaunajā pētījumā pētnieki reģistrēja 19 pacientus ar IBS un 29 pacientus ar IBD. Viņi visi izgāja deviņu nedēļu programmu, kas ietvēra elpošanas vingrinājumus, meditāciju un jogu. Pacienti katru nedēļu tikās 1,5 stundu ilgas grupas sesijas laikā un katru dienu 15 līdz 20 minūtes praktizēja mājās. Pētnieki novērtēja pacientu simptomus pirms, pēc un pusceļā pētījuma laikā un paņēma asins paraugus ģenētiskajām analīzēm. Tomēr pētījuma plānā nebija iekļauta atsevišķa kontroles grupa pacientiem, kas nepraktizēja meditāciju.

Pētījuma beigās pacienti ziņoja par simptomu mazināšanos salīdzinājumā ar to, ko viņi pieredzēja pētījuma sākumā. Viņu asiņu ģenētiskā analīze sniedza pierādījumus par ģenētisko ceļu izmaiņām, kas saistītas ar abiem traucējumiem.

Būtiski, ka IBD pacientiem tika novērotas vairāk ģenētisko izmaiņu nekā pacientiem ar IBS, sacīja Manoj Bhasin, kurš ir pētījuma līdzautors un ir bioinformatikas direktors Beth Israel Diakonijas medicīnas centrā Bostonā. Pētnieki atklāja, ka IBD pacientiem pētījuma laikā tika mainīti vairāk nekā 1000 gēnu, turpretī cilvēkiem ar IBS mainījās tikai 119 gēni.

Saskaņā ar pētījumu bija viens ar iekaisumu saistīts gēns, saukts NF-kB, kura aktivitātes abās grupās tika nomāktas. Tas norāda, ka meditācija un līdzīgas prakses var kompensēt stresu un iekaisumu, sacīja pētnieki.

"Gan IBS, gan IBD proteīna, ko sauc par NF-kB, kontrolētais ceļš parādījās kā viens no tiem, kurus vissmagāk ietekmē relaksācijas reakcija," - Dr Towia Libermann, pētījuma vecākais pētnieks un Hārvardas Medicīnas skolas docents Bostonā, teikts paziņojumā. Iespējams, ka relaksācijas paņēmieni varētu palīdzēt gan cilvēkiem ar IBS, gan tiem, kuriem ir IBD, viņš teica.

Pētnieki atzīmēja divus svarīgus ierobežojumus savā pētījumā: Pirmkārt, divi testi, kas izmērīja noteiktus iekaisuma marķierus asinīs, pētījuma laikā neuzrādīja izmaiņas. Otrkārt, iepriekšējie pētījumi parādīja, ka pat placebo dažreiz var nodrošināt IBS simptomu pietiekamu atvieglojumu.

Lai meditācijas un jogas programmu varētu ieteikt kā ārstēšanu pacientiem ar šiem traucējumiem, nepieciešami vairāk pētījumu, piemēram, nejaušināti pētījumi, kuros iekļauta kontroles grupa.

Pētījums tika publicēts 30. aprīlī žurnālā PLOS ONE.

Sekojiet WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook un Google+. Sākotnēji publicēts vietnē WordsSideKick.com.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Sieviete Kļūst Grūtniece, Kamēr Jau Ir Stāvoklī: Izskaidrota Reti Sastopama “Twin” Lieta
Sieviete Kļūst Grūtniece, Kamēr Jau Ir Stāvoklī: Izskaidrota Reti Sastopama “Twin” Lieta

Kā Nēsāt Prezervatīvu: Bieži Pieļautas Kļūdas, Pētījumi Atrod
Kā Nēsāt Prezervatīvu: Bieži Pieļautas Kļūdas, Pētījumi Atrod

Zinātne Ziņas


Lūk, Dienas Laiks, Kad Sadedzināt Visvairāk Kaloriju
Lūk, Dienas Laiks, Kad Sadedzināt Visvairāk Kaloriju

Antarktikas Zilie Vaļi, Kas Atrasti Ar Skaņu
Antarktikas Zilie Vaļi, Kas Atrasti Ar Skaņu

Vr Pieredze Aizved Jūs Pie Slavenā Otrā Pasaules Kara Kuģa Vraka
Vr Pieredze Aizved Jūs Pie Slavenā Otrā Pasaules Kara Kuģa Vraka

Kā Darbojas Smēķētāji
Kā Darbojas Smēķētāji

Slavenais Magnētiskais Zēns, Iespējams, Ir Vienkārši Ļoti Lipīgs
Slavenais Magnētiskais Zēns, Iespējams, Ir Vienkārši Ļoti Lipīgs


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com