Pārāk Sāļš! Liels Nātrija Daudzums, Kas Saistīts Ar Paaugstinātu Asinsspiedienu

{h1}

Cilvēkiem, kuri uzturā patērē lielu daudzumu sāls, parasti ir augstāks asinsspiediena līmenis, atklāts jaunā japānas trīs gadu pētījumā.

Cilvēkiem, kuri ievērojami palielina sāls patēriņu, ir lielāks paaugstināta asinsspiediena attīstības risks, atklāts apjomīgā Japānas pētījumā.

Pētnieki apskatīja apmēram 4500 pieaugušos Japānā, kuriem pētījuma sākumā bija normāls asinsspiediens. Pēc tam, kad šie cilvēki bija sekojuši trīs gadus un izmērījuši viņu sāls patēriņu ar ikgadēju urīna analīzi, pētnieki atklāja, ka aptuveni 23 procentiem dalībnieku jeb 1027 cilvēkiem attīstījās hipertensija - stāvoklis, kas pazīstams kā augsts asinsspiediens.

Pētījuma rezultāti atklāja, ka cilvēkiem ar lielu sāls patēriņu pētījuma beigās 1,25 reizes bija paaugstināts asinsspiediens, salīdzinot ar cilvēkiem, kuriem bija zems sāls patēriņš. Tāpat cilvēkiem, kuri pētījuma laikā pakāpeniski palielināja sāls patēriņu, bija arī lielāks hipertensijas risks, viņi sacīja. [10 jauni veidi, kā labi paēst]

"Mūsu pētījumā nebija nozīmes tam, vai viņu nātrija līmenis pētījuma sākumā bija augsts, vai arī, ja sākumā bija zems, pēc tam gadu gaitā tas pakāpeniski palielinājās - abām grupām bija lielāks risks saslimt ar paaugstinātu asinsspiedienu," Dr Tomonori Sugiura, vadošais pētījuma autors un Japānas Nagojas pilsētas universitātes Medicīnas zinātņu absolventu sirds sirds nieru medicīnas un hipertensijas katedras docents, teikts paziņojumā.

Citi pētījumi iepriekš ir parādījuši saikni starp sāls uzņemšanu un paaugstinātu asinsspiedienu, taču šis ir viens no pirmajiem stingrajiem pētījumiem, kas laika gaitā pārbaudīja cilvēku sāls patēriņu un asinsspiedienu, liecina pētījums, kas šodien (29. jūlijā) publicēts tiešsaistē žurnālā no Amerikas Sirds asociācijas.

Pētījuma beigās dalībnieku ikdienas nātrija daudzums bija no 2 925 miligramiem līdz 5 644 mg. ASV valdība 2010. gada ziņojumā ieteica amerikāņiem ierobežot sāls daudzumu līdz 2300 mg dienā un līdz 1500 mg dienā, ja viņi ir 51 gadu veci, afroamerikāņi vai viņiem ir risks saslimt ar hipertensiju, diabētu vai hroniskām nieru slimībām. (Paredzams, ka valdība izdos jaunas vadlīnijas līdz 2015. gada beigām.)

Lai arī jaunajā pētījumā bija iesaistīti Japānas dalībnieki, tā atklājumi attiecas arī uz amerikāņiem, sacīja Sugiura.

"Amerikāņi dienā patērē vidēji gandrīz 3500 miligramus nātrija, kas ir par aptuveni 1000 miligramiem vairāk, nekā iesaka jebkura sabiedrības veselības grupa," viņš sacīja. "Samazinot nātrija uzņemšanu, var ietaupīt dzīvības, ietaupīt naudu un uzlabot sirds veselību - neatkarīgi no tā, kāda fona vai tautības persona ir."

Cilvēki var samazināt sāls patēriņu, ēdot mazāk pārstrādātus pārtikas produktus, piemēram, maizes, sagrieztus gabaliņus, picu un zupu, kas satur vairāk nekā 75 procentus nātrija, kas atrodams ASV uzturā, norāda Amerikas Sirds asociācija. Saskaņā ar asociācijas datiem aptuveni deviņi no 10 cilvēkiem Amerikas Savienotajās Valstīs patērē pārāk daudz nātrija.

Sāls uzņemšana dažiem cilvēkiem var paaugstināt asinsspiedienu, jo sāls liek ķermenim noturēt liekos šķidrumus, piemēram, ūdeni. Tas var palielināt spiedienu asinsvados un apgrūtināt sirds darbu, paziņoja asociācija. Augsts asinsspiediens palielina arī sirdslēkmes, insulta un sirds mazspējas risku.

Tomēr vislabākais ceļš ir mērens nātrija daudzums. Lielais 2014. gada starptautiskais pētījums parādīja, ka cilvēkiem, kuri patērēja no 3000 mg līdz 6000 mg dienā, bija mazāk sirds un asinsvadu problēmu, un viņi, visticamāk, izdzīvoja četru gadu laikā nekā cilvēki, kuriem bija vai nu zemāks, vai lielāks sāls daudzums. (Šie "mērenie" nātrija daudzumi var šķist lieli, taču šī pētījuma pētnieki pastāstīja WordsSideKick.com, ka, iespējams, ir jāpārdomā pašreizējās nātrija vadlīnijas, jo tikai 4 procenti pētījuma cilvēku ar viņiem tikās.)

Jaunie pētījumi balstās uz šo pētījumu, kā arī uz citiem iepriekšējiem pētījumiem, lai parādītu, ka cilvēkiem ar zemāku sāls patēriņu mēdz būt zemāks asinsspiediens, sacīja pētnieki.

"Šis pētījums faktiski novēroja un apstiprināja šo svarīgo koncepciju: Hipertensijas attīstības risks ir lielāks tiem, kuriem ir samērā liels nātrija patēriņš uzturā, salīdzinot ar tiem, kuriem ir samērā mazs nātrija daudzums," pētnieki rakstīja pētījumā.

Sekojiet Laurai Geggelai vietnē Twitter @LauraGeggel. Sekojiet WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook. Oriģināls raksts par WordsSideKick.com.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Sievietes “Pazudušais” Iud Parādās Viņas Urīnpūslī
Sievietes “Pazudušais” Iud Parādās Viņas Urīnpūslī

6 Jautri Veidi, Kā Asināt Atmiņu
6 Jautri Veidi, Kā Asināt Atmiņu

Zinātne Ziņas


Augsta Riska Hiv Uzvedība Asv Samazinās
Augsta Riska Hiv Uzvedība Asv Samazinās

Fiziķi Vērpj Gaismu, Starp Salām Sūta Ziņojumu “Sveika Pasaule”
Fiziķi Vērpj Gaismu, Starp Salām Sūta Ziņojumu “Sveika Pasaule”

Kas Izraisa Garīgas Slimības?
Kas Izraisa Garīgas Slimības?

Kāpēc Nelielām Zemes Temperatūras Izmaiņām Ir Liela Ietekme?
Kāpēc Nelielām Zemes Temperatūras Izmaiņām Ir Liela Ietekme?

'Primitīvā Mašīna' Lielajā Gīzas Piramīdā, Kas Rekonstruēta
'Primitīvā Mašīna' Lielajā Gīzas Piramīdā, Kas Rekonstruēta


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com