Atklāti Mīti Par Alkoholu Un Paģirām

{h1}

Atveseļošanās no paģirām? Kafijas tasīte jūs nemulsinās, tylenol izlecēšana var kaitēt jūsu aknām, un suņa mati tikai pagarinās jūsu sāpes.

Ja zvana Jaunajā gadā jūtas kā gonga pukstēšana galvā, iespējams, ka esat dzēris pārāk daudz alkohola, svinot Jaungada vakaru, un jūs neesat viens.

Zinātnieki ir izpētījuši dažus no parastajiem paģiru ārstēšanas veidiem, kas atrodami jūsu vietējā aptiekā. Tomēr šajos svētkos varat izvairīties no galvassāpēm, uzzinot faktus par alkoholu: kafijas tasīte jūs nemierinās, Tylenol izlecēšana var kaitēt jūsu aknām, un suņa mati tikai pagarinās jūsu sāpes.

"Paģiru smagums ir saistīts ar sasniegto alkohola līmeni asinīs, cik ātri jūs dzerat un cik daudz jūs dzerat," sacīja Deniss Tomblijs, Nacionālā alkohola lietošanas un alkoholisma institūta Neirozinātnes un uzvedības nodaļas programmas direktors. (NIAAA). "Pēc alkohola izņemšanas no sistēmas paģiras var ilgt 8 līdz 24 stundas atkarībā no patērētā daudzuma."

Gulēt to izslēgtu

Saskaņā ar Sanfrancisko Kalifornijas veterānu lietu medicīnas centra pētnieku pētījumu paģiras gadā Amerikas Savienotajām Valstīm izmaksā vairāk nekā 148 miljardus ASV dolāru, bet tas ir labākais veids, kā jūsu ķermenim tikt galā ar paģiru gulēšanu. tās sāpīgās stundas.

Ja esat nomodā pagājis pirms gulētiešanas, lai redzētu pulksteņa pagriezienu pusnaktī, tas padarīs jūs miegainu. Pievienojot alkoholu maisījumam, pazeminās cukura līmenis asinīs, tiks traucēta miega kvalitāte un jūs patiešām nogurdinās.

Daudzi cilvēki pieņem, ka dzērienu ar kofeīnu vai aukstas dušas dzeršana viņiem palīdzēs nomierināties un izkļūt no paģirām. Tas palīdzēs jums justies vairāk nomodā, bet tas nevar palīdzēt jūsu ķermenim noņemt alkoholu no jūsu sistēmas vai paātrināt atveseļošanos.

Kā arī miegainība, alkohols un paģiras var pasliktināt spriedumu, kā rezultātā Jaungada naktī palielinās ar alkoholu saistītas satiksmes avārijas, norāda Nacionālais alkohola lietošanas un alkoholisma institūts.

"Ja esat noguris, alkohols to palielinās, un jūs, visticamāk, aizmigsit pie stūres," sacīja Tomblijs. "Mierīga braukšana ir liels satiksmes negadījumos bojāgājušo faktors."

Suņa mati, kas tevi iekodināja

Jaunais gads - jauni nāves gadījumi

Atklāti mīti par alkoholu un paģirām: jūsu

Ar alkoholu saistīto satiksmes negadījumos bojā gājušo skaits no plkst. 18:00. Jaungada vakarā bieži notiek straujš kāpums līdz plkst. Piemēram, 2004. gada 21. decembrī bija 135 šādas avārijas, salīdzinot ar tikai 59 pēc divām nedēļām.
Kredīts: Nacionālās automaģistrāles administrācijas realitātes analīzes ziņošanas sistēma (FARS), NIAAA

Neticiet folkloras līdzeklim, ka, dzerot vairāk alkohola, izārstēsit paģiras.

Vairāk alkoholisko dzērienu tikai palielinās jau esošā alkohola toksiskumu jau ķermenī un var izraisīt turpmāku alkohola lietošanu, liecina iepriekšējie pētījumi.

Paģiru laikā jūs, visticamāk, ciešat no dehidratācijas un svarīgu minerālvielu, piemēram, magnija un kālija, deficīta. Dehidratācijas simptomi ir galvassāpes, kokvilna, galvassāpes un slāpes. Saskaņā ar NIAAA dzeramais ūdens un sporta dzērieni palīdzēs jums papildināt šķidrumu.

Jūs varat arī justies nemierīgi. Alkohols ir arī kairinošs un var izraisīt kuņģa gļotādas iekaisumu un diskomfortu kuņģa-zarnu traktā.

"Šie simptomi pasliktinās, ja kāds ir lietojis dzērienus ar lielāku alkohola saturu, piemēram, viskija šāvienu, nevis atšķaidītākus dzērienus, piemēram, alu," - Twombly stāstīja WordsSideKick.com.

Pretsāpju līdzekļi

Aptiekā varat atrast dažus atvieglojumus paģirām. Bet zināt, ko meklēt, un uzmanīgi izlasiet etiķetes.

Antacīdi var mazināt nelabumu un diskomfortu kuņģa-zarnu traktā. Aspirīns un citas pretiekaisuma zāles var palīdzēt ar muskuļu sāpēm un galvassāpēm, liecina pētījumi, kas publicēti žurnālā Alkohola veselības un pētniecības pasaule . Tomēr pretiekaisuma zāles ir kuņģa kairinātāji un var pasliktināt kuņģa darbības traucējumus.

Nelietojiet acetaminofēnu - parastu alternatīvu aspirīnam, kas atrodams Tylenol un citos pretsāpju līdzekļos, Twombly brīdināja. Zāles ir toksiskas aknām, mijiedarbojoties ar alkoholu.

Izvairieties no paģirām šajā Jaungada naktī, ievērojot NIAAA ieteikumus:

  • Pace sevi. Dzeriet alkoholiskos dzērienus lēnām. Dzeriet ūdeni vai citus bezalkoholiskos dzērienus visu vakaru, lai jūsu ķermenis būtu hidratēts.
  • Ēd. Munch uz naktīm naktī, lai palēninātu alkohola uzsūkšanos un uzturētu zemu alkohola līmeni asinīs.
  • Izmēģiniet augļus. Pētījumos atklāts, ka augļu ēšana un augļu sulu dzeršana samazina paģiru intensitāti.
  • Uzkodas krekeriem. Nemīlīgi ēdieni, piemēram, grauzdiņi un krekeri, var paaugstināt cukura līmeni asinīs un palīdzēt slikta dūša.
  • Sievietes piedzeras, ir augstas un atkarīgas vieglāk nekā vīrieši
  • Populārākie mīti zinātnē
  • Dzeršana nepilngadīgiem: nozare 23 miljardu dolāru apmērā
  • Video: Atkarība: Tas ir tavos gēnos
  • Kā uzkodas un alus


Video Papildinājums: Dzīve caur atkarību.




Pētniecība


Kāpēc Winchester Mystery House Kāpnes Ved Nekur Tālu?
Kāpēc Winchester Mystery House Kāpnes Ved Nekur Tālu?

Zinātne Atklāj, Kā Neizlejot Kafiju, Ejot
Zinātne Atklāj, Kā Neizlejot Kafiju, Ejot

Zinātne Ziņas


Pasaulē Vecākais Dzīvnieku Zīmējums, Kas Atklāts Borneo Alā, Ir Dīvains Govju Zvērs
Pasaulē Vecākais Dzīvnieku Zīmējums, Kas Atklāts Borneo Alā, Ir Dīvains Govju Zvērs

Tur Skan Spocīga Plazmas Mūzika, Kas Ceļo No Saturna Uz Visdīvaināko Mēnesi
Tur Skan Spocīga Plazmas Mūzika, Kas Ceļo No Saturna Uz Visdīvaināko Mēnesi

Tīģeri: Fakti Un Informācija
Tīģeri: Fakti Un Informācija

Ko Darīt, Ja Ozona Slānis Pazūd?
Ko Darīt, Ja Ozona Slānis Pazūd?

Fakti Par Rādiju
Fakti Par Rādiju


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com