Sievietēm Seksu Var Uzlabot “Apdomības Meditācija”

{h1}

Sievietes, kuras izgāja 12 nedēļu meditācijas kursu, ātrāk atpazina savas seksuālās uzmundrības. Sievietes parasti lēnāk nekā vīrieši atpazīst, kad ir ieslēgtas, taču meditācija viņus paātrināja ar vīriešiem pētījumā.

"Vai man pietiek? Vai es daru to pareizi? Vai man vajadzētu doties uz jogu?"

Šāda veida nemierīgas, pašnovērtējošas domas bieži skar dažu sieviešu prātus, jo viņām ir sekss, saka eksperti. Bet jauns pētījums saka, ka "piesardzības meditācijas" apmācība - kas māca, kā ienest savas domas pašreizējā brīdī - var nomierināt garīgo pļāpāšanu, kas neļauj šīm sievietēm pilnībā izjust seksuālos stimulus.

"Tā vietā, lai to izjustu, viņi saķer galvu," sacīja pētījuma galvenā autore Džīna Silversteina, kura pētījuma laikā bija Rodas salas Braunas universitātes studente. "Tas ir iespaidīgi, cik uzmanīga meditācija var palielināt līdzjūtību, mazināt nemieru un uzlabot uzmanību."

Silversteina un viņas kolēģi studēja 44 koledžas studentus, no kuriem 30 bija sievietes, un apmēram puse no viņiem piedalījās 12 nedēļu meditācijas kursā. Visiem dalībniekiem tika parādītas fotogrāfiju sērijas, dažas no tām erotiskas, lai novērtētu reakcijas laiku, jūtoties “mierīgam”, “satrauktam” vai “uzbudinātam”. Dalībnieki arī aizpildīja anketas, kurās ziņoja par tādiem aspektiem kā pašpieņemšana un psiholoģiskā labklājība.

Pētījuma sākumā abu grupu sievietēm bija nepieciešams ilgāks laiks, lai ziņotu, kā seksuālie slaidi viņus lika justies, salīdzinot ar to, cik ilgs laiks bija vīriešiem. Bet sievietes, kas izvēlējās pārdomātu meditācijas kursu, kļuva ievērojami ātrākas, reģistrējot ķermeņa reakcijas uz seksuālajiem stimuliem - ko sauc par "interoceptive izpratni".

Šis intercepcijas izpratnes pieaugums bija saistīts arī ar uzlabojumiem pašpasludinātos uzmanības, pašnovērtējuma, trauksmes un depresijas rādītājos.

"Tas ir interesanti, sievietes, kurām sākotnēji bija nepieciešams ilgāks laiks (lai reģistrētu seksuālās uzbudinājuma sajūtas), bija arī pašas bargākās pašnovērtētājas," sacīja Silversteins. "Tātad tas noteikti ir savstarpēji saistīts efekts."

Kas ir sieviešu prātā?

Kaut arī trūkst pētījumu datu par garīgo pļāpāšanu, kas, šķiet, seksa laikā aizņem daudzu sieviešu smadzenes, Ņujorkas Lenokshilas slimnīcas uroloģe Dr. Elizabete Kavalere sacīja, ka anekdotisko pierādījumu ir daudz.

"Labākā šī pētījuma daļa ir tā, ka tā apstiprina, ka sieviešu seksualitātes lielākā daļa ir emocionāla un garīga," sacīja Kavalers. "Maksts ir kā vissvarīgākā sievietes seksualitātes sastāvdaļa. Tā ir taisnība, ka sekss sievietēm nebūt nav tas pats, kas sekss vīriešiem."

Bet pētījuma vājums bija tā ekskluzīvā izmantošana koledžas studentiem vecumā no 18 līdz 22 gadiem, no kuriem lielākā daļa nebija pieredzējuši seksuālas disfunkcijas, sacīja Dženifera Fariello, Pensilvānijas universitātes sertificēta medmāsa, kas praktizē sieviešu veselību.

"Uzbudinājuma traucējumus patiešām ir grūti definēt," sacīja Fariello, kurš specializējas arī seksuālajā veselībā un urogynecology pie Iegurņa un seksuālās veselības institūta Absolventu slimnīcā Filadelfijā. "Tik daudz faktoru nonāk sieviešu seksuālajā disfunkcijā - vai tas ir depresijas un trauksmes dēļ, vai arī zema libido dēļ tāpēc, ka viņi nejūtas labi par sevi, vai arī viņus nemudina [fiziski]? Un kas zina, kas notiek attiecībās?"

Traucējumi un spriedums

Runājot par garīgo pļāpāšanu seksa laikā, Silversteins sacīja, ka pastāv "milzīgs diapazons" - sākot no sievietēm, kuras seksa laikā domā par citām lietām, netraucējot viņu uzbudinājumam, līdz sievietēm, kuras nespēj seksuāli funkcionēt, ja viņu prātā šķērso klaiņojoša doma.

Viņa ieteica meditācijas nodarbības, kas ir pieejamas visā valstī, ikvienam, kurš uzskata, ka viņu seksuālā dzīve varētu gūt labumu no lielākas uzmanības pievēršanas šeit un tagad.

"Mums jāatsakās no tik daudz pašnovērtējuma, kāds mums ir ikdienas dzīvē," sacīja Silversteins. "Ir tik daudz cilvēku, kuri tik smagi izjūt [sevi] vai nodarbojas ar depresiju. Ir lieliski, kā uzmanības līmeņa meditācijas ieviešana var palīdzēt tik daudzos jautājumos."

Pētījums ir publicēts žurnāla Psychosomatic Medicine novembra / decembra numurā.

Šo stāstu sniedza MyHealthNewsDaily, vietne WordsSideKick.com. Sekojiet MyHealthNewsDaily vietnē Twitter @ MyHealth_MHND. Atrodi mūs Facebook.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Super Auglīgām Sievietēm Var Būt Vairāk Abortu
Super Auglīgām Sievietēm Var Būt Vairāk Abortu

8 Padomi Cīņai Pret Cukura Alkas
8 Padomi Cīņai Pret Cukura Alkas

Zinātne Ziņas


Kāpēc Ķīniešu “Tīģeru Māmiņas” Tik Kontrolē
Kāpēc Ķīniešu “Tīģeru Māmiņas” Tik Kontrolē

Runājot Par Zirnekļiem, Varētu Rasties Automašīnu Avārijas
Runājot Par Zirnekļiem, Varētu Rasties Automašīnu Avārijas

Kas Ir “Slapjš”? Bīstams Narkotisko Vielu Kokteilis
Kas Ir “Slapjš”? Bīstams Narkotisko Vielu Kokteilis

Vardes No Elles: Viņu Indīgās Galvas Smailes Varētu Tevi Nogalināt
Vardes No Elles: Viņu Indīgās Galvas Smailes Varētu Tevi Nogalināt

Odi: Bioloģija, Repelenti Un Atvieglojumi Kodumiem
Odi: Bioloģija, Repelenti Un Atvieglojumi Kodumiem


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com