Kāpēc Jūs, Iespējams, Nevarat Uzticēties Fitness Tracker Kaloriju Aprēķiniem

{h1}

Jauns pētījums atklāj, ka trenažieru trenažieri var ļoti atšķirties pēc aprēķinātajām kalorijām un mēdz par zemu novērtēt sadedzināto kaloriju skaitu.

Ja domājat, ka fitnesa izsekotājs jums nestāsta patiesību par sadedzināto kaloriju daudzumu, iespējams, jums taisnība - jauns pētījums atklāj, ka ierīču kaloriju aprēķini var ļoti atšķirties un mēdz par zemu novērtēt kaloriju skaitu dega.

Rezultāti "liek domāt, ka vairums valkājamo ierīču nedod derīgu kopējo enerģijas patēriņa rādītāju", pētnieki rakstīja savā rakstā.

Japānā veiktajā pētījumā katram no 19 veseliem cilvēkiem bija jūtams milzīgs 12 fitnesa izsekotāju pulkstenis (visi vienlaikus) dažādās vietās jostasvietā, krūtīs un plaukstas locītavā. Pētnieki pārbaudīja dažus populārus patērētāju valkājamos izstrādājumus - tostarp Withings Pulse O2, Jawbone Up24, Garmin Vivofit, Fitbit Flex, Misfit Shine un Epson Pulsense -, kā arī vairākus valkājamos materiālus, ko laboratorijās izmanto pētniecības vajadzībām.

Pētnieki salīdzināja kaloriju mērījumus katrā no 12 ierīcēm ar divām "zelta standarta" metodēm, lai noteiktu sadedzinātās kalorijas. [Labākie fitnesa izsekotāji, lai sevi kvantitatīvi novērtētu]

Vienā metodē dalībnieki 24 stundas pavadīja "metabolisma kamerā", kas ir noslēgta telpa, kas ļauj pētniekiem precīzi izmērīt skābekļa un oglekļa dioksīda daudzumu, ko cilvēki ieelpo un izelpo. Atrodoties palātā, dalībnieki iesaistījās parastās aktivitātēs, piemēram, katru dienu ēda trīs ēdienreizes, strādāja pie galda, skatījās televizoru un staigāja uz skrejceliņa.

Otrajā metodē dalībniekiem tika ļauts iziet ikdienas dzīvi mājās un darbā, bet viņi vispirms izdzēra īpaša veida "marķētu" ūdeni, kas satur urīnā izsekojamu elementu, un ļauj pētniekiem aprēķināt, cik kaloriju cilvēki sadedzināt. Dalībnieki deva urīna paraugus 15 dienu laikā, vienlaikus arī valkājot fitnesa izsekošanas ierīces, izņemot gadījumus, kad viņi peldējās vai uzlādēja akumulatoru.

Viņi atklāja, ka fitnesa izsekotāju aprēķini par sadedzināto kaloriju skaitu svārstījās no vidēji 1814 kalorijām dienā ar Withings Pulse O2 līdz 2297 kalorijām dienā Omron CaloriScan (pētījumos izmantots aktivitātes izsekotājs).

Bet, salīdzinot ar vielmaiņas kamerā izmērītajām kalorijām, daži fitnesa izsekošanas speciālisti par zemu novērtēja kaloriju daudzumu, kas sadedzināts pat par 270 kalorijām, bet citi pārvērtēja par pat 200 kalorijām, atklāja pētījums.

Un, salīdzinot ar kaloriju mērījumiem no eksperimenta ar marķētu ūdeni, visi fitnesa izsekošanas speciālisti par zemu novērtēja sadedzināto kaloriju skaitu ar aprēķiniem, sākot no 69 mazāk kalorijām līdz 590 mazāk kaloriju nekā tie, kas izmērīti ūdens eksperimentā.

Sporta trenažieru izliktais kaloriju skaits "ļoti atšķīrās starp ierīcēm un ievērojami atšķīrās no zelta standarta rādītājiem", - pētījumos no Tokijas Nacionālā veselības un uztura institūta pētnieki rakstīja savos atklājumos, kas tika publicēti šodien (21. martā) ) žurnālā JAMA Internal Medicine.

"Turklāt visas valkājamās ierīces par zemu novērtēja kopējos enerģijas izdevumus brīvas dzīves apstākļos," viņi sacīja.

Sakarā ar dažādu ierīču kaloriju novērtējumu var būt atšķirīgas atšķirības, cik bieži ierīces reģistrē datus un cik labi tās nosaka tādas pozas kā sēdēšana un stāvēšana, sacīja pētnieki. Turklāt viņi varētu nenovērtēt kalorijas par zemu, jo cilvēki nevar tās visu laiku valkāt, viņi sacīja.

Pētnieki atzīmēja, ka viņu pētījums bija mazs un tajā bija iekļauti tikai veseli cilvēki, tāpēc, lai apstiprinātu atradumus, nepieciešami vēl vairāk pētījumu.

Sekojiet Rachael Rettner @RachaelRettner. SekoDzīvā zinātne @wordssidekick, Facebook . Oriģināls raksts par Dzīvā zinātne.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Aptaukošanās Grūtāk Skar Lauku Rajonus
Aptaukošanās Grūtāk Skar Lauku Rajonus

Lidaka Kūniņa Rāpo Sievietes Ausī
Lidaka Kūniņa Rāpo Sievietes Ausī

Zinātne Ziņas


Kāda Ir Aukstākā Vieta Visumā?
Kāda Ir Aukstākā Vieta Visumā?

Obamas Saprātīgais Klimata Plāns: Ekonomiskāka Izaugsme, Slīpsvītra Izmeši (Op-Ed)
Obamas Saprātīgais Klimata Plāns: Ekonomiskāka Izaugsme, Slīpsvītra Izmeši (Op-Ed)

'Phantom' Predator Ātrā Nāves Deja Ir Gan Gracioza, Gan Rāpojoša
'Phantom' Predator Ātrā Nāves Deja Ir Gan Gracioza, Gan Rāpojoša

Lidmašīna Avarē Netālu No Madrasas, Eclipse 'Hotspot'
Lidmašīna Avarē Netālu No Madrasas, Eclipse 'Hotspot'

Nba Lokauts Spēlētājus Varētu Pakļaut Savainošanās Riskam, Saka Eksperts
Nba Lokauts Spēlētājus Varētu Pakļaut Savainošanās Riskam, Saka Eksperts


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com