Tautas Dziedināšana Pēc Bostonas Bombardēšanas Traumas: Op-Ed

{h1}

Bostonas maratona bombardēšana radīja gan psiholoģisku spriedzi, gan dziedināšanu.

Alans Manevits ir klīniskais psihiatrs Lenox Hill slimnīca Ņujorkā un ir bijis brīvprātīgais klātienē 9. septembra viesuļvētras Katrīna, TWA 800 un citu nacionālo traģēdiju laikā. Viņš ir traumu, PTSS, trauksmes un depresijas eksperts, un viņš ir pievienojis šo rakstu WordsSideKick.com's Ekspertu balsis: op-ed un atziņas.

Šī pagājušā nedēļa bija sirreāla. Mūs traumēja kā šausminošs sprādziens, kurā daudzus nogalināja un ievainoja; katastrofas laikā mēs sajutām sociālo mediju kā trauksmes un informatīva, kā arī nepatiesu baumu izplatīšanas rīku un, visbeidzot, kā līdzekli, lai mūs nomierinātu un iesaistītu; mēs aktīvi piedalījāmies šī briesmīgā nozieguma izdarītāju identificēšanā; mēs pieredzējām, ka lielākajā pilsētā notiek "bloķēšana"; mēs noskatījāmies, kā viens aizdomās turamais tika nogalināts, un viens tika notverts TV tiešraidē.

Visi, kas vēroja šausminošos notikumus - redzēja sprādzienus un manāmi, asiņotus, raudošus cilvēkus TV un internetā - piedzīvoja traumas. Tas ir normāli, ja ir akūta stresa reakcija, kas sastāv no trauksmes, hiper modrības, lielākas satriecošas reakcijas, bēdām un šausmām par briesmīgajiem notikumiem, kurus piedzīvojuši upuri un viņu ģimenes, un brīnās par mūsu pašu un mūsu ģimeņu drošību. Šīs emocijas bija normālas.

Cilvēki, kuri iepriekš ir pieredzējuši traumu, vai personas, kuras cieš no esošajiem posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS), trauksmi un depresiju, ir daudz neaizsargātākas pret traumu un var piedzīvot viņu pagātnes PTSS saasinājumus vai citus simptomus.

Kad mēs noskatījāmies transfiksēšanu tiešajās medībās un šāvienus, kas noveda līdz bloķēšanai, mūs abus izjūt iepriekšēja pieredze, kas gūta, skatoties no datorspēļu un filmu vardarbības, bet tajā pašā laikā mūs nomierināja realitāte, ko var dot ieroči un mājās gatavotas sprāgstvielas. Tas tiešām notiek nevainīgiem apkārtējiem un cik liels lepnums un drošība mums ir, jo ieceltie aizsargi un varoņi strādā mūsu vārdā, lai mūs aizsargātu.

Slēgšanas plus pusē mēs redzējām mūsu valdības un policijas spēku veiksmīgu sadarbību, nodrošinot mūsu pilsoņiem Bostonā medicīnisku un psiholoģisku pirmo palīdzību un fizisko drošību. Tas mums deva mierinājumu. Turklāt uzturēšanās mājās šo sākotnējo laika posmu deva ģimenēm un draugiem laiku un iespēju justies drošāk un mierināt sevi un savus bērnus. Šis bija īsts un ārkārtējs notikums. Pārdomāti pārdomāti, mēs ļāvām policijai un FBI laiku darīt savu darbu, kamēr mēs savu darbu darījām mājās. [Bostonas bloķēšana: kas tas tāds kā iekšpusē]

Turklāt mēs esam pieredzējušāki un iesaistīti pilsoņi pēc 9. septembra, nevis 11. septembrī, kad mums bija pasīvāki un naivāki pilsoņi. Daudzas saziņas tehnoloģijas: Twitter, tūlītēja fotografēšana un īsziņu sūtīšana būtībā neeksistēja 11. septembra laikā. Iedzīvotāji Ņujorkā (un visur citur) palika mājās un televīzijā skatījās ziņas. Cilvēki sākotnēji ķērās pie savām bailēm, un tad mēs dusmoties spējām.

Kad cilvēki ir traumēti, viņi jūtas bezspēcīgi. Šī bezspēcīgā sajūta var kļūt par maldinošām bezpalīdzības sajūtām, kas pārvēršas trauksmē, panikā un depresijā. Vai arī mēs kļūstam dusmīgi, lai pilnvarotu sevi. Proaktivitāte ir adaptīva; tāpēc notika spontānu palīdzības, naudas un piemiņas piedāvājumu izliešana - vēlme kaut ko darīt 11. septembrī izraisīja līnijas ap bloku, jo cilvēki centās ziedot savas asinis, lai palīdzētu. Man bija paveicies - es jau no pirmās dienas varēju būt aktīvs brīvprātīgais Pasaules Tirdzniecības centra vietnē; daudzi mani pacienti mani atbalstīja un emocionāli jutās labāk, jo es biju viņu aktīvs pārstāvis.

Bostonā, lai arī cilvēki atradās slēgšanā, viņi nodarbojās elektroniski, tāpēc jutās proaktīvi. Viņi abi bija iesaistīti kā kopiena, kas savienoja un nomierināja viens otru, un iesaistījās, kad cilvēki meklēja paši savus vai citus fotoattēlus. Pēc FBI vietnes pieprasījuma pēc palīdzības tika reģistrēta intensīva satiksme. Kamēr cilvēki bija nobijušies, apbēdināti un traumēti, valdīja informēts mierīgums. Mēs vērojām, kā mūsu ieceltie pārstāvji (policija, FBI) ​​mūsu priekšā dara savu darbu. Viņi sadarbojās ar mums un lūdza mūsu palīdzību, kas ļāva mums turpināt saderināties.

Protams, laika gaitā bloķēšana radīs papildu stresu, un tai vajadzētu būt ierobežotai no 24 līdz 48 stundām. Par laimi, Bostonā tas bija mazāk nekā 24 stundas. Kā pamatnostādne ģimenēm nevajadzētu sēdēt mājās un skatīties ziņu cilpas atkal un atkal. Tomēr no tiem nevajadzētu izvairīties: vecākiem vajadzētu skatīties kopā ar bērniem un godīgi un atklāti atbildēt uz viņu jautājumiem. Vecākiem vajadzētu arī veikt citas aktivitātes savās mājās kopā ar ģimeni. Bērni var rakstīt labsajūtas kartes, ja viņi vēlas kaut ko darīt, lai palīdzētu. Pārliecinieties, ka esat hidratēts ar ūdeni, ēdat un atpūšaties. Nekavējieties visu nakti, atkal un atkal skatoties attēlus TV ziņās. Nedzeriet lieko alkoholu.

Sabiedrība saprata sākotnējās slēgšanas iemeslu. Informētība, mazāk naivi un izpratne par “lielo ainu” pret “tiešo attēlu” kopumā palīdz mums palikt mierīgiem. Piemēram, mūsu bērni var mums pajautāt, vai "sliktie vīrieši var mūs iegūt mūsu skolās?" Mums vispirms jāspēj izskaidrot sev un tad arī mūsu bērniem, ka, kamēr ir slikti vīrieši, tur ir vēl daudz labu vīriešu un sieviešu, kas palīdz un aizsargā mūs.

Pēc tūlītējām traumām vai lokaudiem atgriešanās pie ierastās ikdienas ir vissvarīgākā mūsu morālei un garīgajai veselībai. Īpaši bērniem nepieciešama atgriešanās pie ikdienas. Galvenais, lai saprastu, kā rīkoties ar stresu, ir jānošķir notikuma iespējamība (mazāk nekā 1 procents) no notikuma iespējamības. Panika un trauksme palielinās, kad mēs piedzīvojam iespēju, it kā tā būtu varbūtība. Vēl viens piemērs: pusaudzis var jautāt: "Vai manā trasē ir droši skriet?" Mums jāpaskaidro, ka, kaut arī pastāv iespēja, ka notiek sliktas lietas, varbūtība ir droša, un tāpēc mums jāmudina atgriezties pie šīs ikdienas.

Daudzas valstis gadu desmitiem un visu mūžu ir pārdzīvojušas reālas terora problēmas (piemēram, Izraēla un Īrija). Pēdējā gada laikā mēs visi esam bijuši kumulatīvi un traumēti, ieraugot kinoteātru, pamatskolu drošās ģimenes iestādes un Maratona dienas kaimiņvalsts labo sajūtu, kuru traģiski izjauc novārtā nonākuši vai ļaunprātīgi cilvēki vai teroristi ar viņu iztraucētajām un izkropļotajām programmām. Mēs esam sarūgtināti par to, ka nespējam nodrošināt bērnības nevainību un drošību, ko atceramies no pagātnes vai attēlojam televīzijā, grāmatās un filmās. [Iekšēji savīti teroristu prāti - kur ir empātija?]

Amerikas Savienotās Valstis salīdzinoši kavējas ar spēli, pierodot dzīvot ar dialektisko pretstatu kognitīvo disonansi: gribot, lai mēs justos droši, tomēr vēlas, lai mūsu brīvība un privātums darītu to, ko vēlamies, kad vēlamies un kā vēlamies. Mēs ķeramies pie iejaukšanās vai diskusijās par mūsu neatkarību: nacionālās personas apliecības, palielināti ekrāni publiskās pulcēšanās vietās, profilēšana -, taču mēs vēlamies arī justies drošāk. Mēs baidāmies no totalitārisma, bet mēs balsojam vairāk naudas, lai radītu vairāk "1984" nokrāsu nekā jebkad agrāk. Mēs priecājamies redzēt jaunās sejas atpazīšanas un infrasarkano staru noteikšanas tehnoloģijas, lai pilsoņi, kas sadarbojas, nodrošinātu video, kas palīdzētu saukt pie atbildības šo briesmīgo noziegumu priekštečus, bet tajā pašā laikā mēs saprotam, ka mēs nonākam video novērošanā " mūsu pašu labā ", ko veic trešās puses visur, bet tikai savās mājās. Un pat mūsu pašu mājās Google un citi iegūst lielos datus par interneta lietošanas modeļiem, kas atklāj informāciju par atsevišķu lietotāju vai ģimenēm.

Dabiskās spējas vai perspektīvās prasmes apgūšana, izpratne par varbūtības / iespēju domāšanu un realitātes izmantošanu (citiem vārdiem sakot, pozitīvā paziņošana un pēc tam negatīvā atzīšana), lai izvairītos no visa katastrofas, rada izturību un mazina šo akūto stresu izredzes. reakcijas pārvēršas PTSS.

Paustie uzskati ir autora viedokļi, un tie ne vienmēr atspoguļo izdevēja uzskatus


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Legalizēts Pods, Kuru Nodrošināja Rekordu Skaits Asv
Legalizēts Pods, Kuru Nodrošināja Rekordu Skaits Asv

Cilvēki, Kas Ir Atkarīgi No Opioīdiem, Var Gūt Labumu No Er Narkotiku Ārstēšanas
Cilvēki, Kas Ir Atkarīgi No Opioīdiem, Var Gūt Labumu No Er Narkotiku Ārstēšanas

Zinātne Ziņas


Ielejas Drudža Sēne Iebrūk Smadzenēs 3 Retos Gadījumos
Ielejas Drudža Sēne Iebrūk Smadzenēs 3 Retos Gadījumos

Kas Ir Mollija?
Kas Ir Mollija?

Izplaukušās Varžu Sugas Dod Dzīvību Jauniem
Izplaukušās Varžu Sugas Dod Dzīvību Jauniem

Muzeja Pagrabā Atklāts 6500 Gadus Vecs “Noasa” Skelets
Muzeja Pagrabā Atklāts 6500 Gadus Vecs “Noasa” Skelets

Kas Notiktu, Ja Mēs Atgrieztos Pie Zelta Standarta?
Kas Notiktu, Ja Mēs Atgrieztos Pie Zelta Standarta?


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com