5 Veidi, Kā Jūsu Smadzenes Ietekmē Jūsu Emocijas

{h1}

Jūsu smadzenes vairāk ietekmē jūsu emocijas, nekā jūs varētu domāt. Uzziniet par pieciem veidiem, kā jūsu smadzenes ietekmē jūsu emocijas, vietnē WordsSideKick.com.

Skumjas no sirdssāpēm, pacilātība atrast sen pazaudētu draugu, satraukums pirms darba intervijas - jums varētu patikt domāt, ka jūs pilnībā kontrolējat to, ko jūtaties, un saprotat, kas izraisa šīs sajūtas. Bet jūsu smadzenes dažreiz var būt nekrietns.

Galvas iekšienē notiek daudz, un jūsu smadzenes un to sarežģītie procesi pat manipulē ar jūsu emocijām. Citiem vārdiem sakot, šī dusmīgā sajūta ir daudz vairāk nekā automašīna, kas jūs vienkārši nogrieza. Daudz kas ir iesaistīts emocionālo apstākļu interpretācijā un jūsu reakcijas veidošanā uz tiem, un jūsu smadzenes ietekmē to, kā jūtaties un kā reaģējat uz šīm jūtām tādā veidā, kādu jūs, iespējams, pat neapzināt. Tas liek mums jautāt: kas tur notiek, un kā jūsu smadzenes ietekmē jūsu emocijas? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu.

5. Jūsu smadzenes uztver un iedarbojas uz emocionāliem stimuliem

Pat ja mēs domājam par emocijām kā iekšējiem stāvokļiem, psihologi emocijas definē kā izziņas, jūtas un darbības apvienojumu [avots: Kalāts]. Tas nozīmē, ka tas, ko mēs domājam par “emocijām”, ietver ne tikai to, kā mēs jūtamies, bet arī to, kā mēs apstrādājam šīs reakcijas un reaģējam uz tām.

Lai to saprastu, ir noderīgi apsvērt emociju mērķi. 1872. gadā Čārlzs Darvins pirmo reizi publicēja “Emociju izpausmes cilvēkā un dzīvniekos”, kurā tika noteikts, ka emocijām ir svarīgs evolūcijas mērķis. Lai suga varētu turpināties, tai ir jāizdzīvo un jānodod sava ģenētiskā informācija. Emocijas, piemēram, bailes, pasargā jūs no briesmām, lai jūs varētu izdzīvot, lai nodotu savus gēnus. Emocionāla reakcija ir arī "cīņa vai lidojums", kas liek jūsu ķermenim sevi aizstāvēt vai aizbēgt no briesmām. Emocijas, piemēram, mīlestība un iekāre, rada vēlmi pavairot.

Šo iemeslu dēļ smadzenes veic stimula novērtēšanu - piemēram, suni, kas gatavojas uzbrukt, vai skaistu sievieti, kurš pātago skropstas - un izveido emocionālu reakciju uz to. Smadzenes domā, kā tās vislabāk reaģēt uz situāciju, lai izdzīvotu un vairotos, un tās izmanto emocijas kā katalizatoru, lai pārliecinātu pārējo ķermeni attiecīgi rīkoties.

Bez vārdiem emocijām

Emocijas pilda svarīgu funkciju, bet kā būtu, ja nespētu identificēt savējo? Dažiem cilvēkiem nespēja apzināties emocijas ir realitāte. Cilvēkiem ar aleksitīmiju (grieķu valodā nozīmē "bez vārdiem emocijām") ir grūti noteikt iekšējos emocionālos stāvokļus un aprakstīt savas emocijas citiem. Alexitimiju izraisa smadzeņu struktūras anomālijas, kas rodas vai nu dzimšanas brīdī, vai smadzeņu bojājumu rezultātā [avots: Thompson].

4. Smadzeņu ķimikālijas diktē garastāvokli

Antidepresanti darbojas, koriģējot neirotransmiteru daudzumu, ko jūsu smadzenēs absorbē neironi.

Antidepresanti darbojas, koriģējot neirotransmiteru daudzumu, ko jūsu smadzenēs absorbē neironi.

Jūsu smadzenes ir sarežģīts tīkls, kas katru sekundi apstrādā milzīgu informācijas daudzumu. Daļā smadzeņu informācijas apstrādes tīkla ietilpst neironi vai šūnas, kas pārraida signālus visā smadzenēs. Neironi sūta signālus caur neirotransmiteriem, kas ir ķīmiskas vielas, ko daži izdala, bet citi saņem. Šīs ķīmiskās vielas smadzeņu daļām ļauj savstarpēji sazināties.

Trīs visbiežāk pētītie neirotransmiteri ir dopamīns, serotonīns un norepinefrīns. Dopamīns ir saistīta ar baudas pieredzi un atalgojuma apgūšanas procesu. Citiem vārdiem sakot, kad jūs darāt kaut ko labu, jūs apbalvojat ar dopamīnu un iegūstat patīkamu, laimīgu sajūtu. Tas māca jūsu smadzenēm vēlēties to darīt atkal un atkal. Serotonīns ir neiromediators, kas saistīts ar atmiņu un mācīšanos. Pētnieki uzskata, ka tam ir nozīme smadzeņu šūnu reģenerācijā, kas ir saistīta ar depresijas atvieglošanu. Ja serotonīna līmenis nav līdzsvarots, palielinās dusmas, trauksme, depresija un panika [avots: Nazario]. Norepinefrīns palīdz regulēt garastāvokli, kontrolējot stresu un nemieru.

Anomālijas, kā smadzenes uztver un apstrādā šīs ķīmiskās vielas, var ļoti ietekmēt jūsu emocijas. Piemēram, kad jūs darāt kaut ko atalgojošu vai patīkamu, jūsu smadzeņu daļa, kas apstrādā šo informāciju, mijiedarbojas ar ķīmisko dopamīnu. Ja jūsu smadzenes nevar normāli saņemt dopamīnu, rezultāts ir tāds, ka jūtaties mazāk laimīgs - vai pat skumjš - pēc tam, kādam bija jābūt laimīgam pārdzīvojumam. Pētījumi ar cilvēkiem ar nopietniem depresijas traucējumiem (MDD) ir parādījuši, ka viņu smadzenēs ir mazāk serotonīna receptoru [avots: Nacionālie garīgās veselības institūti].

Antidepresanti un jūsu smadzenes

Tā kā neirotransmiteri ietekmē jūsu emocijas, noteiktu smadzeņu ķīmisko vielu daudzumu pielāgošana var mazināt depresijas simptomus. Tā darbojas vairums antidepresantu - tie maina to, cik lielu daudzumu noteiktas smadzeņu ķīmiskās vielas saņem jūsu smadzenes. Daži to dara, samazinot serotonīna, dopamīna, norepinefrīna vai šo ķīmisko savienojumu atpakaļsaistīšanos (atkārtotu absorbciju neironā, no kura tas tika atbrīvots) vai šo ķīmisko vielu kombināciju, kas paaugstina to līmeni jūsu smadzenēs un uzlabo jūsu garastāvokli [avots: Mayo Clinic un Licinio ].

3. Dažādas jūsu smadzeņu daļas ir atbildīgas par dažādām emocijām

Jūsu smadzenes sastāv no daudzām dažādām daļām, kuras visas darbojas kopā, lai apstrādātu saņemto informāciju. Galvenā smadzeņu daļa, kas atbildīga par emociju apstrādi, limbiskā sistēma, dažreiz sauc par "emocionālām smadzenēm" [avots: Brodal].

Limbiskās sistēmas daļa, ko sauc par amigdala, novērtē stimulu emocionālo vērtību. Tā ir galvenā smadzeņu daļa, kas saistīta ar baiļu reakcijām, ieskaitot reakciju “cīņa vai bēgšana”. Persona, kurai ir krampji īslaicīgajā daivā (amigdala atrašanās vieta), dažreiz ziņo par intensīvu baiļu vai briesmu sajūtu [avots: Fiori].

Smadzeņu daļa, kas stiepjas no ventrāls tegmental zona smadzeņu vidū līdz kodolu uzkrāšanās piemēram, smadzeņu priekšpusē ir milzīga dopamīna receptoru koncentrācija, kas liek jums sajust baudu [avots: Banich]. hipotalāmu ir atbildīgs par emociju reakcijas regulēšanu. Ja uztraukums vai bailes liek jūsu sirdij pukstēt straujāk, paaugstinās asinsspiediens un paātrinās elpošana, hipotalāms veic savu darbu. hipokampuss pārvērš jūsu īstermiņa atmiņu ilgtermiņa atmiņā un arī palīdz izgūt saglabāto atmiņu [avots: BBC]. Jūsu atmiņas informē par to, kā jūs reaģējat uz apkārtējo pasauli, ieskaitot to, kādas ir jūsu emocionālās reakcijas.

Tā kā dažādas smadzeņu daļas dažādos veidos apstrādā dažādas emocijas, jebkuras smadzeņu daļas ievainojums potenciāli var mainīt jūsu noskaņojumu un emocijas.

Limbiskā sistēma: vai baidāties no visa?

Limbiskā sistēma bija viena no pirmajām jomām cilvēka smadzenēs, kas attīstījās. Kaut arī smadzenēm kopš tā laika ir izveidojušās sarežģītākas funkcijas, pašas limbiskās sistēmas funkcija joprojām ir diezgan primitīva [avots: Zillmer]. Tās reakcija uz stimuliem joprojām ir vienkārša un vispārināta. Tā kā limbiskā sistēma regulē emocijas, arī jūsu emocionālās reakcijas bieži ir vienkāršas un vispārinātas. Piemēram, kaut arī citas jūsu smadzeņu daļas var izraisīt to, ka bīstamas ir tikai noteiktas čūskas, limbiskā sistēma nevar atšķirt čūskas, tāpēc, reaģējot uz jebkuru čūsku, neatkarīgi no tā, vai tā ir bīstama, jūs varat reaģēt ar bailēm [avots: Dozier ].

2. Jūsu smadzeņu puslodes kontrolējiet emocijas

Ja jūs kreka atvērtu savu galvaskausu un apskatītu tajā esošo pelēko vielu, jūs redzētu, ka smadzenes, šķiet, ir sadalītas divās vienāda lieluma daļās. Tās ir jūsu smadzeņu puslodes, un, kaut arī tās darbojas kopā, lai jūs funkcionētu, katra uzņemas atbildību par dažāda veida informācijas apstrādi. Jūsu smadzeņu kreisā puse domā konkrētā veidā, piemēram, vārdu burtiskā nozīmē un matemātiskos aprēķinos, savukārt labā puse domā abstraktākos veidos, piemēram, simbolikā un žestos [avots: Gūtmans].

Tā kā jūsu smadzeņu abas puses apstrādā informāciju atšķirīgi, tās darbojas kopā, lai jūsu emocijas tiktu kontrolētas. Tas ir vienkāršs veids, kā to izskaidrot: labā puslode identificē, un kreisā puslode interpretē. Labās smadzenes identificē negatīvas emocijas, piemēram, bailes, dusmas vai briesmas. Pēc tam tas brīdina kreiso smadzenes, kas izlemj, kā rīkoties, interpretējot situāciju un pieņemot loģisku lēmumu par to, kā rīkoties, reaģējot.

Tā ir lieliska sistēma, ja vien kaut kas nenotiek un smadzeņu viena puse nespēj paveikt savu darbu. Bez kreisās smadzenes labā smadzenes tiktu pārvarētas ar negatīvām emocijām un nezināt, kā uz tām reaģēt. Un bez labajām smadzenēm kreisās smadzenes nebūtu tik labas, lai identificētu negatīvas emocijas [avots: Nacionālais neiroloģisko traucējumu un insulta institūts].

Kad viena smadzeņu puse pārņems

Zinātnieki patiesībā ir redzējuši, kas notiek, kad smadzeņu pusložu nodrošinātā emocionālā līdzsvara sistēma sabojājas. Viņi ir noskaidrojuši, ka cilvēkiem, kuriem ir bijuši smadzeņu bojājumi smadzeņu kreisajā puslodē, ir lielāks pašnāvības risks, jo viņus pārņem negatīvisms, savukārt cilvēki, kuriem ir nodarīti labās puslodes bojājumi, var būt pārāk optimistiski, jo viņiem ir grūtības identificēt negatīvas emocijas [avots: Nacionālais neiroloģisko traucējumu un insulta institūts].

1. Jūsu atmiņas virza un informē par jūsu emocijām

Tas var šķist veselais saprāts: Negatīvas atmiņas atsaukšana var radīt jums sliktu garastāvokli, un domāšana par laimīgu atmiņu var radīt labu garastāvokli. Bet patiesībā ir zinātniski pierādījumi, kas to apstiprina. Pētījumi pat parāda, ka šī ietekme notiek neatkarīgi no tā, vai mēs to apzināmies.

Kas tad tas par lielu lietu? Izrādās, ka atmiņas atsaukšanu var izmantot, lai regulētu garastāvokli cilvēkiem, kuri cieš no depresijas, jo, domājot par pozitīvām atmiņām, smadzenes atbrīvo dopamīnu. Tātad, kad kāds jums saka uzmundrināties, iespējams, tas ir vienkārši laimīgu domu domāšana [avots: Gillihan].

Nav pārsteidzoši, ka atmiņas par iepriekšējo pieredzi ietekmē to, kā emocionāli reaģējat uz situācijām. Ja jūs reiz esat gandrīz noslīcis, jūs varētu izjust bailes no ūdens. Ja iepriekšējai mīlestībai bija klejojoša acs, jūs varētu just greizsirdību, kad pašreizējā liesma skatās uz citu cilvēku. Vēl vairāk - iepriekšējās pieredzes intensitāte ietekmē pašreizējās emocijas intensitāti. Piemēram, karavīram, kuram ir bijusi liela kaujas pieredze vai traumatiska kaujas pieredze, vēlāk, iespējams, būs intensīvāks satraukums.

Iepriekš sagatavotas idejas ietekmē arī jūsu emocijas. Paredzēšana un jūsu cerības, kuras virza atmiņas par iepriekšējiem notikumiem, ietekmē emocionālās reakcijas intensitāti [avots: Frijda].

Vai vēlaties uzzināt vairāk par smadzenēm un savām emocijām? Nākamajā lapā esošās saites sniegs jūsu smadzenēm jaunu apstrādājamo informāciju.

Atmiņa un hipokampuss

Galvenā jūsu smadzeņu daļa, kas saistīta ar šo emociju ietekmējošo atmiņu glabāšanu, ir hipokamps - maza, jūraszirga formas limbiskās sistēmas daļa. Ja jūs sabojāt savu hipokampu, jūs nevarētu saglabāt jaunas atmiņas, un jūs pat varētu zaudēt piekļuvi dažām no jūsu vecajām atmiņām [avots: BBC]. Tā rezultātā hipokampas bojājumiem var būt diezgan liela ietekme uz jūsu emocijām un to, kā jūs reaģējat uz apkārtējo pasauli [avots: Maikls-Titus].

Kāpēc mēs varam dzirdēt citu pēdas, bet ne mūsu pašu?

Kāpēc mēs varam dzirdēt citu pēdas, bet ne mūsu pašu?

WordsSideKick.com aplūko jaunu pētījumu, mēģinot noteikt, kāpēc mēs varam dzirdēt citu cilvēku pēdas, bet ne tās, kuras mēs veicam.



Video Papildinājums: Обыкновенные зомби. Как работает ложь (полный выпуск).




Pētniecība


Kas Būtu Nepieciešams, Lai Mainītu Globālo Sasilšanu?
Kas Būtu Nepieciešams, Lai Mainītu Globālo Sasilšanu?

Atklājās Satricinošo Aisbergu Zemūdens Skaņas
Atklājās Satricinošo Aisbergu Zemūdens Skaņas

Zinātne Ziņas


Jaunais Mirstošais: Kā Cilvēka Izraisītā Izmiršana Ietekmē Planētu (Infographic)
Jaunais Mirstošais: Kā Cilvēka Izraisītā Izmiršana Ietekmē Planētu (Infographic)

Kā Skatīties Žilbinošo Lyrid Meteoru Dušu (Ja Vien Mēness Neliecas Ceļā)
Kā Skatīties Žilbinošo Lyrid Meteoru Dušu (Ja Vien Mēness Neliecas Ceļā)

Fakti Par Bāriju
Fakti Par Bāriju

Reti Parazitāras Infekcijas “Leišmaniozes” Pieaugums Asv
Reti Parazitāras Infekcijas “Leišmaniozes” Pieaugums Asv

Muļķīga (Un Nopietna) Zinātne: 2013. Gada 10 Ig Nobela Prēmijas Laureāti
Muļķīga (Un Nopietna) Zinātne: 2013. Gada 10 Ig Nobela Prēmijas Laureāti


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com