Kafijas Dzērieni, Piesargāties: Piens, Cukurs Un Citi Papildinājumi Pievieno

{h1}

Kafijas dzērāji, kuri dod priekšroku dzērienam ar pienu un cukuru, pievieno gandrīz 70 papildu kalorijas, savukārt tējas dzērāji - nedaudz vairāk par 40 papildu kalorijām, atklāts jauns pētījums.

Kafijas un tējas dzērāji, kas regulāri saldina un aromatizē savus dzērienus ar papildinājumiem, piemēram, ar cukuru un pienu, dienā, iespējams, iemaisa līdz pat 69 papildu kalorijām, liecina jauns pētījums.

Kafija un tēja ir vieni no populārākajiem dzērieniem ASV, pētnieki rakstīja pētījumā.

Lai gan dzērieni satur tikai nedaudz kaloriju vai nav kaloriju, daudzi cilvēki šos dzērienus aromatizē vai saldina: Pētnieki atklāja, ka 68 procenti kafijas dzērēju un 33 procenti tējas dzērāju pētījumā ziņoja, ka patērē savus dzērienus ar kaloriju piedevām, saskaņā ar jaunais pētījums, kas publicēts 30. janvārī žurnālā Public Health.

Salīdzinot ar tiem, kas lietojuši kafiju melnā krāsā, kafijas dzērāji, kuri lietoja papildinājumus, katru dienu izdzēra par 69 kalorijām vairāk, atklāja pētnieki. Tējas dzērājiem tie, kas lietoja papildinājumus, katru dienu patērēja par aptuveni 43 kalorijām vairāk, salīdzinot ar tiem, kuri tējai neko nepiedeva, atklāja pētnieki. [11 Pārsteidzošas lietas, kas var likt jums iegūt svaru]

Papildu kaloriju skaits katru dienu var šķist mazs, taču tās var radīt papildu mārciņas, uzsver pētījuma autore Ruopeng An, Ilinoisas Universitātes Urbana-Champaign kinezioloģijas un sabiedrības veselības katedras docente Ruopeng An paziņojums, apgalvojums.

"Mūsu atklājumi norāda, ka daudzi kafijas un tējas dzērāji regulāri lieto kaloriju papildinājumus, lai uzlabotu dzērienu aromātu, bet, iespējams, pilnībā neapzinoties vai neņemot vērā tā kaloriju un uztura nozīmi," sacīja An.

Pētījumā pētnieki apskatīja datus no vairāk nekā 13 000 kafijas dzērāju un vairāk nekā 6200 tējas dzērāju, kas piedalījās Nacionālajos veselības un uztura ekspertīzes apsekojumos (NHANES) no 2001. līdz 2012. gadam. NHANES ir regulāri veikts valdības apsekojums, kas apkopo informācija par amerikāņu veselību un uzturu.

Pētnieki atklāja, ka cukurs un cukura aizvietotāji, krējums un krējuma aizstājēji, pusotra un pilnpiens vai ar samazinātu tauku saturu piens bija galvenie kafijas dzērienu papildinājumi. Saskaņā ar pētījumu tējas dzērāji visdrīzāk pievienoja cukuru vai cukura aizstājējus, medu un pilnpienu vai ar samazinātu tauku saturu pienu.

Gan kafijas, gan tējas dzērājiem lielākā daļa pievienoto kaloriju nāca no cukura, kam sekoja tauki, atklāja pētnieki. No 69 papildu kalorijām, kuras pievienoja kafijas dzērāji, vidēji 42 kalorijas jeb 60 procenti nāca no cukura, bet 23 kalorijas jeb 33 procenti bija no taukiem, liecina pētījums. Tējas dzērājiem no 43 papildu kalorijām, kuras viņi pievienoja, vidēji 37 kalorijas jeb 85 procenti bija no cukura, bet 3,7 kalorijas jeb 9 procenti bija no taukiem, atklāja pētnieki.

Pētnieki atzīmēja, ka piena produktu pievienošana kafijai un tējai veicina kalcija daudzumu cilvēka uzturā. Tomēr kafijas dzērāji vidēji pievienoja 22 miligramus kalcija, bet tējas dzērēji - vidēji tikai 3 mg - tas ir mazs solis pretī dienā ieteicamajam kalcija daudzumam, kas ir aptuveni 1000 mg.

Sākotnēji publicēts vietnē WordsSideKick.com.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Skenējumi Parāda Pārsteidzošas Atšķirības Smadzeņu Traumu Pacientiem
Skenējumi Parāda Pārsteidzošas Atšķirības Smadzeņu Traumu Pacientiem

Kā Sagatavoties Ārsta Iecelšanai
Kā Sagatavoties Ārsta Iecelšanai

Zinātne Ziņas


Pārbūve Pēc Tornado: Vajadzīgas Jaunas Metodes Un Materiāli
Pārbūve Pēc Tornado: Vajadzīgas Jaunas Metodes Un Materiāli

Lūk, Kas Notiek Fentanila Pārdozēšanas Laikā
Lūk, Kas Notiek Fentanila Pārdozēšanas Laikā

Visu Laiku 10 Sliktākās Viesuļvētras
Visu Laiku 10 Sliktākās Viesuļvētras

Gigantiskais Šveices Atom Smasher Breaks Pasaules Rekords
Gigantiskais Šveices Atom Smasher Breaks Pasaules Rekords

#Doesitfart: Datu Bāze Atbild Uz Jūsu Dedzinošajiem Jautājumiem Par Dzīvnieku Gāzi
#Doesitfart: Datu Bāze Atbild Uz Jūsu Dedzinošajiem Jautājumiem Par Dzīvnieku Gāzi


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com