3 Vienkārši Soļi Var Samazināt Bērnības Aptaukošanos

{h1}

Aptaukošanās risku mazina ģimenes vakariņas, pietiekami gulēšana un tv darba laika ierobežošana.

Jauns pētījums atklāj trīs mājsaimniecības paradumus, kas samazina bērnu aptaukošanās risku: vakariņas ģimenes lokā, pietiekams miega režīms un ikdienas TV laika ierobežošana.

Četru gadu veciem cilvēkiem mājās, kurās tika ievērota šī prakse, aptaukošanās bija gandrīz par 40 procentiem zemāka nekā bērniem, kuri neko nedarīja.

Protams, bērnu aptaukošanos - planējošu parādību Amerikā - galu galā veicina slikts uzturs un fiziskās aktivitātes trūkums. Bet arvien vairāk zinātnieku ir spējuši svara zudumam piesaistīt citus dzīvesveida faktorus.

Aptaukošanās palielina diabēta, sirds slimību un pat vēža risku. Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centriem aptaukošanās izplatība bērnu vecumā no 6 līdz 11 gadiem palielinājās no 6,5 procentiem 1980. gadā līdz 19,6 procentiem 2008. gadā.

Katra rutīna pati par sevi bija saistīta ar zemāku aptaukošanos un vairāk rutīnu, kas samazināta aptaukošanās izplatību. Saiknes saglabājās pat tad, ja tika ņemti vērā citi aptaukošanās riski.

"Rutīnas bija aizsargājošas pat starp tām grupām, kurām parasti ir augsts aptaukošanās risks," sacīja Sāra Andersone, Ohaio štata universitātes epidemioloģijas docente un galvenā pētījuma autore. "Tas ir svarīgi, jo tas liek domāt, ka šī kārtība var būt noderīga mērķa aptaukošanās profilaksei visiem bērniem."

Tempļa universitātes sabiedrības veselības un pediatrijas profesori Andersons un Roberts Vitakeri detalizēti izklāsta savus datus žurnāla Pediatrics marta numurā.

Iepriekšējie pētījumi ir pārliecinoši saistījuši sliktu uzturu ar aptaukošanos. Lielāks ātrās ēdināšanas, cukurotu graudaugu, sodas un citu augsti pārstrādātu pārtikas produktu patēriņš uz augļu, dārzeņu, veselu graudu un liesas gaļas rēķina tiek uzskatīts par galveno svara pieauguma un sliktas vispārējās veselības cēloni.

Jaunā pētījuma pamatā bija dati, kas 2005. gadā tika apkopoti par 8550 četrgadniekiem visā ASV. Mērķi veselīgākiem bērniem tika noteikti: vakariņu ēšanu ģimenes lokā vairāk nekā piecas reizes nedēļā; vismaz 10,5 stundu miega iegūšana naktī; un darbadienās skatīties mazāk nekā divas stundas dienā TV.

Balstoties uz ķermeņa masas indeksu (ĶMI), 14,3 procenti bērnu, kuru mājsaimniecības vingrinājās visās trīs kārtībās, bija aptaukojušies. Turpretī 24,5 procenti, kas dzīvo mājsaimniecībās bez jebkādām rutīnām, bija aptaukojušies. Neviena no trim kārtībām, šķiet, nesniedza lielāku labumu veselībai nekā pārējās.

"Šķiet, ka katrs no tiem ir saistīts ar zemāku aptaukošanās risku, un, šķiet, ka vairāk šo paradumu samazina risku vēl vairāk," sacīja Andersons.

Pētījumu finansēja ASV Lauksaimniecības departamenta ekonomisko pētījumu dienests.

  • 7 cieti veselības padomi, kurus vairs nepiemēro
  • Nekad pārāk vēlu: 5 slikti ieradumi, no kuriem jums joprojām vajadzētu atteikties
  • Vecāki vainojami bērnības aptaukošanās


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Tv Kaitē Bērnu Veselībai Vairāk Nekā Datoru Laiks
Tv Kaitē Bērnu Veselībai Vairāk Nekā Datoru Laiks

Kā Gripas Iegūšana Var Radīt Sirdslēkmes Risku
Kā Gripas Iegūšana Var Radīt Sirdslēkmes Risku

Zinātne Ziņas


Vienu No Pasaules Retākajiem Tīģeriem Tikko Nogalināja Cūku Slazds
Vienu No Pasaules Retākajiem Tīģeriem Tikko Nogalināja Cūku Slazds

Kāpēc Joprojām Pastāv Nepāra Olu Dējēji
Kāpēc Joprojām Pastāv Nepāra Olu Dējēji

Kāpēc Vairums Tumšo Rotaļlietu Ir Zaļas?
Kāpēc Vairums Tumšo Rotaļlietu Ir Zaļas?

Colo, Pasaules Vecākā Gorilla, Aprit 60 Gadi (Fotoattēli)
Colo, Pasaules Vecākā Gorilla, Aprit 60 Gadi (Fotoattēli)

Vai Izplatīta Sts Var Izraisīt Prostatas Vēzi?
Vai Izplatīta Sts Var Izraisīt Prostatas Vēzi?


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com