Miega Trūkums Pusaudžu Zēniem, Kas Saistīti Ar Aptaukošanos

{h1}

Jaunāks pētījums liecina, ka pusaudžu zēnu aptaukošanās ir saistīta ar mazāku miegu

Pusaudžiem varētu rasties kārdinājums kavēties, iekāpt eksāmenā vai īsziņās ar draugiem. Bet aizvērtu acu trūkums var izraisīt vidukļa līniju paplašināšanos, īpaši zēniem, atklāts jauns pētījums.

Rezultāti, kas balstīti uz 723 pusaudžu paraugu, parāda, ka jo mazāk miega pusaudžu kļūst lielāka, jo viņiem ir aptaukošanās, vismaz zēniem, bet ne meitenēm. Saikne starp mazāku miegu un svara pieaugumu bija spēcīgāka arī vidusskolēniem nekā vidusskolēniem, apgalvo pētnieki.

Kaut arī iepriekšējie pētījumi ir parādījuši saikni starp mazu miegu un svara pieaugumu, vairums ir koncentrējušies uz maziem bērniem vai pieaugušajiem - nevis pusaudžiem. Pašreizējais pētījums ir arī viens no pirmajiem, kas ņem vērā citus faktorus, kas var ietekmēt svara pieaugumu, piemēram, cik pusaudži ēda un vingroja, un vai viņi piedzīvoja depresijas simptomus.

Rezultāti uzsver, ka miegs ir svarīga veselīga pusaudža dzīves sastāvdaļa, sacīja pētniece Leslija A. Lītle no Sietlas Bērnu pētniecības institūta Bērnu veselības, uzvedības un attīstības centra.

"Mēs zinām, ka mūsu bērniem ir jātīra zobi un jālieto drošības jostas, kā arī jābūt aktīvākiem," sacīja Lytle. "Es domāju, ka miega pētījumi tagad arī parāda, ka miegs ir neticami svarīga veselības uzvedība, kurai ir daudz citu seku, nekā tikai nogurumam," viņa stāstīja WordsSideKick.com.

Rezultāti šodien tika prezentēti Pediatric Academic Societies (PAS) ikgadējā sanāksmē Vankūverā, Britu Kolumbijā, Kanādā.

Atlikt žurnālu

Dalībnieki, kuru vidējais vecums bija apmēram 15 gadu, tika pieņemti darbā no aptuveni dvīņu pilsētas teritorijas Minesotā. Subjekti atbildēja uz jautājumiem par saviem miega ieradumiem darba dienās un nedēļas nogalēs, par to, cik bieži viņi ir pieredzējuši miega problēmas. Viņi arī ziņoja par saviem ēšanas paradumiem, kas tika izmantoti, lai izmērītu kaloriju daudzumu trīs dienu laikā.

Personām arī vienu nedēļu bija jāvalkā akselerometrs, lai izmērītu aktivitātes līmeni. Akselerometrs mēra kustību virzienā uz sānu, uz augšu un uz leju. Atšķirībā no pedometra, kurā tiek skaitīti soļi, dalībnieki, kuri nēsā akselerometru, nezina, cik daudz viņi pārvietojas.

Visā pētījumā pētnieki izmērīja dalībnieku svaru, ķermeņa tauku procentus un ķermeņa masas indeksu jeb ĶMI, kā arī cilvēka auguma un svara attiecību. Lai arī ĶMI tiek uzskatīts par ķermeņa tauku rādītāju, tas ne vienmēr ir precīzs. Piemēram, kādam, kurš ir muskuļots, bet tievs, var būt konstatēts, ka viņam ir augsts ĶMI, pat ja viņi faktiski ir labā formā. Šī iemesla dēļ ķermeņa tauku pasākumi tiek uzskatīti par labāku slimības riska indikatoru, sacīja Lytle.

Rezultāti parādīja, ka, samazinoties miega stundām, pusaudžiem bija lielāks ķermeņa tauku procentuālais daudzums un ĶMI zēniem, bet ne meitenēm. Arī otrādi, taisnība, vairāk miega bija saistīta ar zemāku ķermeņa tauku procentu un ĶMI zēniem.

"Likās, ka augstāks miega līmenis ir aizsargājošs faktors pret lieko ķermeņa tauku daudzumu, kā arī lielāks ĶMI," sacīja Lytle.

Miega svara savienojums bija stabilāks arī vidusskolas vecuma cilvēkiem, norādot, ka līdz vidusskolai dalībnieku ķermeņi var būt labāk pielāgoti mazāk gulēt, sacīja Lytle.

Kāpēc mazāk gulēt ir slikti zēniem?

Zinātnieki nav pārliecināti, cik mazāk miega liek cilvēkiem sakraut mārciņas, taču ir trīs galvenās idejas, kā izskaidrot savienojumu, sacīja Lytle.

  • Ja jūs gulējat mazāk, jūs esat vairāk noguris, tātad mazāk aktīvs
  • Vairāk laika nomodā nozīmē vairāk laika ēst
  • Mazāk miega ietekmē hormonus, kas darbojas, lai regulētu apetīti

Lytle pētījums ir viens no vairākiem, lai atrastu saistību starp mazāku miegu un aptaukošanās risku tikai zēniem. Šis atradums var būt saistīts ar zināmu iedzimtu noslieci meitenēm labāk izturēties pret šāda veida stresu.

"Meitenes varētu būt labāk piemērotas vides stresa risināšanai, un, ja jūs domājat par miega trūkumu kā par vides stresu, meitenes to apstrādā labāk vielmaiņā, lai viņu ķermenis nereaģētu, liekot svaru," sacīja Lytle.

Nepieciešami vairāk pētījumu, lai izpētītu saikni starp miega daudzumu un svara pieaugumu ilgā laika posmā un plašākā iedzīvotāju skaitā, norāda pētnieki.

  • 5 populārākās lietas, kas jums jāzina par miegu
  • 10 vispopulārākie miega traucējumi
  • 3 vienkārši soļi var samazināt bērnības aptaukošanos


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Limfātiskā Sistēma: Fakti, Funkcijas Un Slimības
Limfātiskā Sistēma: Fakti, Funkcijas Un Slimības

Saprātīgs Dizains: Neviennozīmīgs Uzbrukums Evolūcijai
Saprātīgs Dizains: Neviennozīmīgs Uzbrukums Evolūcijai

Zinātne Ziņas


Pārvietojieties, 'Troņu Spēle', 'Šeit Ir 9 Reālās Dzīves' Pūķi '
Pārvietojieties, 'Troņu Spēle', 'Šeit Ir 9 Reālās Dzīves' Pūķi '

Pārtrauciet Vājprātu! 5 Neprātīgi Mīti Par Mēnesi
Pārtrauciet Vājprātu! 5 Neprātīgi Mīti Par Mēnesi

Ķīnas Kosmosa Stacija Tiangong-2 Iznīcināta Ugunīgā Atkārtotā Ieceļošanā Virs Klusā Okeāna
Ķīnas Kosmosa Stacija Tiangong-2 Iznīcināta Ugunīgā Atkārtotā Ieceļošanā Virs Klusā Okeāna

Havaju Tīģeru Haizivju Migrācija Sakrīt Ar Kodumu Pieaugumu
Havaju Tīģeru Haizivju Migrācija Sakrīt Ar Kodumu Pieaugumu

Bērnu Ticība Ziemassvētku Vecīša Mītam Ir Veselīga, Saka Psihologi
Bērnu Ticība Ziemassvētku Vecīša Mītam Ir Veselīga, Saka Psihologi


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com