Miega Atņemšana Padara Nepateicīgus Partnerus

{h1}

Miega trūkums padara cilvēkus mazāk pateicīgus dzīvē un mīlestībā, atklāti jauni pētījumi.

Ja jūsu dzīvesbiedrs zāģē malku visu nakti, jums var būt labs iemesls pārcelties uz citu guļamistabu: Jauni pētījumi liecina, ka miega trūkums liek cilvēkiem justies mazāk pateicīgiem viņu ikdienas dzīvē.

Ne tikai tas, bet, ja jūs gulējāt labi, bet jūsu partnerim bija slikti gulēt, jūs, iespējams, jutīsities mazāk pateicīgs nekā parasti pret viņiem nākamajā dienā, sacīja pētniece Amija Gordona, Kalifornijas universitātes Bērklija doktorante. Sestdien (19. janvārī) Personības un sociālās psiholoģijas biedrības ikgadējā sanāksmē.

"Ir nepieciešami divi labi atpūtušies partneri, lai cilvēki justos vispateicīgākie," sacīja Gordons. [6 zinātniski padomi veiksmīgai laulībai]

Gulēt un būt pateicīgam

Pateicība ir svarīgs laimes pastiprinātājs, taču nav bijis maz pētījumu par apstākļiem, kas ietekmē to, cik pateicīgs kāds jūtas, sacīja Gordons. Viņu un viņas kolēģus interesēja miega ietekme, jo visi to dara - un tāpēc, ka daudziem cilvēkiem šķiet, ka viņi to nesaņem pietiekami.

Pirmkārt, pētnieki 56 studentiem lūdza ziņot par viņu iepriekšējā nakts miega daudzumu un kvalitāti. Tālāk viņi lika pusei studentu domāt par pateicību, liekot viņiem uzrakstīt par piecām lietām, kas nesen viņiem lika justies pateicīgiem. Pārējie studenti rakstīja par piecām lietām, kas ar viņiem nesen notika. Pēc tam visi studenti atbildēja uz jautājumiem par to, cik pateicīgi, pateicīgi un pateicīgi viņi šobrīd jūtas.

Studenti, kuriem lika domāt par pateicību, nebija pārsteidzoši, jo pateicīgāki par tiem, kas rakstīja par nejaušu pieredzi - ja vien, proti, viņi iepriekšējā naktī nebija gulējuši labi. Nabadzīgie gulētāji, kuri rakstīja par pateicību, nebija pateicīgāki par cilvēkiem, kuri rakstīja par citām emocijām.

Otrajā eksperimentā Gordonai un viņas kolēģiem bija vēl viena dalībnieku grupa, kas ierakstīja savu miegu divas nedēļas, kā arī ikdienas pateicības sajūtas. Kontrolējot stresu, trauksmi, depresiju un citas sliktas noskaņas, pētnieki atklāja, ka, jo sliktāk gulēja miegs, jo mazāk pateicīgi un savtīgāki cilvēki jutās nākamajā dienā.

"Viss par mani rūpējas," sacīja Gordons. "Man nav enerģijas, lai pamanītu citus cilvēkus, un tāpēc esmu mazāk pateicīgs."

Sociālā līme

Visbeidzot, pētnieki pievērsās romantikai, jo partneru atzinība ir saistīta ar laimi laulībā. Viņi lūdza 71 heteroseksuālu pāri reģistrēt savu miegu un jūtas pret partneriem.

Gan vīrieši, gan sievietes ziņoja par mazāku pateicību saviem partneriem, kad viņi bija mierīgi gulējuši. Bet, pat ja viens pāra partneris gulēja labi, otra sliktais miegs pirmajiem varētu likt justies mazāk pateicīgiem. Tas varētu būt tāpēc, ka savtīgāks, mazāk pateicīgs partneris nedara neko, lai nopelnītu atzinību, sacīja Gordons.

"Viņi, iespējams, koncentrējas uz sevi," viņa sacīja.

Atklājumi norāda uz pateicību kā "sociālo līmi", kas uztur plaukstošas ​​attiecības, sacīja Gordons. "Tas noteikti šķiet kaut kas unikāli svarīgs."

Izpildiet Stefaniju Papsu vietnē Twitter @sipappas vai WordsSideKick.com @wordssidekick. Mēs arī esam ieslēgti Facebook.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Piesakieties, Gulēt Labāk? Tiešsaistes Terapija Bezmiegam Parāda Solījumu
Piesakieties, Gulēt Labāk? Tiešsaistes Terapija Bezmiegam Parāda Solījumu

Sieviete Saņem Otrās Pakāpes Apdegumus No Vaginālas Tvaicēšanas
Sieviete Saņem Otrās Pakāpes Apdegumus No Vaginālas Tvaicēšanas

Zinātne Ziņas


Pakavja Krabja Fosilija No Seniem Laikiem Nosaukta Pēc Darta Vadera
Pakavja Krabja Fosilija No Seniem Laikiem Nosaukta Pēc Darta Vadera

Debates Par Enerģiju: Tīras Ogles
Debates Par Enerģiju: Tīras Ogles

Kas Slēpjas Aiz Masīvajiem Rietumu Plūdiem: 2 Milzu Ūdens Viļņi
Kas Slēpjas Aiz Masīvajiem Rietumu Plūdiem: 2 Milzu Ūdens Viļņi

Fakti Par Gadolīniju
Fakti Par Gadolīniju

Jauna Līme, Kas Iegūta No Glīstošu Mīdiju Iegūšanas
Jauna Līme, Kas Iegūta No Glīstošu Mīdiju Iegūšanas


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com