Miega Paralīze: Cēloņi, Simptomi Un Ārstēšana

{h1}

Miega paralīze ir nespēja pārvietoties vai runāt tūlīt pēc pamodināšanas. Tas notiek, kad cilvēks pamostas pirms rem miega beigām.

Miega paralīze ir nespēja pārvietoties vai runāt tūlīt pēc pamodināšanas. Šis var būt ārkārtīgi drausmīgs laiks tiem, kas cieš no šīs dīvainās parādības, taču, neskatoties uz iepriekšējiem uzskatiem, paralīzes sajūtu neizraisa pārdabiskas būtnes.

Cēloņi

Ātrās acu kustības (REM) miega laikā smadzenēm ir spilgti sapņi, savukārt ķermeņa muskuļi būtībā ir izslēgti. Guļot, muskuļi nespēj pārvietoties, lai cilvēks nespētu realizēt sapņus ar savu ķermeni. Miega paralīze notiek, kad cilvēks pamostas pirms REM pabeigšanas. Cilvēks būs pie samaņas, bet ķermeņa spēja pārvietoties vēl nav ieslēgta.

Miega paralīzes epizodes var izraisīt vairākas lietas. Piemēram, izraisa miega trūkums, daži medikamenti un daži miega traucējumi, piemēram, miega apnoja. Arī miega paralīze parasti tiek novērota pacientiem ar narkolepsiju, sacīja Dr Šelbijs Hariss, Uzvedības miega zāļu direktors miega miega nomoda traucējumu centrā Montefiore veselības sistēmā Bronksā, Ņujorkā.

Jaunatne, šķiet, ir miega paralīzes faktors. Pēc Mayo klīnikas datiem, šie traucējumi, visticamāk, rodas cilvēkiem no 10 līdz 25 gadu vecumam. Miega paralīze ir vairāk izplatīta arī tiem, kuriem ir posttraumatiskā stresa traucējumi un panikas traucējumi, saskaņā ar 2017. gada ziņojumu, ko publicējis Nacionālais Veselības institūti.

Miega paralīze var būt arī ģenētiska, liecina pētījums, kas veikts ar 862 dvīņiem un māsām. "Tas joprojām ir provizorisks atklājums," sacīja Anglijas Šefīldas universitātes psihologs Daniels Deniss un pētījuma līdzautors, kas tiešsaistē tika publicēts 2015. gada februārī žurnālā Sleep Research, bet piebilda, ka tas nodrošina "vispārēju ieskatu, kas miega paralīzē, iespējams, ir iesaistīts kaut kas ar diennakts ritma kontroli. " [Miega paralīze, kas saistīta ar ģenētiku]

Saskaņā ar Pensilvānijas Valsts universitātes 2011. gada pētījumu 7,6 procentiem iedzīvotāju ir problēmas ar miega paralīzi. Cilvēki ar garīgiem traucējumiem, piemēram, trauksmi un depresiju, biežāk piedzīvo miega paralīzi. Saskaņā ar pētījumu 31,9 procenti cilvēku ar garīgiem traucējumiem piedzīvoja epizodes.

Simptomi

Miega paralīzes biežie bieži nespēj pakustināt savu ķermeni vai runāt tūlīt pēc pamodināšanas. Saskaņā ar Mayo klīniku tas var ilgt vienu līdz divas minūtes. Cilvēki, kuriem ir miega paralīze, var arī just svaru uz krūtīm vai aizrīšanās sajūtu.

Agrāk tika uzskatīts, ka dēmoni izraisa miega paralīzi, turot cilvēkus uz leju vai sēžot uz krūtīm. Bieži vien tas notika halucināciju dēļ, kas ir bieži sastopams simptoms miega paralīzes laikā, jo smadzenes joprojām atrodas sapņa stāvoklī. Cilvēki ir ziņojuši, ka paralīzes laikā viņi redz spokus, dēmonus un citas dīvainas parādības.

Profilakse un ārstēšana

Lielākajai daļai cilvēku miega paralīze netiek ārstēta. Galvenais ir profilakse un visu cēloņu ārstēšana.

Pēc vienas miega paralīzes epizodes var nebūt nepieciešams nekavējoties saņemt ārsta iecelšanu. "Ja jums ir reti miega paralīzes gadījumi, bet miega speciālists tos nav pamanījis, pārliecinieties, vai miega higiēna ir stingra. Piemēram, miega paralīze var liecināt par miega trūkumu," Harris stāstīja WordsSideKick.com. Hariss ieteica, ka tiem, kuri cieš no miega paralīzes, jāpārliecinās, ka viņi regulāri gūst pietiekami daudz miega, visu nakti jāizvairās no alkohola, nikotīna un narkotikām, sākot trīs stundas pirms gulētiešanas. Viņiem arī jāierobežo kofeīns pēc plkst. un neļaujiet elektronikai atrasties ārpus guļamistabas.

"Ja šīs lietas nepalīdz un ja jums ir epizodes, kuras kļūst nedaudz biežākas, apmeklējiet miega speciālistu, lai redzētu, vai nav kādi medicīniski traucējumi, kas varētu izraisīt miega paralīzi," sacīja Hariss.

Pēc Apvienotās Karalistes Nacionālās veselības sistēmas (NHS) domām, miega paralīze nav bīstama, lai gan tiem, kuriem ir izteikta miega paralīze, var izrakstīt īsu antidepresantu, piemēram, klomipramīna (Anafranil), kursu.

Uzbrukuma laikā ir svarīgi palikt mierīgam un saprast, ka tas drīz pāries. "Uzbrukuma laikā jūs nevarat darīt daudz, kā tikai teikt sev:" Tas ir tikai īslaicīgs. Tas paies ļoti drīz, un es drīz varēšu pārcelties, "" sacīja Hariss. "Tas tiešām darbojas tikai tad, ja jums iepriekš ir bijusi viena vai divas epizodes un zināt, ko sagaidīt. Šos uzbrukumus var būt diezgan drausmīgi piedzīvot, it īpaši, ja jums tāds nekad iepriekš nav bijis."

Papildu resursi

  • NHS: Miega paralīzes ārstēšana
  • Amerikas miega asociācija: miega paralīze
  • Journal of Sleep Research: Miega paralīzes un ar to saistīto faktoru dvīņu un molekulārās ģenētikas pētījums
  • Vaterlo Universitāte: Miega paralīzes un nomoda murga projekts


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Imunoterapija: Vai Cilvēka Ķermeni Var Apmācīt Cīņā Pret Vēzi?
Imunoterapija: Vai Cilvēka Ķermeni Var Apmācīt Cīņā Pret Vēzi?

Kā To Dara Nieku Meistari? Pareizā Atbilde Ir “Smadzeņu Efektivitāte”.
Kā To Dara Nieku Meistari? Pareizā Atbilde Ir “Smadzeņu Efektivitāte”.

Zinātne Ziņas


Karte Rāda, Kā Klimata Izmaiņas Ietekmēs Veselību Visā Asv
Karte Rāda, Kā Klimata Izmaiņas Ietekmēs Veselību Visā Asv

Dabiskās Eļļas
Dabiskās Eļļas "Noplūde": Pārsteidzošs Daudzums Iesūcas Jūrā

Pa Kreisi Pie 1. Neirona: Projekts Kartēs Katru Cilvēka Šūnu
Pa Kreisi Pie 1. Neirona: Projekts Kartēs Katru Cilvēka Šūnu

Kurš No Mūsdienu Dzīvniekiem Dzīvoja Līdzās Dinozauriem?
Kurš No Mūsdienu Dzīvniekiem Dzīvoja Līdzās Dinozauriem?

Kāpēc Bērni Jautā, Kāpēc
Kāpēc Bērni Jautā, Kāpēc


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com