Ēdienu Vilkšana Var Izraisīt Svara Pieaugumu Un Sirds Ciešanas

{h1}

Pārtikas vilkšana var paplašināt jostasvietu un maksāt par jūsu sirdi, liecina jauns japānas pētījums.

Ja jūsu māte kādreiz brīdināja jūs palēnināties, jo jūs ēdat pārāk ātri, viņai tagad ir vismaz viens pietiekams iemesls, lai atbalstītu savu lietu: Pārtikas atmešana var paplašināt jostasvietu un maksāt par jūsu sirdi, liecina jauns Japānas pētījums.

Saskaņā ar atklājumiem, kas šodien (13. novembrī) tika prezentēti Amerikas Sirds asociācijas zinātnisko sesiju sanāksmē Anaheimā, pētnieki atklāja, ka cilvēki Japānā, kas bija ātrs ēdāji, vairāk kļuva aptaukojušies nekā tie, kuri ēda lēnāk. Kalifornijā. [9 jauni veidi, kā saglabāt jūsu sirds veselību]

Ātrās ēdināšanas laikā, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri ēda lēnām, biežāk attīstījās stāvoklis, kas pazīstams kā metaboliskais sindroms - simptomu grupa, kas palielina cilvēka risku saslimt ar sirds slimībām un diabētu, atklāts pētījumā. Personai tiek uzskatīts par metabolisko sindromu, ja viņam ir trīs no šādiem pieciem riska faktoriem: vēdera aptaukošanās, paaugstināts cukura līmenis asinīs, augsts asinsspiediens, augsts triglicerīdu līmenis un zems ABL jeb “labais” holesterīna līmenis asinīs.

Šī nav pirmā reize, kad pētnieki ir identificējuši veselības riskus, kas saistīti ar pārāk ātru ēšanu: Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka lielāks ēšanas ātrums var veicināt aptaukošanās attīstību, sacīja svina autore Dr. Takayuki Yamaji, Japānas Hirosimas universitātes kardioloģe.. Viņš teica, ka maz bija zināms par saistību starp ēšanas ātrumu un metabolisma sindroma attīstības risku.

Jaunajā pētījumā pētnieki apskatīja apmēram 1100 cilvēkus Japānā ar vidējo vecumu 51 gadu vecumā. Visi dalībnieki pēc iestāšanās pētījumā veica fizisko eksāmenu un atbildēja uz jautājumiem par viņu uzturu, dzīvesveida paradumiem un slimības vēsturi.

Pētījuma sākumā nevienam no vīriešiem vai sievietēm nebija metabolisma sindroma, bet pēc pieciem gadiem šo stāvokli bija izstrādājuši 84 cilvēki.

Ātrās ēšanas riski

Lai novērtētu ēšanas ātrumu, dalībniekiem tika lūgts novērtēt, cik ātri viņi ēda salīdzinājumā ar citiem cilvēkiem.

Apmēram 6 procenti dalībnieku paziņoja, ka ir lēni ēdāji, 32 procenti sacīja, ka ir ātrs ēdāji, bet pārējie sevi vērtē kā “vidējus” ēdājus, kas pētījumā tika uzskatīts par normālu ēšanas ātrumu, Yamaji stāstīja WordsSideKick.com. Viņš piebilda, ka vīrieši ēd ātrāk nekā sievietes.

Pētījums parādīja, ka pēc pieciem gadiem apmēram 12 procentiem cilvēku, kas ietilpst ēšanas kategorijā, attīstījās metabolisma sindroms, salīdzinot ar apmēram 2 procentiem lēno ēdāju un apmēram 6 procentiem parasto ēdāju.

Viens no iemesliem, kāpēc ēšanas ātrums var ietekmēt sirds veselību un cilvēka vidukļa līniju, ir tas, ka kāds, kurš ēd pārāk ātri, mēdz nereģistrēties pilnības laikā, ēdot, sacīja Yamaji. Rezultātā šī persona, visticamāk, pārēdas un patērē pārāk daudz kaloriju, kas nākotnē var izraisīt aptaukošanos, viņš sacīja.

Ātri ēdot var izraisīt arī lielākas cukura līmeņa svārstības asinīs, salīdzinot ar ēšanu lēnām, sacīja Yamaji.

Lai gan šajā pētījumā tika apskatīti tikai cilvēki Japānā, Yamaji sacīja, ka viņam ir aizdomas, ka atklājumi var attiekties arī uz cilvēkiem citās valstīs.

Rezultāti parādīja, ka ātrāks ēšanas ātrums ir saistīts ar lielāku svara pieaugumu, augstāku cukura līmeni asinīs un lielākām jostas vietām, sacīja Yamaji. Tas, iespējams, būtu taisnība par cilvēkiem citās valstīs, viņš piebilda.

Labās ziņas ir tas, ka cilvēki var iemācīties palēnināt ēšanas ātrumu un izbaudīt katra kumosa garšu. Daži triki ir ņemt mazākus ēdiena kodumus un katru kodienu sakošļāt ļoti lēni, pirms ēst vairāk, sacīja Yamaji. Citi padomi ir ēst regulāri, lai izvairītos no pārmērīga izsalkuma, un iekost ēdienu trauku starp kodumiem.

Atzinumi vēl nav publicēti recenzējamā publikācijā.

Sākotnēji publicēts Dzīvā zinātne.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Viss, Kas Mirdz, Nav Pārtika: Fda Brīdina Uzmanīties No Neēdamiem Gliteriem
Viss, Kas Mirdz, Nav Pārtika: Fda Brīdina Uzmanīties No Neēdamiem Gliteriem

Sāpju Apkarošanas Implants Tieši Mērķē Nervus
Sāpju Apkarošanas Implants Tieši Mērķē Nervus

Zinātne Ziņas


Vai Laimīgi Cilvēki Ir Veselīgāki?
Vai Laimīgi Cilvēki Ir Veselīgāki?

Kosmosa Degviela: Plutonijs-238, Kas Izveidots Pēc 30 Gadu Gaidīšanas
Kosmosa Degviela: Plutonijs-238, Kas Izveidots Pēc 30 Gadu Gaidīšanas

Droni Aizliegti Visos Asv Nacionālajos Parkos
Droni Aizliegti Visos Asv Nacionālajos Parkos

Kā Kodola Skaldīšana Tiek Pārveidota Par Elektrisko Enerģiju?
Kā Kodola Skaldīšana Tiek Pārveidota Par Elektrisko Enerģiju?

Taifūns Mangkhuts Nenonāk Filipīnās Ar Vēja Ātrumu 165 Jūdzes Stundā
Taifūns Mangkhuts Nenonāk Filipīnās Ar Vēja Ātrumu 165 Jūdzes Stundā


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com