90% Amerikāņu Saņem Pārāk Daudz Nātrija

{h1}

Daudzi pat nezina, ka ēd tik daudz sāls.

Jauns pētījums atklāj, ka pēriens 9 no 10 pieaugušajiem ASV uzturā saņem par daudz nātrija.

Lielākā daļa nātrija amerikāņu diētā nāk no pārstrādātiem graudiem, piemēram, picas un sīkdatnēm, un gaļas, ieskaitot mājputnu un pusdienu gaļu, secināts ziņojumā.

Amerikāņi dienā patērē vidēji 3466 miligramus (mg) nātrija, kas ir vairāk nekā divas reizes vairāk par pašreizējo ieteikto robežu. Graudi nodrošina 36,9 procentus no šī kopapjoma, kam seko ēdieni, kas satur gaļu, mājputnus un zivis (27,9 procenti). Šīs divas kategorijas kopā veido gandrīz divas trešdaļas no amerikāņu ikdienas nātrija daudzuma. Amerikāņu uztura vadlīnijas iesaka mazāk nekā 2300 mg nātrija dienā.

Pārmērīgs nātrija patēriņš var negatīvi ietekmēt veselību, tostarp paaugstināt vidējo asinsspiediena līmeni.

Pētījumu, kura pamatā ir dati no 2005. līdz 2006. gadam, šodien izlaida ASV Slimību kontroles un profilakses centri.

Tiek lēsts, ka 77 procenti no uztura nātrija nāk no pārstrādātiem un restorānu ēdieniem, teikts pētnieku paziņojumā. Daudzi no šiem ēdieniem, piemēram, maizes un cepumi, var pat negaršot sāļš.

"Nātrijs mūsu pārtikas piegādē ir kļuvis tik izplatīts, ka lielākajam amerikāņu vairākumam ir grūti palikt ieteiktajās robežās," sacīja Janelle Peralez Gunn, sabiedrības veselības analītiķe CDC Sirds slimību un insulta profilakses nodaļai un galvenā ziņojuma autore. "Sabiedrības veselības profesionāļiem kopā ar pārtikas ražotājiem, mazumtirgotājiem un veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem tagad jārīkojas, lai palīdzētu atbalstīt cilvēku centienus samazināt nātrija patēriņu."

Saskaņā ar CDC īpašām grupām, ieskaitot cilvēkus ar paaugstinātu asinsspiedienu, visiem pusmūža un vecākiem pieaugušajiem un visiem melnādainajiem, jāierobežo deva līdz 1500 mg dienā. Šīs īpašās grupas veido gandrīz 70 procentus no ASV pieaugušajiem iedzīvotājiem.

Katram trešajam ASV pieaugušajam ir paaugstināts asinsspiediens, un tiek lēsts, ka 90 procentiem no ASV pieaugušajiem šī slimība attīstīsies viņu dzīves laikā. Asinsspiediens ir galvenais sirds slimību un insulta riska faktors, kas ir pirmais un trešais galvenais pieaugušo cilvēku nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs.

  • 7 ēdieni, ko jūsu sirds ienīs
  • Diētas debates aizēno patiesības par sāls uzņemšanu
  • Kāpēc daži cilvēki alkst vairāk sāls
  • 10 labi ēdieni ir slikti


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Nāvīga Miesu Ēdoša Narkotika Ierodas Asv
Nāvīga Miesu Ēdoša Narkotika Ierodas Asv

Pirmo Reizi Video Rāda Imūnsistēmas Pūšanas Caurumus Baktērijās
Pirmo Reizi Video Rāda Imūnsistēmas Pūšanas Caurumus Baktērijās

Zinātne Ziņas


Kā Darbojas Okeāna Straumes
Kā Darbojas Okeāna Straumes

Lieli 1919. Gada Melases Plūdi: Kāpēc Šis Goo Piepildījums Bija Tik Nāvējošs
Lieli 1919. Gada Melases Plūdi: Kāpēc Šis Goo Piepildījums Bija Tik Nāvējošs

'Es Ceru Nomirt 75 Gadu Vecumā: Slavenais Doktors Ezekiels Emanuels Skaidro
'Es Ceru Nomirt 75 Gadu Vecumā: Slavenais Doktors Ezekiels Emanuels Skaidro

Atklātas 12 Sliktākās Hormonus Sagraujošās Ķīmiskās Vielas
Atklātas 12 Sliktākās Hormonus Sagraujošās Ķīmiskās Vielas

Spēcīgas Pērkona Negaiss, Kas Uzkurina Viesuļvētru Adrianu
Spēcīgas Pērkona Negaiss, Kas Uzkurina Viesuļvētru Adrianu


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com