Košļājamā Gumija Kā Diētas Stratēģija

{h1}

Dažiem cilvēkiem viena veida gumija bez cukura var samazināt kaloriju daudzumu.

Jauns pētījums, ko finansē košļājamās gumijas ražotājs, liek domāt, ka tā gumijas nesaturošās gumijas zīmols dažiem cilvēkiem varētu samazināt kaloriju daudzumu.

Par pētījumu, kas tika prezentēts 2009. gada Eksperimentālās bioloģijas sanāksmē Ņūorleānā, nedēļas nogalē ziņoja daži plašsaziņas līdzekļi ar nelielu kontekstu. Tomēr tāpat kā visus ar veselību saistītos pētījumus, arī šo nevajadzētu aplūkot atsevišķi, kā arī tas nedrīkst stimulēt jaunu uztura stratēģiju.

Pētījumā uz divām sesijām ieradās 115 vīrieši un sievietes. Katrā sesijā viņiem bija sviestmaize, un tad viņi karājās apmēram trīs stundas un piedalījās aptaujā par viņu izsalkumu un enerģijas līmeni. Katrs no tiem košļāja gumiju, kas nesatur bez cukura, 15 minūtes stundā trīs stundas vienas sesijas laikā, bet ne citas sesijas laikā.

Apsekojumos chewers ziņoja par samazinātu bada sajūtu un alkas pēc kaut kā salda, kā arī ziņoja, ka jūtas enerģiskāki un mazāk miegaini, teikts pētnieku paziņojumā. Pēc trīs stundu perioda dalībniekiem tika uzrādītas dažādas uzkodas, kuras viņi varēja ēst pēc vēlēšanās. Smaganu čupotāji patērēja 40 mazāk uzkodu kaloriju un 60 mazāk saldu uzkodu kaloriju.

"Šis pētījums atbalsta košļājamās gumijas kā viegla, praktiska uzkodu, it īpaši saldo uzkodu, uzņemšanas un alkas, pārvaldības rīku lomu," sacīja vadošā pētniece Paula J. Geiselman, sieviešu veselības un ēšanas paradumu vadītāja Penningtonas Biomedicīnas pētījumu centrā un Luiziānā. Valsts universitāte.

Pētījumu finansēja Wrigley, Extra gumijas ražotājs.

Pārējais stāsts

Tomēr pat košļājamā gumija bez cukura nav bez iespējamām blakusparādībām. Un nepārprotami ir jāveic daudz vairāk pētījumu par mākslīgo saldinātāju potenciālo ietekmi.

Piemēram, sorbīts, saldinātājs, ko izmanto Extra un dažās citās smaganās, ir caurejas līdzeklis.

Pagājušajā gadā veikts pētījums, kas sīki aprakstīts Lielbritānijas medicīnas žurnāls, atklāja, ka sorbīta pārpalikums var izraisīt hronisku caureju, citas kuņģa problēmas un neparedzētu svara zudumu. Šajā pētījumā - jāatzīmē, ka tas ir neticami mazs - tika veikta sīka analīze par diviem pacientiem, kuri dienā patērēja vairāk nekā 18 gramus sorbīta, košļājot gumiju un ēdot citus mākslīgos saldumus. (Viena košļājamās gumijas nūja satur apmēram 1,25 g sorbīta.) Pēc tam, kad abi pacienti sāka uzturu, kas nesatur sorbītu, caureja mazinājās un viņi ieguva svaru.

Papildus košļājamai gumijai mākslīgo saldinātāju korpuss kļūst ļoti lipīgs, un dažādiem saldinātājiem var būt atšķirīga iedarbība.

Pētījums ar žurkām pagājušajā gadā, ziņots žurnālā Uzvedības neirozinātne, ierosināja, ka mākslīgā saldinātāja saharīna uzņemšana jauc ķermeņa spējas regulēt pārtikas uzņemšanu, un dažiem tas faktiski var izraisīt svara pieaugumu. Īsāk sakot, mākslīgais saldinātājs var izraisīt cerības uz reālu pārtiku, tāpēc ķermenis pierunā cilvēku pēc tam ēst vairāk, secināja Purdue universitātes pētnieki Sjūzena Svitera un Terijs Deividsons.

"Dati skaidri norāda, ka bez kaloriju saharīna saldināta ēdiena lietošana var izraisīt lielāku ķermeņa svara pieaugumu un taukainību, nekā patērējot to pašu ēdienu, kas saldināts ar augstākas kaloritātes cukuru," rakstīja pētnieki.

Daudz padomu, maz stratēģiju

Atpakaļ pie košļājamās gumijas kā svara zaudēšanas paņēmiens: Ir neskaitāmi veidi, kā samazināt kalorijas un sagriezt šo jostasvietu.

Cits šodien veikts pētījums, ko atbalsta olu nozare, liek domāt, ka olu ēšana brokastīs var palīdzēt "pārvaldīt badu, vienlaikus samazinot kaloriju patēriņu visas dienas garumā". Vīrieši, kuri ēda olas, nevis bageļus, pārējā dienā patērēja mazāk kaloriju, iespējams, ņemot vērā olbaltumvielu nomierinošo lomu, domāšana notiek.

Šis darbs, kas tika prezentēts arī Eksperimentālās bioloģijas sanāksmē, ir vēl viens, kam varētu būt zināmi nopelni, bet kam pats par sevi nevajadzētu stimulēt diētas stratēģiju. Olas satur arī daudz holesterīna, un FDA joprojām iesaka ierobežot olu dzeltenuma patēriņu ne vairāk kā četros nedēļā.

Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis par labāko pieejamo veselīgo, kas saistīts ar dažādu labu ēdienu ēšanu mērenībā, izvairīšanos no sodas, saldumiem un citiem nevēlamiem ēdieniem, kā arī regulāru fizisko slodzi.

  • Video: Tauku putri ar tavām smadzenēm
  • Jaunumi par diētām un diētām
  • Veikt uztura viktorīnu

Roberts Rojs Britts ir Imaginova redakcijas direktors. Šajā kolonnā “Ūdens dzesētājs” viņš aplūko to, ko cilvēki runā zinātnes pasaulē un ārpus tās.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Vai Šodienas Jaunatne Ir Mazāk Radoša Un Tēlaina?
Vai Šodienas Jaunatne Ir Mazāk Radoša Un Tēlaina?

Svara Zaudēšanas Programmas Var Dot Vislabākos Rezultātus Aptaukošanās Gadījumā
Svara Zaudēšanas Programmas Var Dot Vislabākos Rezultātus Aptaukošanās Gadījumā

Zinātne Ziņas


Dvīņu Viesuļvētras Metjū Un Nikola Varētu Sludināt Vēl Nākošās Vētras
Dvīņu Viesuļvētras Metjū Un Nikola Varētu Sludināt Vēl Nākošās Vētras

Vai Aerosolu Iesūknēšana Atmosfērā Varētu Apturēt Globālo Sasilšanu?
Vai Aerosolu Iesūknēšana Atmosfērā Varētu Apturēt Globālo Sasilšanu?

Kādu Ierīci Izgudroja Douglas Engelbarts?
Kādu Ierīci Izgudroja Douglas Engelbarts?

Cilvēces Sākumstāvokļi: Kā Ganību Dzīvnieki Veidoja Evolūciju
Cilvēces Sākumstāvokļi: Kā Ganību Dzīvnieki Veidoja Evolūciju

Mirušie Augi Satur Zemestrīces Noslēpumus
Mirušie Augi Satur Zemestrīces Noslēpumus


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com