4 Pārtikas Produkti, Kas Var Cīnīties Ar Vēdera Taukiem

{h1}

Daži pētījumi liecina, ka daži pārtikas produkti var cīnīties ar vēdera taukiem. Šeit ir apskatīti četri no šiem pārtikas produktiem.

Katru reizi, kad es dodos tiešsaistē, man tiek rādītas tās pašas reklāmas. Viens jautā, vai esmu noguris no savas smalkmaizītes augšējās daļas, cits man saka, ka tur ir “slepeni lai izsmidzinātu vēdera taukus ", un treškārt, labi, ka viens ir par manām smalkajām līnijām. Es neesmu īsti pārliecināts, ko šīs reklāmas man mēģina pateikt, taču esmu pārliecināts, ka man tas nepatīk!

Tomēr es zinu, ka šīm reklāmām ir iemesls, un tas nav tāpēc, ka šie reklāmdevēji mani pazīst personīgi un mēģina man sniegt smalkus padomus. Tā kā tik lielai daļai mūsu valsts ir aptaukošanās, šķiet, ka šāda veida reklāmām ir mērķtiecīga noteiktās vecuma grupas sievietēm. Nopūtos.

Nu, es parasti neesmu tāds, kam ticu, tāpēc es neieteiktu noklikšķināt uz reklāmām, kas sola neiespējamo. Tā vietā apskatīsim faktus. Daži pārtikas produkti patiešām labāk pūš vēdera taukus nekā citi. Vismaz dažos pētījumos par to ir zinātniski pierādījumi. Un jums nav jāpērk abonements vai e-grāmata, lai uzzinātu, kuri tie ir. Jums vienkārši jālasa mazliet tālāk.

Tumšā šokolāde - Jūs varētu pārsteigt, uzzinot, ka šokolāde var palīdzēt zaudēt svaru, taču šī ir šokolāde, kas ir tuvāk tīrajai formai, nekā jūs droši vien esat pieradis. 2005. gada pētījumā, kas publicēts American Journal of Clinical Nutrition, atklājās, ka dalībniekiem, kuri ēda tumšo šokolādi, bija augstāka jutība pret insulīnu un zemāka izturība pret insulīnu, salīdzinot ar tiem, kuri ēda vienādos daudzumos balto šokolādi.

Tart Ķirši - Mičiganas universitātes 2007. gada pētījumā tika atklāts, ka žurkām, kuras tika barotas nelielā daudzumā skābo ķiršu pulveri, trīs mēnešos zaudēja 17 procentus vēdera tauku.

Etiķis - Saskaņā ar 2009. gada pētījumu žurnālā Bioscience, Biotehnoloģija un Bioķīmija cilvēki, kuri patērēja etiķī atrastu etiķskābes savienojumu kopā ar taukainu pārtiku, izstrādāja mazāk ķermeņa tauku nekā tie, kuri etiķskābi neizmantoja.

Zaļā tēja - Zaļā tēja ir bagāta ar ķīmiskajām vielām un antioksidantiem, kas padara šo dzērienu par galveno izvēli daudziem veselības entuziastiem. Bet tas var arī palīdzēt svara zaudēšanai, liekot to saraksta augšgalā gandrīz visiem pārējiem. Faktiski 2009. gada žurnālā Nutrition tika atklāts, ka zaļajā tējā esošie katehīni var paātrināt ķermeņa metabolisma ātrumu un veicināt tauku zudumu, īpaši vēderā.

Trešdienās MyHealthNewsDaily parādās veselīgi kodieni. Deborah Herlax Enos ir sertificēta uztura speciāliste un veselības trenere un svara zaudēšanas eksperte Sietlas apgabalā ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi. Lasiet vairāk padomu viņas emuārā, Veselība steigā!


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Anestēzijas Laikā Jūs Varētu Būt Nedaudz Apzinās
Anestēzijas Laikā Jūs Varētu Būt Nedaudz Apzinās

Atmiņas Veidošana, Kas Saistīta Ar Gēnu Un Olbaltumvielām, Liecina Pētījumi
Atmiņas Veidošana, Kas Saistīta Ar Gēnu Un Olbaltumvielām, Liecina Pētījumi

Zinātne Ziņas


Kāda Ir Atšķirība Starp Augļiem Un Dārzeņiem?
Kāda Ir Atšķirība Starp Augļiem Un Dārzeņiem?

Labākās Aktivitātes Brīvā Dabā, Lai Uzturētos Formā
Labākās Aktivitātes Brīvā Dabā, Lai Uzturētos Formā

Cik Ātri Aug Mati?
Cik Ātri Aug Mati?

Sieviešu Mikrobiomi Var Dot Brīdinājumu Par Vēzi
Sieviešu Mikrobiomi Var Dot Brīdinājumu Par Vēzi

Kā Izdzīvot Zemestrīcē
Kā Izdzīvot Zemestrīcē


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com