5 Veidi, Kā Attiecības Ir Labvēlīgas Jūsu Veselībai

{h1}

Kurš zināja, ka attiecības attiecībās var palīdzēt dzīvot ilgāk? Pārbaudiet 5 veidus, kā attiecības var uzlabot jūsu veselību.

Ievads

sirds formas-roka-110210-02

Neatkarīgi no tā, vai jūs esat mīlulis vai slims ar mīlestību, ir grūti nedomāt par attiecībām un visu, ko tās ienes šajā gada laikā.

Grūtās vakariņu rezervācijas un Valentīna dienas rožu cenu paaugstinātās cenas noliec malā, vienmērīgas, apņēmības pilnas attiecības sniedz dažas priekšrocības. Šeit ir pieci veidi, kā romantiskas attiecības var būt jums labvēlīgas.

Mazāk garīgās veselības problēmu

pāris skūpstīšanās-siluets-110210-02

Pāri laiku pa laikam var viens otru tracināt, bet ne burtiski. Saskaņā ar Floridas štata universitātes 2010. gadā veikto pētījumu, kurā novēroja 1621 koledžas studentu, cilvēki, kas ir nodibinātās attiecībās, piedzīvo ievērojami mazāk garīgās veselības problēmu nekā vientuļi cilvēki.

Faktiski pētījums parādīja, ka tiem, kas nav iesaistītās attiecībās un kuriem bija vairāk seksuālo partneru, bija arī vairāk fiziskās un garīgās veselības problēmu.

Tāda pati tendence vērojama arī pieaugušajiem pēc koledžas. Salīdzinot ar attiecībām, vientuļiem vīriešiem un sievietēm ir salīdzinoši augstāks depresijas, trauksmes, garastāvokļa traucējumu, pielāgošanās problēmu, pašnāvnieciskas izturēšanās un citu psiholoģisko ciešanu veidi, teikts Amerikas Sociology žurnāla 2002. gada pārskatā.

Pētījums arī parādīja, ka vīrieši un sievietes attiecībās izjūt vienlīdzīgus ieguvumus garīgās veselības ziņā. Tomēr autore atzina, ka garīgā veselība, iespējams, ir gan sekas, gan cēlonis tam, ka viņi ir kopā, un kuriem ir garīgās veselības problēmas, un arī retāk viņi atrodas saistītās attiecībās pirmajā vietā.

Samazinātas sāpes

pāris-romantisks-100910-02

Populāras balādes varētu nojautāt, ka "mīlestība sāp". Tomēr pētījumi parādīja pretējo: patiesa mīlestība patiesībā var palīdzēt remdēt jūsu sāpes.

2010. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā PLoS ONE, tika pētīta saistība starp sāpju mazināšanu, romantiskas mīlestības sajūtām un atalgojuma sistēmu aktivizēšanu smadzenēs. Pētnieki pakļāva 15 koledžas studentus, kuri sacīja, ka viņi ir ļoti iemīlējuši vieglas sāpes, un viņi studentu plaukstā ievietoja karstuma bloku, parādot viņiem mīļotā vai tikpat pievilcīga svešinieka attēlus.

Rezultāti parādīja, ka attēls ar savu mīļoto novērš uzmanību no sāpēm, bet citas personas attēls ar vienādu pievilcību nebija tik noderīgs. Viņu smadzeņu attēli, izmantojot funkcionālās magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (fMRI), apstiprināja, ka, aplūkojot viņu romantiskā partnera attēlus, viņi piedzīvoja paaugstinātu aktivitāti smadzeņu atalgojuma apstrādes reģionos un samazinātu aktivitāti sāpju apstrādes reģionos.

Studenti veica arī vārdu asociācijas novēršanas uzdevumu, kamēr siltuma bloks izstaroja mērenas intensitātes siltumu. Šajā gadījumā viņu sāpju līmenis tika samazināts par vidēji 36 procentiem, kamēr viņi bija apjucis, veicot uzdevumu, bet samazinājās par 44,7 procentiem, skatoties romantiskā partnera attēlus.

Samazināts stress

pāris pastaigas-110210-02

Ir viegli pieņemt, ka romantiskām attiecībām ar zemu uzturēšanas līmeni, bez drāmām jābūt relatīvi bez stresa. Lai sāknētu, ir pētījumi, kas to dublē.

Jaunākie pētījumi ir atklājuši, ka vientuļnieki ir vairāk pakļauti psiholoģiskam stresam nekā tie, kuri ir precējušies vai pastāvīgās attiecībās. Attiecību statuss var ietekmēt stresa hormona kortizola ražošanu stresa laikā, liecina Čikāgas universitātes un Ziemeļrietumu universitātes pētnieku 2010. gada pētījums.

Un 2008. gada pētījumā, kas tika publicēts žurnālā Family Psychology, tika noskaidrots, ka sievietes ar līdzstrādājošiem dzīvesbiedriem piedzīvo mazāk ģimenes stāvokļa un, savukārt, labāk panes attiecību stresu. Pētnieki arī ieteica, ka partneriem, kuri ir apmierināti ar savām attiecībām, ir labākas iespējas sniegt atbalstu, kad otrs partneris piedzīvo stresa gadījumus.

Ilgāks mūžs

pāris-vecāka gadagājuma cilvēki-sols-110210-02

Garengriezuma pētījumi un skaitīšanas dati parādīja, ka neprecētiem pieaugušajiem bija lielāka agrīnas nāves varbūtība nekā tiem, kuri bija precējušies un dzīvoja kopā ar dzīvesbiedru. 2000. gada ASV Census Bureau 281 460 cilvēku, kas vecāki par 45 gadiem, pētījumā atklājās, ka neprecētiem cilvēkiem pētījuma periodā bija ievērojami paaugstināts nāves risks salīdzinājumā ar precētiem cilvēkiem, pat pēc pielāgošanās citiem sociālekonomiskiem faktoriem. Līdzīga ietekme ir parādīta arī Lielbritānijā, Zviedrijā, Dānijā un Nīderlandē.

Faktiski 2011. gada pētījumā, ko Pensilvānijas Universitātes pētnieki publicēja žurnālā Aging and Health, tika secināts, ka pastāvīgas laulības (pretstatā nepārtrauktai vientuļībai vai pārejai no šķiršanās uz šķiršanos) noveda pie ilgāka mūža vīriešiem ar zemiem ienākumiem un sociālekonomisko nevienlīdzību..

Lai gan pētnieki brīdināja, ka no novērošanas datiem ir grūti novērtēt ģimenes stāvokļa cēloņsakarību, iespējams, ka precētiem cilvēkiem, pat tiem, kuri ir piedzīvojuši šķiršanos, ir vairāk atbalstošu sociālo tīklu un bērnu, kas stimulē ģimenes kontaktu turpināšanu nekā neprecētiem singliem, tādējādi paplašinot viņu dzīves ilgums.

Laime

pāris-peldēšana-110210-02

Daži mīlestības pāru pāri, šķiet, izbauda, ​​parādot, cik laimīgi viņi ir. Viņi nevar tam palīdzēt, daži no viņiem patiesi ir laimīgāki nekā singli. Pētījumi ir parādījuši, ka, aplūkojot kāda cilvēka seju, kuru mēs patiesi, neprātīgi, dziļi un aizrautīgi mīlam, tas iesaista noteiktas smadzeņu zonas.

Smadzeņu attēli no fMRI liecina, ka agrīnā stadijā, intensīva romantiska mīlestība var aktivizēt noteiktas smadzeņu zonas, kas bagātas ar dopamīnu, liecina 2005. gada pētījums žurnālā Journal of Neurophysiology. Šīs jomas ir saistītas ar atlīdzību, vēlmi, atkarību un eiforiskiem stāvokļiem. Faktiski viena no šīm jomām, priekšējā cingulate, ir atbildīga par obsesīvu domāšanu, izziņu un emocijām, kas ir mīlestības īpašības.

Interesanti, ka pētnieki arī sacīja, ka iemīlējušos smadzeņu fMRI attēli nedaudz atšķiras no seksuāli pamudinātu smadzeņu attēliem.

Saistīts: 5 veidi, kā attiecības ir briesmīgas jūsu veselībai

Izpildiet MyHealthNewsDaily vietnē Twitter @MyHealth_MHND.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Smaržojošo Pēdu Smaka Var Novērst Malārijas Nāvi
Smaržojošo Pēdu Smaka Var Novērst Malārijas Nāvi

5 Miljoni Mazuļu, Kas Dzimuši No Ivf, Citas Reproduktīvās Tehnoloģijas
5 Miljoni Mazuļu, Kas Dzimuši No Ivf, Citas Reproduktīvās Tehnoloģijas

Zinātne Ziņas


Kā Strādā Nāras
Kā Strādā Nāras

Google Manifests: Vai Bioloģija Izskaidro Dzimumu Atšķirības Tehnikā?
Google Manifests: Vai Bioloģija Izskaidro Dzimumu Atšķirības Tehnikā?

El Morro: Satriecoši New Mexico'S Sandstone Bluff Fotoattēli
El Morro: Satriecoši New Mexico'S Sandstone Bluff Fotoattēli

Vienaudži, Nevis Tv, Ietekmē Meiteņu Ķermeņa Problēmas: Pētījums
Vienaudži, Nevis Tv, Ietekmē Meiteņu Ķermeņa Problēmas: Pētījums

Iespējams, Ka Pirms Lielā Sprādziena Ir Bijis Mūsu Visuma Spoguļattēls
Iespējams, Ka Pirms Lielā Sprādziena Ir Bijis Mūsu Visuma Spoguļattēls


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com