10 Fakti, Kas Katram Vecākam Jāzina Par Pusaudža Smadzenēm

{h1}

Izdzīvošanas rokasgrāmata pusaudžu audzināšanai vai vismaz saprašanai.

Pusaudža prātā

Pusaudžu saruna: zinātnei vajag žilbināt

Pusaudžu saruna: zinātnei vajag žilbināt

Viņi ir dramatiski, neracionāli un kliedz šķietami bez iemesla. Viņi dara muļķīgas lietas. Viņiem ir vajadzīga gan lielāka neatkarība, gan mīlīga aprūpe. Jūs to varētu teikt par pusaudžiem vai maziem bērniem. Un tas ir iemesls, kāpēc: Pēc zīdaiņa vecuma smadzeņu dramatiskākais izaugsmes impulss notiek pusaudža gados, un tas nozīmē, ka pusaudža prātā lietas nedaudz sajaucas. Pusaudžu smadzenes ir arī pieslēgtas, lai meklētu atlīdzību, rīkotos ārā un citādi izliktu to nenobriedušu būs mainās, kad viņi kļūst pieauguši. Tikmēr...

Apsveriet šo sarakstu kā izdzīvošanas rokasgrāmatu, lai audzinātu savus pusaudžus vai vismaz labāk izprastu viņus..

Redaktora piezīme: Šis raksts, kas sākotnēji tika publicēts 2011. gadā, tika atjaunināts 2016. gada martā, lai atspoguļotu jaunākos pētījumus un jaunu informāciju.

Kritiskais attīstības periods

Pusaudzis

Pusaudžus, kas ir brīvi definēti kā gadi no 11 līdz 19, uzskata par kritisku attīstības laiku un ne tikai ārējā izskatā.

"Smadzenes turpina mainīties dzīves laikā, taču pusaudža gados ir milzīgi attīstības lēcieni," sacīja Sāra Džonsone, Džona Hopkinsa Bloombergas Sabiedrības veselības skolas docente, kas pārskatīja neirozinātnes pusaudžu gados, kas izskaidroti: ceļvedis veselīgam. Clea McNeely un Jayne Blanchard pusaudžu attīstība (Johns Hopkins University, 2009).

Un tieši tā, kā pusaudzis var izjust neērtu izaugsmes stimulu, lēcienos un stostīšanās var rasties jaunas izziņas prasmes un kompetences, sacīja Šerila Feinšteina, grāmatas Inside Teenage Brain: Parenting of Progress autore (Rowman and Littlefield, 2009.).

Vecākiem vajadzētu saprast, ka neatkarīgi no tā, cik garš ir viņu dēla dīgšana vai cik pieauguša meita ģērbjas, "viņi joprojām ir attīstības periodā, kas ietekmēs visu atlikušo dzīvi," Džonsons stāstīja WordsSideKick.com.

Mācieties uzzināt par smadzeņu attīstību (ritiniet uz augšu un noklikšķiniet uz Tālāk)

Ziedošas smadzenes

Iemācīties braukt

Zinātnieki, kuri domāja, ka tikai zīdaiņi, ir pārmērīgi daudz neironu savienojumu, kas pirmo trīs dzīves gadu laikā tiek “iegriezti” efektīvākā izkārtojumā.

Bet smadzeņu attēlveidošanas pētījumos, piemēram, 1999. gadā publicētajā žurnālā Nature Neuroscience, ir atklāts, ka neironu dīgšanas otrais pārsprāgums notiek tieši pirms pubertātes, sasniedzot aptuveni 11 gadu vecumu meitenēm un 12 gadus vecu zēnu.

Džonsons sacīja, ka pusaudža pieredze - sākot no vampīru romānu lasīšanas līdz navigācijai tiešsaistes sociālajās attiecībās un beidzot ar mācīšanos vadīt - veido šo jauno pelēko vielu, galvenokārt ievērojot stratēģiju “lieto vai zaudē”. Tiek uzskatīts, ka strukturālā reorganizācija turpināsies līdz 25 gadu vecumam, un mazākas izmaiņas turpinās visu mūžu.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc lielās smadzenes nav līdzvērtīgas gudriem lēmumiem.

Jaunas domāšanas prasmes

smadzeņu attēls.

smadzeņu attēls.

Smadzeņu masas palielināšanās dēļ pusaudžu smadzenes kļūst savstarpēji savstarpēji saistītas un iegūst apstrādes jaudu, sacīja Džonsons.

Pusaudžiem ir pieaugušo pieaugušo skaitļošanas un lēmumu pieņemšanas prasmes -ja ņemot vērā laiku un piekļuvi informācijai, viņa sacīja.

Bet mirkļa karstumā viņu lēmumu pieņemšanu var pārāk ietekmēt emocijas, jo viņu smadzenes vairāk paļaujas uz limbisko sistēmu (smadzeņu emocionālais sēdeklis) nekā uz racionālāku prefrontālo garozu, skaidroja Feinšteins.

"Šī pusaudža kompetences divējādība var ļoti mulsināt vecākus," sacīja Džonsons, norādot, ka dažreiz pusaudži rīkojas, piemēram, sit pa sienu vai brauc pārāk ātri, kad, ja viņiem jautā, viņi skaidri zina labāk.

Turpiniet darbu: mēs izskaidrosim nākamo pusaudžu tantrumu.

Pusaudžu tantrums

Skumjš pusaudžu zēns

Pusaudži ir apguvuši neticami jaunu prasmju kopumu, it īpaši, ja runa ir par sociālu uzvedību un abstraktu domu. Bet viņiem vēl nav labi tos izmantot, tāpēc viņiem ir jāeksperimentē - un dažreiz viņi vecākus izmanto kā jūrascūciņas. Daudzi bērni šajā vecumā konfliktu uzskata par pašizpausmes veidu, un viņiem var būt grūtības koncentrēties uz abstraktu ideju vai saprast cita viedokli.

Tāpat kā Džonsons sacīja, ka vecākiem, kas nodarbojas ar mazuļu ciešanām, ir jāatceras, ka viņu pusaudžu izturēšanās nav "personiska aizskaršana".

Viņi nodarbojas ar milzīgu daudzumu sociālu, emocionālu un izziņas plūsmu, un viņiem ir nepietiekami attīstītas spējas tikt galā. Viņiem vecākiem - tiem cilvēkiem ar stabilākām pieaugušo smadzenēm - ir jāpalīdz viņiem, paliekot mierīgiem, klausoties un esot labiem paraugiem, Feinstein stāstīja WordsSideKick.com.

Un ņemiet vērā: jo vairāk jūs kliegt uz pusaudzi, jo sliktāk viņi izturēsies, saskaņā ar 2013. gada pētījumu, kas publicēts žurnālā Child Development.

Nākamais: Ak, emocijas!

Intensīvas emocijas

pusaudžu emocijas

"Pubertāte ir sākums lielām izmaiņām limbiskajā sistēmā," sacīja Džonsons, atsaucoties uz smadzeņu daļu, kas ne tikai palīdz regulēt sirdsdarbības ātrumu un cukura līmeni asinīs, bet arī ir kritiska atmiņu un emociju veidošanai.

Daļa no limbiskās sistēmas, domājams, ka amygdala savieno sensoro informāciju ar emocionālajām reakcijām. Tās attīstība kopā ar hormonālajām izmaiņām var izraisīt tikko intensīvas niknuma, baiļu, agresijas (arī pret sevi), aizrautības un seksuālās pievilcības pieredzi.

Pusaudža gados limbiskā sistēma tiek pakļauta lielākai prefrontāla garozas kontrolei - zonai tieši aiz pieres, kas ir saistīta ar plānošanu, impulsu kontroli un augstākas pakāpes domāšanu.

Kad papildu smadzeņu zonas sāk palīdzēt emociju apstrādei, vecāki pusaudži iegūst zināmu līdzsvaru un viņiem ir vieglāk interpretēt citus. Bet līdz tam viņi bieži maldināja skolotājus un vecākus, sacīja Feinšteins.

"Jūs varat būt pēc iespējas uzmanīgāks, un jums tomēr reizēm būs asaras vai dusmas, jo viņi būs pārpratis jūsu teikto," viņa sacīja.

Tālāk mēs aplūkosim vienaudžu spiediena ietekmi.

Līdzcilvēku prieks

Kad pusaudžu meitenes nav pārliecinātas par iespējamu ļaunprātīgu iepazīšanos ar draugiem, viņas meklē apstiprinājumu savam draugu lokam.

Kad pusaudžu meitenes nav pārliecinātas par iespējamu ļaunprātīgu iepazīšanos ar draugiem, viņas meklē apstiprinājumu savam draugu lokam.

Tā kā pusaudžiem kļūst labāk domāt abstrakti, viņu sociālā trauksme palielinās, liecina pētījumi Ņujorkas Zinātņu akadēmijas žurnālos, kas publicēti 2004. gadā.

Abstrakta argumentācija dod iespēju izskatīt sevi no cita skatiena. Tīņi var izmantot šo jauno prasmi, lai runātu par to, ko citi par viņiem domā. Jo īpaši ir pierādīts, ka vienaudžu apstiprināšana ļoti atalgo pusaudžu smadzenes, sacīja Džonsons, un tas varētu būt iemesls, kāpēc pusaudži biežāk uzņemas risku, kad apkārt ir citi pusaudži.

"Bērni patiešām rūpējas par to, kā izskatīties forši, - taču jums nav nepieciešami smadzeņu pētījumi, lai to jums pateiktu," viņa sacīja.

Draugi arī sniedz pusaudžiem iespējas apgūt tādas prasmes kā sarunas, kompromisi un grupas plānošana. "Viņi praktizē pieaugušo sociālās prasmes drošā vidē, un viņiem sākotnēji tas nav labi," sacīja Feinšteins. Tātad, pat ja viņi tikai strādā kopā ar draugiem, pusaudži smagi strādā, iegūstot svarīgas dzīves prasmes.

Tālāk mēs izskaidrojam, kāpēc pusaudži uzņemas tik daudz risku.

Riska mērīšana

kredīts: morguefile.com

kredīts: morguefile.com

"Bremzes tiešsaistē nonāk nedaudz vēlāk nekā smadzeņu paātrinātājs," sacīja Džonsons, atsaucoties uz attiecīgi prefrontālās garozas un limbiskās sistēmas attīstību. Tajā pašā laikā "pusaudžiem ir vajadzīgas lielākas riska devas, lai justos tikpat lielā steigā kā pieaugušie," sacīja Džonsons.

Pusaudžu smadzenes vienkārši tiek vadītas, lai meklētu atlīdzību, parādīja 2014. gadā veikts pētījums. Kad pusaudži ieguva naudu vai bija paredzēts saņemt kādu no tiem, smadzeņu daļa, kas nodarbojas ar prieku un atlīdzību, ventrālais striatums, iedegās vairāk nekā pieaugušajiem pētījumā.

Tas viss var padarīt pusaudžus neaizsargātus pret iesaistīšanos riskantā uzvedībā, piemēram, narkotisko vielu izmēģināšanā, nokļūšanā kautiņos vai lekt nedrošā ūdenī. Pēc McNeely un Blanchard domām, domājot, ka vēlīnā pusaudža vecumā, teiksim, 17 gadus vecs un pēc tam, smadzeņu daļa, kas atbildīga par impulsu kontroli un ilgtermiņa perspektīvas ņemšanu, palīdzēs viņiem valdīt kaut kādā uzvedībā, kuru viņi kārdināja pusaudža vidusdaļā.. [Kāpēc pusaudži dara muļķīgas lietas.]

Kas pa to laiku ir jādara vecākiem? "Turpiniet vecākus savam bērnam." Džonsons sacīja. Tāpat kā visiem bērniem, "pusaudžiem ir īpaša attīstības neaizsargātība, un viņiem ir nepieciešami vecāki, lai ierobežotu viņu uzvedību," viņa sacīja.

Pētījumi par dažādiem smadzeņu funkciju attīstības ātrumiem pusaudža gados tika publicēti žurnālā Developmental Review 2008. gadā.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, ko jūs varat darīt.

Vecāki joprojām ir svarīgi

10 Fakti, kas katram vecākam jāzina par pusaudža smadzenēm: Džonsons

Pēc Feinšteina teiktā, pusaudžu aptaujā atklājās, ka 84 procenti domā par savām mātēm un 89 procenti - par tēviem. Vairāk nekā trīs ceturtdaļas pusaudžu patīk pavadīt laiku kopā ar vecākiem; 79 procentiem patīk izklaidēties kopā ar mammu, bet 76 procentiem patīk atvēsināties kopā ar tēti.

Feinšteins sacīja, ka viens no pusaudža vecuma uzdevumiem ir atdalīšanās no ģimenes un zināmas autonomijas nodibināšana, taču tas nenozīmē, ka pusaudzim vecāki vairs nav vajadzīgi, pat ja viņi saka citādi.

"Viņiem joprojām ir vajadzīga kāda struktūra, un viņi vēlas, lai vecāki tos nodrošina," viņa sacīja. "Vecāks, kurš nolemj izturēties pret 16 vai 17 gadu vecu pieaugušo, rīkojas negodīgi un sagatavo viņu neveiksmei."

Viens no ietekmīgākajiem veidiem, kā novelt savu pusaudzi, papildus tam, ka ir labs klausītājs, ir arī labs piemērs, it īpaši saskaroties ar stresu un citām dzīves grūtībām, jo ​​pusaudži aktīvi mēģina izdomāt paši savas izturēšanās stratēģijas.

"Jūsu pusaudzis jūs vēro," sacīja Feinšteins.

Tagad pārliecinieties, vai jūsu pusaudži pietiekami miega...

Nepieciešams vairāk zzzzzzzs

Miegaina pusaudžu meitene

Tas ir mīts, ka pusaudžiem ir nepieciešams mazāk miega nekā maziem bērniem. Viņiem vajadzīgas 9 līdz 10 stundas naktī, apgalvo zinātnieki, lai arī vairumā gadījumu to trūkst.

2015. gada pētījumos tika atklāts, ka pusaudžiem tagad ir daudz mazāk miega, salīdzinot ar diviem gadu desmitiem atpakaļ.

Daļa no problēmas ir diennakts ritma maiņa pusaudža gados: Pusaudžu ķermeņiem ir jēga vēlāk piecelties un vēlāk piecelties, sacīja Džonsons. Bet, ņemot vērā agrīno autobusu braucienu un klašu grafikus, daudzi pusaudži palielina miega parādu un "visas nedēļas laikā kļūst arvien sliktāk kognitīvi," sacīja Džonsons. Miega trūkums atņem tikai satraukumu un mākoņainu lēmumu pieņemšanu. Un domājams, ka miegs palīdz pusaudžu smadzeņu kritiskajā reorganizācijā.

"Pusaudžu ķermeņi un mūsu grafiki ir atvienoti," sacīja Džonsons.

Atbilstoši pētījumam, ko BPS attīstības un Sociālās psiholoģijas sekcija Anglijā.

Visbeidzot, par to, ka "es esmu Visuma centrs!" lieta.

Teen, spogulis.

Teen, spogulis.

Hormonu izmaiņas pubertātes laikā ļoti ietekmē smadzenes, viena no tām ir stimulēt vairāk oksitocīna receptoru veidošanos, teikts žurnāla Developmental Review 2008. gada numurā.

Kaut arī oksitocīns bieži tiek aprakstīts kā “saistīšanas hormons”, paaugstināta jutība pret tā iedarbību limbiskajā sistēmā ir saistīta arī ar pašapziņas sajūtu, liekot pusaudzim patiesi justies kā visi viņu vēro. Saskaņā ar Makneila un Blanšarda teikto, šīs sajūtas sastopamas ap 15 gadu vecumu.

Lai arī tas var likt pusaudzim šķist egocentriskam (un viņu aizstāvībā viņiem daudz kas notiek), pusaudžu smadzeņu izmaiņas var arī stimulēt dažus no ideālistiskākajiem centieniem, ar kuriem jaunieši ir saskārušies visā vēsturē.

"Tā ir pirmā reize, kad viņi redz sevi pasaulē," sacīja Džonsons, norādot, ka viņu lielāka autonomija ir atvērusi acis tam, kas atrodas ārpus viņu ģimenēm un skolām. Viņa turpināja, iespējams, pirmo reizi sev jautājot: kāda veida cilvēks es gribu būt un kāda veida vietu es vēlos, lai pasaule būtu?

Kamēr viņu smadzenes nav pietiekami attīstījušās, lai rīkotos ar pelēko nokrāsu, viņu atbildes uz šiem jautājumiem var būt diezgan vienpusīgas, sacīja Feinšteins, taču vecāku uzdevums ir palīdzēt viņiem izpētīt jautājumus, nevis dot viņiem atbildes.

Mēs atstāsim jūs pie šīs domas, mierinot vai nē: "Pusaudži varētu rīkoties muļķīgi, reaģējot uz situāciju nevis tāpēc, ka viņi ir stulbi, bet gan tāpēc, ka viņu smadzenes darbojas savādāk," sacīja smadzeņu pētniece Bita Moghaddam no Pitsburgas universitātes.

Vai vēlaties uzzināt vairāk? Skatiet zinātniskos padomus laimīgu bērnu audzināšanai


Video Papildinājums: .




Pētniecība


5 Intriģējoši Fakti Par Romiem
5 Intriģējoši Fakti Par Romiem

Senās Diētas Maiņa Izskaidro, Kāpēc Gudrības Zobi Ir Sāpes
Senās Diētas Maiņa Izskaidro, Kāpēc Gudrības Zobi Ir Sāpes

Zinātne Ziņas


Senākie Jūras Pēdas Atklāj Pasaulē Vecākās Pēdas
Senākie Jūras Pēdas Atklāj Pasaulē Vecākās Pēdas

Senās Sieviešu Ērces Sauca Par Seksuālajiem Kadriem
Senās Sieviešu Ērces Sauca Par Seksuālajiem Kadriem

Bakām Līdzīgais Vīruss Pēc Nepareizas Darbības Inficē Laboratorijas Darbinieku
Bakām Līdzīgais Vīruss Pēc Nepareizas Darbības Inficē Laboratorijas Darbinieku

Iepazīstieties Ar Puisi, Kurš Izdomāja T. Reksu
Iepazīstieties Ar Puisi, Kurš Izdomāja T. Reksu

Vilki Jeloustonā Palīdz Nobriest Pelēkajiem Lāčiem
Vilki Jeloustonā Palīdz Nobriest Pelēkajiem Lāčiem


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com