9 Veidi, Kā Došanās Uz Koledžu Ietekmē Jūsu Veselību

{h1}

Studentiem, kas dodas uz koledžu, skolas laika pavadīšana var radīt daudz veselības problēmu. Šeit ir apskatītas fiziskās un garīgās veselības problēmas, ar kurām var saskarties koledžas studenti.

Ievads

Sieviete studē koledžas pilsētiņas zālienā.

(Attēla kredīts: Atpakaļ uz skolu foto, izmantojot Shutterstock)

Vasaras novecojošās dienas pasludina laiku, kad daudzi jaunieši atvadās no vecāku mājām un dodas uz koledžu, kur viņiem nāksies saskarties ar daudziem izaicinājumiem un izmaiņām, sākot ar milzīgām ievada nodarbībām un beidzot ar neizsakāmiem istabas biedriem.

Koledžas studenti var arī saskarties ar viņu fiziskās un garīgās veselības problēmām, kurām var būt ilgtermiņa ietekme, kas sasniegusi daudzus gadus pēc bakalaura līmeņa.

"Es iesaku studentiem saglabāt līdzsvaru," saka Džeimss Deividsons, Nevada universitātes studentu labsajūtas viceprezidenta vietnieks. "Jūsu veselība ir kas vairāk par ķermeņa fizisko stāvokli. Ir jāņem vērā vairāki labsajūtas aspekti... Kad viena joma iziet ārpus līdzsvara, tā parasti ietekmē citus jūsu dzīves aspektus neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai nē."

Šeit ir daži labi zināmi, kā arī daži mazāk pazīstami veselības jautājumi, ar kuriem saskaras koledžas studenti, uzsākot augstāko izglītību.

Stress

Jauns vīrietis par studijām izskatās stresains

(Attēla kredīts: uzsvērts koledžas studenta fotoattēls, izmantojot Shutterstock)

Kaut arī daudzas dažādas koledžas dzīves daļas var izraisīt stresu, iznākums ir vienāds: saskaņā ar 2012. gada aptauju, kurā piedalījās 90 000 koledžas studentu, stress ir galvenais faktors, kas negatīvi ietekmē akadēmisko sniegumu. Aptaujā tika noskaidrots, vai studenti ir ieguvuši zemāku atzīmi eksāmenā, projektā vai klasē; vai stresa dēļ nokritusi klase.

"Stress ir lielākais akadēmisko panākumu šķērslis lielākajai daļai studentu," sacīja Deividsons. "Mans ieteikums studentiem ir uzraudzīt viņu stresa līmeni un saņemt palīdzību no jūsu universitātes konsultāciju un veselības centriem." [11 padomi stresa mazināšanai]

Pārmērīga dzeršana

Cilvēku grupa grauzdē ar alus pudelēm.

(Attēla kredīts: koledžas dzeramā fotogrāfija, izmantojot Shutterstock)

Līdz 40 procentiem no visiem koledžas studentiem tiek ziņots, ka viņi nodarbojas ar pārmērīgu alkohola lietošanu (parasti tas tiek definēts kā četru dzērienu lietošana vienā reizē sievietēm un pieci dzērieni vienā reizē vīriešu). Uzvedība ietekmē skolēnu smadzenes, un pētījumi rāda, ka gados jauniem pieaugušajiem, kuri dzer daudz alkohola, ir novirzes no smadzeņu pelēkās un baltās vielas.

Pārmērīgai dzeršanai ir arī citas nopietnas sekas. 2009. gada pētījumā atklājās, ka 1800 koledžas studenti mirst no alkohola izraisītajiem cēloņiem gadā; aptuveni 600 000 ir ievainoti alkohola reibumā, un gandrīz 700 000 uzbrūk citi studenti, kuri ir dzēruši.

Kaut arī pārmērīgai dzeršanai ir virkne īstermiņa negatīvu seku, tai var būt arī vairāk atlikušās ietekmes. Aptaujājot 1972 ASV koledžas studentus, kas tika intervēti viņu koledžas gados un vēlreiz pēc 10 gadiem, tika atklāts, ka dažiem pārmērīgiem dzērājiem vēlāk dzīvē bija lielāka atkarība no alkohola un alkohola pārmērīga lietošana. Viņiem bija arī sliktākas darba iespējas un lielāks risks pamest augstskolu.

Depresija

Jauna sieviete izskatās sajukusi koledžas klasē.

(Attēla kredīts: Koledžas studentu foto, izmantojot Shutterstock)

Pētījumi rāda, ka koledžu studenti saskaras ar paaugstinātu depresijas un trauksmes līmeni, un pirmkursnieki bieži cieš no šiem jautājumiem visvairāk, pielāgojoties jaunai videi. Apstākļi var izraisīt arī pastiprinātu narkotiku lietošanu, sliktus akadēmiskos sasniegumus un pašnāvības.

Koledžas studenti par depresiju bieži neziņo, taču daži pētījumi liecina, ka studentiem ir ērtāk runāt par šo problēmu - pieaug ziņošanas par depresiju biežums, kas no 2005. līdz 2011. gadam pieaug par 56 procentiem.

Šis pieaugums ", iespējams, atspoguļo uzlabojumus psihotropajos medikamentos un garīgās veselības aprūpes lielāku izmantošanu, jo mazinās stigmas ap garīgo veselību", sacīja Kevins Readdeans, Ņujorkas štata Rensselaer Politehniskā institūta Studentu veselības centra asociētais direktors.

Citiem vārdiem sakot, labāki medikamenti un mazāka stigma nozīmē, ka vairāk depresijas studentu spēj sākt un uzturēties koledžā, kas ir veicinājis ziņojumu skaita palielināšanos, viņš teica.

Sociālā trauksme

Koledžas sieviete tur savu tālruni.

Lielākā daļa koledžas studentu, iestājoties koledžā, piedzīvo pilnīgi jaunu sociālo vidi, un pētījumi apstiprina, ka gandrīz visi viņi piedzīvo atšķirīgu sociālās trauksmes un stresa līmeni.

Vienā nesenā pētījumā, kas piecu gadu laikā sekoja 53 koledžas sieviešu sociālajai dzīvei, atklājās, ka viņu dzīvē dominējošā loma ir sociālajai hierarhijai un ir dominējošs spiediens sasniegt augstu sociālo statusu.

Pētījumā arī tika atklāts, ka sociālie stresi bija saistīti ar pārmērīgu alkohola lietošanu, un tie varēja izraisīt sliktāku akadēmisko un dzīves rezultātu “ballēšanās” dzīvesveida dēļ.

Svara pieaugums

Draugu grupa dalās picā

(Attēla kredīts: Picu vakariņas, izmantojot Shutterstock)

Lai gan daudzi jauni koledžas studenti baidās no flamble "pirmkursnieks 15", papildu 15 mārciņas pievienošana nav tik izplatīta, kā tas ir paredzēts.

"Mazāk kā 5 procenti studentu pirmkursnieka gada laikā, visticamāk, nopelnīs 15 mārciņas," sacīja Aļurnas Auburn universitātes uztura profesore Sareen Gropper. "Tā vietā tipiskais koledžas pirmkursnieks gūst peļņu no 3 līdz 5 mārciņām."

Un kas liek mārciņām uzkrāties? Koledžas studenti mēdz ēst vairāk kaloriju saturošus ēdienus un nespēj pietiekami daudz fizisko aktivitāšu, sacīja Grūpers. "Šie ēdieni bieži tiek patērēti vēlu vakarā, studējot, kā arī vakara sabiedrisko aktivitāšu laikā."

Tomēr pirmkursnieka svara pieaugums nav neizbēgams, Readdean pastāstīja WordsSideKick.com. "Koledžas studentiem šodien ir vairāk ēdamistabas ēdienu izvēles un informācijas nekā jebkad agrāk. Ar pūlēm un plānošanu veselīgu uzturu var viegli sasniegt jebkurā ēdienreizes plānā."

Gadījuma sekss

Koledžas vecuma pāris studē kopā

(Attēla kredīts: koledžas pāra foto, izmantojot Shutterstock)

Lai arī daudzi koledžas studenti nodarbojas ar gadījuma seksu, nesen veiktajā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 1800 18 līdz 25 gadus veci cilvēki, kuri bija pabeiguši vismaz vienu gadu koledžā, atklājās, ka studenti savā pirmajā koledžas gadā nebija tik perspektīvi, nekā viņi bija gados pirms koledžas.

Neskatoties uz to, pētījumi rāda, ka koledžas studenti uzskata, ka viņu vienaudži ir daudz seksuāli aktīvi, nekā patiesībā notiek.

Parasti vai ne, gadījuma sekss ir saistīts ar veselības riskiem, ieskaitot seksuāli transmisīvas slimības, emocionālus un garīgus ciešanas, seksuālu vardarbību un neparedzētu grūtniecību.

"Seksuāli transmisīvās infekcijas, no kurām lielākā daļa ir ārstējamas, ir šodienas koledžas studentu galvenā fiziskās veselības problēma," sacīja Readdean. "Neskatoties uz piekļuvi testēšanas, ārstēšanas un profilakses iespējām, daži koledžas studenti šajā jomā nav pietiekami aktīvi."

Miega trūkums

Sieviete guļ uz sava galda

(Attēla kredīts: nogurušas sievietes foto, izmantojot Shutterstock)

Pārāk daudz koledžas studentu zina miega trūkuma sāpes. Viens pētījums, kurā piedalījās 120 universitāšu studenti, atklāja, ka 60 procenti savas karjeras laikā ir piesaistījuši vismaz vienu gandrīz visu, kas ir null. Diemžēl šādas bezmiega naktis bija saistītas ar zemāku GPA.

Lielākā pētījumā, kurā piedalījās 1225 studenti, tika atklāts, ka 60 procentiem cilvēku ir slikti miega ieradumi, ieskaitot nedēļas nogales gan gulēšanas, gan celšanās laika aizkavēšanu, kā arī recepšu un recepšu zāļu lietošanu, lai mainītu miegu vai nomodu. Šie studenti ziņoja par vairākām viņu fiziskās un psiholoģiskās veselības problēmām nekā tie, kuriem ir labāki miega paradumi.

"Pielāgošanās neregulāram nodarbību grafikam, tieksme piesaistīt visus nakšņotājus un trokšņi viesistabā ir daži no šķēršļiem, kas var liegt koledžas studentiem iegūt labu, regulāru miegu," sacīja Readdean.

Parādu psiholoģiskā ietekme

Koledža vecuma cilvēks studē bibliotēkā

(Attēla kredīts: Koledžas studentu foto, izmantojot Shutterstock)

Mācību likmes ir augstākas nekā jebkad agrāk, liekot daudziem studentiem uzņemties nepieredzētas parāda summas. Šis draudošais slogs savukārt rada stresu par naudu un var ietekmēt studentu pieredzi koledžā.

Nesenā Indiānas universitātes pētnieku pētījumā tika atklāts, ka studenti, kas bez parādiem nodarbojas ar ballīšu dzīvesveidu, viņu sociālajai dzīvei ir lielāka nozīme nekā viņu akadēmiskās saistības. Šie studenti bieži izveidoja sociālos sakarus, kas ilga pēc augstskolas. Tomēr studenti, kuriem ir parāds, daudz mazāk iesaistījās ballītēs un biežāk pavadīja laiku studijām.

Citi pētījumi ir atklājuši, ka tie studenti, kuriem ir parādi, biežāk uztraucas par savu finansiālo slogu, kas rada nemieru, stresu un miega problēmas.

Koledžas grāda ilgtermiņa ietekme uz veselību

Koledžas studenti svin izlaidumu

(Attēla kredīts: koledžas absolvēšanas foto, izmantojot Shutterstock)

Lai gan veselības riski, kas var rasties koledžā, var šķist iebiedējoši, kopumā koledža mēdz būt laba cilvēka ķermenim un prātam.

Augstāks izglītības līmenis parasti ir saistīts ar labāku veselību, kā arī ekonomiskajiem panākumiem un ģimenes stabilitāti, kas netieši var izraisīt labāku veselības rezultātu. Pētījumi rāda, ka cilvēkiem ar augstāku izglītības līmeni ir uzlabojusies smadzeņu attīstība, mazāka bioloģiskā novecošanās un labāka izpratne par veselīgu uzvedību un tās ievērošana.

Turklāt pētījumi rāda, ka izglītība ir saistīta ar ilgāku mūžu. Saskaņā ar Nacionālo garenvirziena mirstības pētījumu vīrieši, kuri pabeidza koledžu, nodzīvoja par 2,5 gadiem ilgāk nekā pametušie koledžā, savukārt sievietes ar koledžas grādu nodzīvoja par 1,1 gadu ilgāk nekā viņu pamestie kolēģi. Atšķirība bija vēl lielāka, salīdzinot koledžas absolventus ar vidusskolas beidzējiem - koledžas absolventi vidēji dzīvo vismaz par pieciem gadiem ilgāk nekā cilvēki, kuri nepabeidza vidusskolu.

Pētījums arī parādīja, ka pozitīvie veselības rezultāti attiecas arī uz nākamo paaudzi: koledžas absolventiem dzimušo bērnu mirstības līmenis bija 4,2 procenti, savukārt to sieviešu mirstības līmenis, kuras dzimušas sievietēm, kuras nepabeidza koledžu, bija 6 procenti.

Tādējādi, lai arī koledžas dzīve var radīt dažus izaicinājumus, pētījums joprojām atbalsta tā novēršanu skolā.

Seko mums @wordssidekick, Facebook vai Google+. Sākotnēji raksts par WordsSideKick.com.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Aizsargājoši Ādas Mikrobi Palīdz Cīnīties Pret Slimību
Aizsargājoši Ādas Mikrobi Palīdz Cīnīties Pret Slimību

Seksuālās Filmas Mudina Pusaudžus Nodarboties Ar Agrāku Un Riskantāku Seksu
Seksuālās Filmas Mudina Pusaudžus Nodarboties Ar Agrāku Un Riskantāku Seksu

Zinātne Ziņas


Valodnieks Atšifrē Vārda 'Dude' Lietojumus
Valodnieks Atšifrē Vārda 'Dude' Lietojumus

Fotoattēli: Noslēpumainā Senā Kaps Amphipolisā
Fotoattēli: Noslēpumainā Senā Kaps Amphipolisā

Mutējošie Zaļie Krabji Ir Nenozīmīgi, Un Tie Iebrūk Meinas Ūdeņos
Mutējošie Zaļie Krabji Ir Nenozīmīgi, Un Tie Iebrūk Meinas Ūdeņos

Pārvietotu! Kā Veikt Vingrinājumus, Kad Esat Nomākts
Pārvietotu! Kā Veikt Vingrinājumus, Kad Esat Nomākts

Izpētiet Pazemes Pasauli: Stilīgākie Izklaidējošie Reisi
Izpētiet Pazemes Pasauli: Stilīgākie Izklaidējošie Reisi


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com