Vingrojumi Varētu Izraisīt Demences Novēršanu Sievietēm - Ja Viņas Sākas Pareizajā Vecumā

{h1}

Sievietēm fiziskā sagatavotība pusmūžā var darīt vairāk, nekā tikai dot sirds stimulu; tas var nākt par labu arī smadzenēm, liecina jauns zviedrijas pētījums.

Sievietēm fiziskā sagatavotība pusmūžā var darīt vairāk, nekā tikai dot sirds stimulu; tas var nākt par labu arī smadzenēm, liecina jauns Zviedrijas pētījums.

Pētnieki atklāja, ka vidēja vecuma sievietēm Zviedrijā ar augstu sirds un asinsvadu sistēmas piemērotību bija gandrīz par 90 procentiem mazāka iespēja saslimt ar demenci vēlāk dzīvē nekā tām, kurām bija mērena fiziskā sagatavotība. Rezultāti tika publicēti šodien (14. martā) žurnālā Neurology.

Vēl jo vairāk, ja sievietēm visstingrākajā kategorijā attīstījās demence, šīs problēmas - piemēram, problēmas ar atmiņu un domāšanu - sāka parādīties vidēji 11 gadus vēlāk nekā sievietēm vidēja fitnesa grupā. Tātad, demences sākums varēja notikt 90 gadu vecumā sievietei, kuru pusmūža laikā uzskatīja par īpaši piemērotu sievieti, salīdzinot ar 79 gadus vecu sievieti, kura ir vidēji piemērota. [9 pārsteidzoši demences riska faktori]

Rezultāti liecina, ka augsta kardiovaskulārā piemērotība ir saistīta ar samazinātu demences risku, sacīja Zviedrijas Gēteborgas Universitātes Novecošanas un veselības centra pētniece svina autore Helēna Hordere. Citiem vārdiem sakot, laba sirds veselība ir saistīta ar labu smadzeņu veselību, viņa teica.

Pētījumā pētnieki apskatīja datus par 191 sievieti Zviedrijā vecumā no 38 līdz 60 gadiem. Pētījuma sākumā 1968. gadā visām pusmūža sievietēm tika veikts vingrinājumu tests uz stacionāra velosipēda, kurā viņas pārvietojās ar velosipēdu, līdz jutos izsmelts.

Pēc sieviešu izsekošanas 44 gadus, pētnieki atklāja, ka šie fitnesa testu rezultāti palīdzēja paredzēt, vai sievietēm vēlāk tiks diagnosticēta demence. Analīze parādīja, ka 32 procentiem sieviešu ar zemu fiziskās sagatavotības rādītāju pētījuma laikā attīstījās demence, salīdzinot ar 25 procentiem sieviešu ar vidēju fiziskās sagatavotības rādītāju un 5 procentiem sieviešu - ļoti piemērotām.

Bet visaugstākie demences rādītāji bija vērojami sievietēm, kuras uzsāka vingrinājumu testu, bet nespēja to izpildīt: 45 procenti no šīm sievietēm turpināja attīstīt demenci. Pētniekiem ir aizdomas, ka daži kardiovaskulāri procesi, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, pusmūžā, iespējams, padarīja šīs sievietes neaizsargātākas pret demenci gadu desmitiem vēlāk.

Labi sirdij un smadzenēm

Lai gan atklājumi atklāja saistību starp sirds un asinsvadu piemērotību un demences risku, šis pētījums nenoteica cēloņsakarības attiecības starp abiem, sacīja pētnieki. Nav skaidrs, kāpēc sievietes fiziskā sagatavotība pusmūža laikā varētu samazināt viņas demences iespējamību

Varētu būt, ka uzlabotai fiziskajai sagatavotībai ir aizsargājoša iedarbība, samazinot dažādus sirds riska faktorus, piemēram, pazeminot asinsspiedienu, izveidojot veselīgāku ķermeņa svaru un nodrošinot labāku lipīdu profilu, Horders stāstīja WordsSideKick.com. Jaunie pierādījumi arī liecina, ka sirds un asinsvadu piemērotība var tieši ietekmēt smadzeņu struktūras, palielinot asins plūsmu uz tām, viņa atzīmēja.

Iepriekšējie pētījumi ir pierādījuši saistību starp fizisko sagatavotību un demenci, taču daži no tiem paļāvās uz cilvēku pašu paziņotajiem fiziskās aktivitātes līmeņiem un neietvēra vingrojumu pārbaudi. Pētījumos, kas parādīja saikni starp fiziskajām aktivitātēm un demenci, nav skaidrs, vai mehānisms, kas varētu būt atbildīgs par smadzeņu ieguvumiem, ir bagātināta sociālā vide un kognitīvā stimulācija vai reāls fiziskās sagatavotības līmeņa uzlabojums, sacīja Horders.

Viena no jaunā pētījuma priekšrocībām ir tā ilgais pārraudzības periods no vidēja vecuma līdz zelta gadiem. Bet pētnieki atzina, ka pētījumam bija ierobežojumi. Piemēram, tā kā pētījumā tika apskatītas tikai zviedru sievietes, rezultāti, iespējams, nav vispārināmi citām populācijām. Turklāt pētījums bija salīdzinoši mazs, tajā bija mazāk nekā 200 sieviešu, un tajā tika novērtēta kardiovaskulārā piemērotība tikai vienā brīdī, izmantojot vingrinājumu testu, ko tagad var izdarīt savādāk nekā tas bija 1968. gadā.

Tomēr, tā kā demenci vēl nevar izārstēt, centieni kopumā ir vērsti arī uz veidiem, kā modificēt cilvēku izturēšanos, lai potenciāli aizkavētu vai novērstu stāvokļa sākšanos, sacīja Horders. Balstoties uz šiem un citiem atklājumiem, uzlabota sirds un asinsvadu fiziskā aktivitāte var būt viena no šīm potenciālajām pieejām, viņa atzīmēja.

Jaunā pētījuma pavadošajā redakcijā tika ierosināts, ka ir nepieciešami papildu pētījumi, lai noteiktu, vai saikne starp fizisko sagatavotību un demenci ir saistīta tikai ar sirds veselības ietekmi uz smadzeņu veselību, vai fiziskās aktivitātes ietekmē smadzenes neatkarīgi no aktivitātes kardiovaskulārās ietekmes. Bet redakcija galu galā secināja, ka "Tas, kas ir labs sirdij, šķiet labs arī smadzenēm".

Sākotnēji publicēts Dzīvā zinātne.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Skaistums Un Smadzenes: Godalgoti Medicīnas Attēli
Skaistums Un Smadzenes: Godalgoti Medicīnas Attēli

Atklāts Salmonella Viltīgais Uzbrukuma Plāns
Atklāts Salmonella Viltīgais Uzbrukuma Plāns

Zinātne Ziņas


Fosilā Fragments Atklāj Milzu, Toothy Pterosaur
Fosilā Fragments Atklāj Milzu, Toothy Pterosaur

Gigantiskas Zibens Sprauslas Šauj No Mākoņiem Uz Kosmosu
Gigantiskas Zibens Sprauslas Šauj No Mākoņiem Uz Kosmosu

Mirstošā Zvaigzne Izsūtīja Sos, Kas Norāda Uz Tās Slepkavu: Buzz-Saw Melnais Caurums
Mirstošā Zvaigzne Izsūtīja Sos, Kas Norāda Uz Tās Slepkavu: Buzz-Saw Melnais Caurums

Antarktikas Mikrobi Var Izdzīvot Vienatnē
Antarktikas Mikrobi Var Izdzīvot Vienatnē

Pārsteidzoši Klinšu Veidojumi Visā Pasaulē
Pārsteidzoši Klinšu Veidojumi Visā Pasaulē


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com