Tas Varētu Jūs Stresēt, Lai Zināt, Ko Stress Dara Jūsu Smadzenēm

{h1}

Atvainojiet, ja jūs jau jūtat stresu, bet jums ir jāuztraucas vēl par vienu lietu: jauns pētījums atklāj, ka stress tagad var pasliktināt jūsu atmiņu un paātrināt izziņas pasliktināšanos vēlāk.

Atvainojiet, ja jūs jau jūtat stresu, bet jums ir jāuztraucas vēl par vienu lietu: Jauns pētījums atklāj, ka stress tagad var pasliktināt jūsu atmiņu un paātrināt izziņas pasliktināšanos vēlāk.

Un, ja tas nav pietiekami stresa pilns, stress var būt saistīts arī ar nelielu smadzeņu saraušanos, liecina pētījums, kas šodien (24. oktobrī) publicēts žurnālā Neurology.

Pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 2000 veselīgu, vidēja vecuma brīvprātīgo, ārsti atklāja, ka tie, kuriem ir augstāks hormona kortizola līmenis asinīs - stresa indikators, atmiņas testos ir sliktāki un smadzeņu tilpums ir nedaudz sarucis, salīdzinot ar tiem, kuriem ir normāls hormona līmenis. Efekts bija acīmredzamāks pētījumā iesaistīto sieviešu vidū. [10 lietas, ko jūs nezinājāt par smadzenēm]

Bet pirms jūs panikas, zināt, ka pētnieki uzsvēra (uzsvēra, tiešām), ka atklājumi nenozīmē, ka stress izraisa smadzeņu bojājumus. Drīzāk pētījums atklāj saistību starp stresu un smadzeņu darbību, kas saskan ar laboratorijas pētījumiem ar pelēm.

Neuztraucieties - tas ir dabiski

Reakcija uz stresu ir dabiska dzīves sastāvdaļa, jo ķermenis reaģē, saskaroties ar briesmām vai citiem draudiem. Kortizolam ir galvenā loma šajā stresa reakcijā, sacīja galvenā pētījuma autore Dr. Džastins Ehofū-Tčugui, medicīnas docente Džons Hopkinsa Medicīnas skolā Baltimorā.

Stresa brīžos kortizola līmenis paaugstinās un kopā ar citu hormonu, ko sauc par adrenalīnu, signalizē ķermenim par cīņas vai lidojuma reakciju. Konkrēti, kortizols palielina glikozes vai cukura līmeni asinīs; uzlabo jūsu smadzenēs šo glikozi enerģijas iegūšanai; un nomāc tādas ķermeņa funkcijas kā gremošana, pavairošana un augšana, kas ārkārtas situācijā nav uzreiz nepieciešama. [11 padomi stresa mazināšanai]

Kad stresa notikums ir pagājis, kortizola līmenim vajadzētu samazināties. Tomēr tas ne vienmēr tā ir, Echouffo-Tcheugui stāstīja WordsSideKick.com. Ķermenis joprojām var izjust stresu vai labi nesaprotamu iemeslu dēļ saglabāt augstu kortizola līmeni. Vai arī mūsdienu dzīves laikā mājas vai darba dzīve var izraisīt ikdienas stresu.

Pastāvīgi paaugstināts kortizola līmenis var izraisīt sirds un ādas bojājumus. Tātad ideja, ka stress un augstāks kortizola līmenis varētu ietekmēt atmiņu un smadzeņu darbību, nav pārsteidzoši, sacīja Echouffo-Tcheugui. Patiešām, cilvēkiem ar Kušinga sindromu - stāvokli, ko daļēji nosaka augsts un pastāvīgs kortizola līmenis, bieži ir slikta atmiņa, uzmanības deficīts, garastāvoklis un depresija.

Stress un smadzenes

Jaunajā pētījumā Echouffo-Tcheugui, kurš analīzes veikšanas laikā atradās Hārvardas Medicīnas skolā, iekļāvās Framingham Heart Study datu bāzē - apjomīgā, valdības sponsorētā pētījumā, kurš sekoja tūkstošiem Framinghemas (Masačūsetsas) iedzīvotāju veselībai., platība vairāk nekā 70 gadus. Echouffo-Tcheugui un viņa kolēģi identificēja 2231 cilvēku ar vidējo 49 gadu vecumu, kas bija brīvs no demences.

Pētījuma sākumā katram dalībniekam bija psiholoģiskais eksāmens un atmiņas un domāšanas prasmju novērtējumi. Viņu atmiņa un domāšanas prasmes tika atkārtoti pārbaudītas vidēji pēc astoņiem gadiem. Pētījuma beigās dalībnieki sniedza arī asins paraugu, un apmēram 2000 no viņiem tika veikta virkne MRI smadzeņu skenēšanas, lai izmērītu smadzeņu tilpumu.

Pētnieki atklāja, ka cilvēkiem ar augstu kortizola līmeni atmiņas un domāšanas prasmju testi bija zemāki nekā cilvēkiem ar normālu kortizola līmeni. Augsts kortizola līmenis bija saistīts arī ar zemāku kopējo smadzeņu tilpumu.

Echouffo-Tcheugui sacīja, ka pētījums ir tikai momentuzņēmums par kortizola ietekmi vienā laika posmā vienai cilvēku grupai, lielākoties eiropeiskas izcelsmes. Tomēr, ņemot vērā paaugstinātā kortizola līmeņa kaitīgo ietekmi uz dažādiem ķermeņa audiem, viņš sacīja, ka ārstiem un sabiedrībai jāpievērš uzmanība smadzeņu bojājumu iespējamībai.

"Mūsu pētījums atklāja atmiņas zudumu un smadzeņu saraušanos pusmūža cilvēkiem, pirms simptomi sāka parādīties" parastās, ikdienas aktivitātēs, sacīja Echouffo-Tcheugui. "Tātad, cilvēkiem ir svarīgi atrast veidus, kā mazināt stresu."

Pols Džordžs, Stenfordas medicīnas neiroloģijas un neiroloģisko zinātņu profesora asistents, kurš nebija iesaistīts pētījumā, sacīja, ka sabiedrībā balstītais pētījums "rada daudz jautājumu, kas jāpēta sīkāk par to, kā kortizols ietekmē smadzenes un mūsu izziņu".

"Viena no priekšrocībām ir šo smadzeņu tilpumu novērtēšana, izmantojot vairākus attēlu novērtējumus, lai novērtētu smadzeņu izmaiņas," Džordžs stāstīja WordsSideKick.com. "Pētījuma lielums arī palielina tā ietekmi, [un] viņi sniedza pamatotu analīzi, lai novērstu neskaidros faktorus, piemēram, depresiju."

Ierobežojumi, piebilda Džordžs, ir raksturīgi šādiem epidemioloģiskiem pētījumiem: Pētnieki nevar būt pārliecināti par stresa cēloni, esamību vai pastāvīgumu, jo viņi paļaujas uz vienreizēju rīta kortizola līmeņa asins paraugu.

Echouffo-Tcheugui sacīja, ka piekrīt šim vērtējumam. Tomēr stresa mazināšanai var būt virkne ieguvumu, viņš sacīja, vai to var panākt ar labāku miegu, fiziskiem vingrinājumiem, relaksācijas paņēmieniem vai, ja nepieciešams, ārstam pajautājot par kortizola samazināšanas zālēm.

"Stresa mazināšanā nav nekā slikta," viņš teica.

Sekojiet Kristoferam Vanjekam @wanjekikdienas tweets par veselību un zinātni ar humoristisku malu. Wanjek ir grāmatu "Pārtika darbā" un "Slikta medicīna" autore. Viņa sleja Bad Medicine, regulāri parādās WordsSideKick.com.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Vai Suši Ir Droši Ēst?
Vai Suši Ir Droši Ēst?

Pētnieki Saka, Ka Dzīvnieki Kādu Dienu Varētu Kļūt Par Cilvēku Orgānu Donoriem
Pētnieki Saka, Ka Dzīvnieki Kādu Dienu Varētu Kļūt Par Cilvēku Orgānu Donoriem

Zinātne Ziņas


Retas Dubultās Infekcijas: Lupus Pacients Liek Antivielas Cīnīties Ar Hiv
Retas Dubultās Infekcijas: Lupus Pacients Liek Antivielas Cīnīties Ar Hiv

Kas Ir “Interneta Māte”?
Kas Ir “Interneta Māte”?

Fakti Par Plutoniju
Fakti Par Plutoniju

Divi Jauni Fitnesa Izsekotāji, Kas Nāk No Jawbone
Divi Jauni Fitnesa Izsekotāji, Kas Nāk No Jawbone

Vai Vēlaties Palēnināt Jūras Līmeņa Celšanos? Ierobežot 4 Piesārņotājus
Vai Vēlaties Palēnināt Jūras Līmeņa Celšanos? Ierobežot 4 Piesārņotājus


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com