Vingrinājums Uzlabo Bērnu Akadēmiķi

{h1}

Aerobikas vingrinājumi uzlabo arī studenta fizisko sagatavotību un pārbaudes rezultātus.

2008. gada beigas sniedz dažas atbaidošas ziņas par mūsu bērnu smadzenēm un prātu. Jaunākie starptautisko matemātikas un zinātnes testu rezultāti liecina, ka Amerikas Savienoto Valstu studenti, salīdzinot ar citām valstīm, darbojas gandrīz pakas vidusdaļā, kamēr viņu aptaukošanās līmenis turpina pieaugt.

Vēsturiski šīs divas tendences tika pētītas patstāvīgi, katram izstrādājot rīcības plānus. Tomēr vairāki pētnieki un jauna grāmata liek domāt par šo divu problēmu sasaisti, parādot aerobās slodzes ietekmi ne tikai uz studenta sagatavotības līmeni, bet arī uz viņu testa rezultātiem.

Šā mēneša sākumā tika publicēti jaunākie (2007. gadā) TIMSS (Tendences starptautiskajā matemātikā un dabaszinātnēs) rezultāti. Viņi salīdzina ceturtās klases skolēnus no 36 valstīm un astotās klases skolēnus no 48 valstīm. Tie tika pārbaudīti uz priekšmetiem, kas bija kopīgi visām valstīm, ieskaitot algebru, ģeometriju, ķīmiju un fiziku. Kopumā testā, ko administrē reizi četros gados, piedalījās 425 000 studentu.

Matemātikā Amerikas ceturtie greideri nonāca 11. vietā no 36 valstīm, bet astotie greideri ieguva devīto vietu no 48. Honkonga un Taivāna ierindojās attiecīgi ceturtajā un astotajā klasē. Zinātnes jomā Singapūra ir augšgalā gan ceturtajai, gan astotajai klasei, ASV zinātnes studentiem ieņemot astoto un 11. vietu.

Kamēr amerikāņu matemātikas rādītāji ir nedaudz uzlabojušies, zinātnes punktu skaits ir samazinājies. 2003. gadā ASV ceturtie greideri bija sestajā vietā pasaulē, bet astotie greideri bija devītajā vietā. Tikai 6 procenti ASV astoto klašu skolēnu matemātikā sasniedza TIMSS "uzlaboto" līmeni, salīdzinot ar 45 procentiem studentu Ķīnas Taipejā, 40 procentiem Korejā, 40 procentiem Singapūrā, 31 procentiem Honkongā, 26 procentiem Japānā un 10 procenti Ungārijā.

Kas attiecas uz studentu piemērotību, jaunākie Slimību kontroles un profilakses centru dati liecina, ka no 1980. gada trīskāršojies liekā svara vai aptaukošanās gadījumu skaits vecumā no 6 līdz 11 gadiem, vairāk nekā 125 miljoni bērnu ir neveselīgi.

Lēciens atpakaļ

Ironiski, ka viens no piedāvātajiem pārbaudes punktu skaita paaugstināšanas risinājumiem, federālā programma Bez bērniem, kas paliek aiz muguras, mudina skolas vairāk skolas dienas koncentrēties uz galvenajiem akadēmiskajiem priekšmetiem, vienlaikus samazinot stundu skaitu perifēros mācību priekšmetos, piemēram, mākslā, mūzikā un fiziskajā izglītībā.. Faktiski tikai 6 procenti Amerikas vidusskolu katru dienu piedāvā sporta zāli. Tomēr 2002. gada Virginia Tech pētījums neuzrādīja saistību starp samazinātu klases laiku šajos priekšmetos un augstāku kopējo standartizēto testu skaitu.

Savā jaunākajā grāmatā “Dzirkstele: jauna revolucionāra vingrinājumu un smadzeņu zinātne” (2008. gads, Mazais, Brauns) Harijs Hārvardas psihiatrijas klīniskais asociētais profesors Džons Ratejs apgalvo, ka vairāk studentu fiziskā sagatavotība kā ne tikai aptaukošanās, bet arī akadēmiskā snieguma izārstēšana.

"Es nevaru nenovērtēt, cik svarīgi ir regulāri vingrināties, lai uzlabotu smadzeņu darbību un veiktspēju." Ratey raksta. "Vingrinājumi stimulē mūsu pelēko vielu, lai smadzenēm iegūtu Miracle-Gro." Šis "Miracle-Gro" ir smadzeņu ķīmiskā viela, ko sauc par smadzeņu atvasinātu neirotropisko faktoru jeb BDNF. Kad mēs vingrojam, mūsu darba muskuļi sūta ķīmiskas vielas mūsu asinsritē, ieskaitot proteīnu, kas pazīstams kā IGF-1.

Reiz smadzenēs IGF-1 pasūta ražot vairāk BDNF. Papildu BDNF palīdz jauniem neironiem un to savienojumiem augt. Turklāt pēc intensīvas vingrošanas sesijas paaugstinās citu neirotransmiteru līmenis.

"Dopamīns, serotonīns, norepinefrīns - tie visi ir paaugstināti pēc fiziskās slodzes," saka Ratey. "Tātad, treniņš palīdzēs koncentrēties, nomierināties un radīt impulsivitāti - tas ir tāpat kā mazliet paņemt Prozac un mazliet Ritalin."

Pierādījumu stiprinājumi

Pieaug pētījumu skaits, kas parāda saikni starp fitnesu un akadēmiķiem.

Kalifornijas Izglītības departaments (CDE) meklēja korelāciju starp fitnesa rādītājiem un pārbaudes rezultātiem. Viņi atklāja, ka bērni, kuri tika atzīti par piemērotiem (veicot standarta aerobos spējas, ĶMI, vēdera izturības, stumbra izturības, ķermeņa augšdaļas izturību un vispārējo elastību), akadēmiskajos testos bija novērtēti divreiz labāk nekā tie, kas nebija piemēroti. Pētījuma otrajā gadā tika ņemts vērā sociālekonomiskais statuss, lai, iespējams, izskaidrotu šo mainīgo kā skaidrojumu. Kā jau varēja gaidīt, akadēmiskajos pārbaudījumos labākie ieguva labākos ienākumus, taču zemāko ienākumu grupā tika novēroti tie paši rezultāti - bērni, kuri bija piemērotāki, sekmīgāk mācījās.

Čārlzs Hillmans, Ilinoisas universitātes kinezioloģijas profesors, varēja kopēt šos atklājumus ar 259 trešās un piektās klases Ilinoisas studentiem. Viņa komanda arī pamanīja, ka divi no testiem, ĶMI un aerobās spējas, bija ievērojami vairāk ietekmējuši augstāku akadēmisko vērtējumu nekā pārējie četri fitnesa faktori. Iegremdējoties dziļāk, viņš izolēja divas 20 studentu grupas, no kurām viena bija piemērota, bet otra - nederīga. Viņiem tika doti uzmanības, darba atmiņas un apstrādes ātruma kognitīvie testi, kamēr viņu smadzeņu elektriskā aktivitāte tika mērīta ar elektroencefalogrammas (EEG) testu.

Piemērotās bērnu smadzenes parādīja lielāku aktivitāti prefrontālajā garozā, kas pazīstamas ar savu izpildfunkciju un kontroli pār citiem smadzeņu procesiem.

Tātad, vienkārši nosūtiet bērniem ātru skriešanu, un viņi iztur visus savus testus? Ne īsti.

"Pats vingrinājums nepadara jūs gudrāku, taču tas izglītojamo smadzenes rada optimālā situācijā, lai viņi varētu mācīties," sacīja Ratey. "Nevar pateikt droši, ka tas uzlabo bērnu mācīšanās spējas, bet tas, šķiet, ir saistīts ar to."

  • Kā izvēlēties vieglatlētikas superzvaigznes 1 gada vecumā
  • Slikta sporta uzvedība sākas jaunībā
  • 5 veidi, kā padarīt jūsu smadzenes liellopu gaļu
Dans Pētersons blogos par sporta zinātni savā vietnē Sports Are 80 Percent Mental un Science Blogging.


Video Papildinājums: Rimi Bērniem - Vingrojumi skolēna muguras muskuļu stiprināšanai.




Pētniecība


2 Mazuļi 9 Mēnešos? Fakti Par Atstarpi Grūtniecības Laikā
2 Mazuļi 9 Mēnešos? Fakti Par Atstarpi Grūtniecības Laikā

Saldumi Un Ātrās Ēdināšanas Produkti, Kas Saistīti Ar Depresiju
Saldumi Un Ātrās Ēdināšanas Produkti, Kas Saistīti Ar Depresiju

Zinātne Ziņas


Rentgenstūris Atklāj Skotu Karalienes Marijas Spokaino Portretu
Rentgenstūris Atklāj Skotu Karalienes Marijas Spokaino Portretu

Warming Planet Var Palīdzēt Eksotiskām Slimībām Iebrukt Ņujorkā
Warming Planet Var Palīdzēt Eksotiskām Slimībām Iebrukt Ņujorkā

Nadīne Kļūst Par Viesuļvētru… Atkal
Nadīne Kļūst Par Viesuļvētru… Atkal

Attēlu Albums: Natronas Ezers Atnāk Miris
Attēlu Albums: Natronas Ezers Atnāk Miris

Fotoattēlos: Senā Griešana Atklāj Romas Imperatoru
Fotoattēlos: Senā Griešana Atklāj Romas Imperatoru


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com