Tauki Un Laimīgi: Kāpēc Vairums Cilvēku Nedzer Diētu

{h1}

Iemesla balss: ideja, ka amerikāņi ir apsēsti ar svara zaudēšanu, ir mīts.

Tagad lielākajai daļai cilvēku jauno gadu rezolūcijas ir tikpat novecojušas kā pārējās Superbowl kartupeļu čipsi vai Ziemassvētku augļu kūkas. Apņēmība ātri atmest smēķēšanu vai zaudēt svaru, kā arī kļūt sportiskai zūd. Tās ir lieliskas idejas, bet pašpilnveidošanās drudzis ilgst tikai dažas nedēļas, un līdz martam visas valsts sporta zāles iepērkas neizmantotajās dalībās.

Kāpēc ir šis? Ameriku bieži raksturo kā hronisku diētu nāciju. 2006. gada 16. janvāra vāka raksts ASV ziņas un pasaules ziņojums, Amanda Spake ieteica amerikāņiem pārtraukt diētas ievērošanu. Pārtrauciet apsēsties par katru mutīti, ko ieliekat mutē, pārtrauciet sevi nosvērt divas reizes dienā, neļaujiet saviem centieniem kontrolēt savu dzīvi. "Labs padoms - ja tas būtu patiesība.

Ideja, ka amerikāņi ir apsēsti ar svara zaudēšanu, ir mīts.

Žurnālisti citē maldinošu statistiku, piemēram, ka amerikāņi svara zaudēšanai katru gadu tērē 33 miljardus dolāru - sākot ar iedoma diētām un beidzot ar grāmatām un beidzot ar trenažieriem. Tikpat iespaidīgi, cik izklausās skaitlis, tas nav īsts apņemšanās zaudēt svaru. Grāmatas, uztura plāni un “Stairmasters” neliek cilvēkiem zaudēt svaru. Cilvēki likt cilvēkiem zaudēt svaru. Tērēt naudu ir viegli; problēma ir turpinājums.

Pārsteidzošā realitāte ir tāda, ka vairums amerikāņu neievēro diētas un patiesībā nemēģina zaudēt svaru. Ja amerikāņi būtu patiesi apņēmušies piekāpties un zaudēt svaru, viņi mazāk ēst un vairāk vingrot. Tomēr lielākā daļa cilvēku nelokāmi atsakās to darīt.

Slimību kontroles centri 2004. gadā ziņoja, ka amerikāņi ēd vairāk nekā jebkad, un jo īpaši sievietes dienā ēd vairāk nekā 300 kaloriju vairāk nekā 1971. gadā. Divām trešdaļām amerikāņu ir liekais svars, bet mazāk nekā trešdaļa to saņem. regulāra vingrošana.

Fakts ir tāds, ka svara zaudēšana cilvēkiem vienkārši nav tik svarīga.

1993. gada Jankeloviča aptaujā tika noskaidrots, ka vairāk nekā puse amerikāņu sacīja, ka viņiem nemaz nerūpējas par sava svara novērošanu, un pētījumi liecina, ka mazāk nekā viena ceturtdaļa amerikāņu ievēro diētas. 2002. gadā Glamūrs žurnāls vairāk nekā 11 000 lasītājiem vaicāja, ko viņi atsakās, lai neatgriezeniski samazinātu svaru. Trīs ceturtdaļas neatteiktos no deserta ēšanas, un tikai 41 procents samaksātu 3000 USD, lai mūžīgi būtu plāns. Gandrīz ceturtdaļa teica, ka, lai zaudētu svaru, viņi neko neatteiksies.

Daudzi no mums vēlētos zaudēt svaru tādā pašā veidā kā mēs gribētu kļūt bagāti, laimējot loterijā: Mēs to izdarīsim, ja tas neliks pārāk daudz pūļu. Amerikāņi nevēlas spert tēlainus un burtiskus soļus, lai sasniegtu mūsu mērķus. Mēs vēlamies ēst vairāk un svērt mazāk. Diēta un vingrinājumi - vienīgā pierādītā metode efektīvam, ilgstošam svara zaudēšanai - izklausās labi, taču lielākajai daļai no mums tas prasa pārāk daudz gribasspēka.

Mīts, ka vairums diētu neizdodas, ir tieši atgriezeniski: tā vietā lielākajai daļai cilvēku diētas neizdodas. Gandrīz jebkura saprātīga diēta palīdzēs cilvēkam zaudēt svaru. Vainojot uzturu, jo diētas pārtraukšana ir tāda pati kā nelietīga skrejceļa vainošana, ka viņš nav paveicis savu darbu. Īstais risinājums nav iedomu diētas vai treniņu DVD; risinājums atrodas spogulī.

Žurnāla Skeptical Inquirer rīkotājdirektors Bendžamins Radfords par populāriem mītiem rakstīja savā grāmatā “Media Mythmakers: Kā žurnālisti, aktīvisti un reklāmdevēji mūs maldina”.

  • Fakts pret daiļliteratūru par aptaukošanos
  • Vispārīgais ķirurgs: Aptaukošanās epidēmija radīs punduru terorisma draudus
  • Zinātnieki, kas izstrādā “neredzamo diētu”
  • Potenciāls jauns diētas triks: viltus atmiņas
  • Aptaukošanās var būt lipīga, saka zinātnieki
  • Populārākie mīti zinātnē
Tauki Un Laimīgi: Kāpēc Vairums Cilvēku Nedzer Diētu


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Iespējams, Ka Ūdens Atlicis Dziļi Zem Zemes Virsmas
Iespējams, Ka Ūdens Atlicis Dziļi Zem Zemes Virsmas

Šī Muļķīgā, Pundurkociņa Dievība Bija 'Viss Labais' Aizstāvis
Šī Muļķīgā, Pundurkociņa Dievība Bija 'Viss Labais' Aizstāvis

Zinātne Ziņas


Dīvainas Ērģeles Liek Koalas Skanēt Kā Vardēm Vemt
Dīvainas Ērģeles Liek Koalas Skanēt Kā Vardēm Vemt

Whoosh: 'Laša Lielgabals' Izšauj Zivis Augšpus Nārstot
Whoosh: 'Laša Lielgabals' Izšauj Zivis Augšpus Nārstot

Kāpēc Jūsu Gulta Ir “Netīrāka” Nekā Džungļos Dzīvojošās Šimpanzes Gulta
Kāpēc Jūsu Gulta Ir “Netīrāka” Nekā Džungļos Dzīvojošās Šimpanzes Gulta

Nlo Psiholoģija
Nlo Psiholoģija

Āfrikas Dzimstības Koeficients 2100 Pasaules Iedzīvotāju Skaitā
Āfrikas Dzimstības Koeficients 2100 Pasaules Iedzīvotāju Skaitā


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2024 LV.WordsSideKick.com