Kā Raudāšana Darbojas

{h1}

Raudāšana var būt saistīta ar visa veida emocionāliem notikumiem, ieskaitot stresu, vilšanos un skumjām. Uzziniet par raudāšanu un raudāšanas cēloņiem.

Ikvienam ir bijusi viena no tām dienām, kad šķiet, ka viss notiek nepareizi. Signāls neizdziest, pa ceļam uz darbu jums beidzas degviela (kuru jūs jau kavējat), jūs izlejat kafiju pa visu galdu un iesprūdat aiz 10 automašīnu kaudzes mājupceļā. Dienas beigās viss, ko jūs patiešām vēlaties darīt, ir uzņemt karstu burbuļvannu un pārmeklēt gultā. Šajā brīdī daži no mums izmanto dabas izmēģināto un patieso stresa mazināšanas metodi - raudāšanu.

Acīmredzot nopietnāka un traumatiskāka pieredze var uzreiz ieslēgt ūdensceļus, ieskaitot dzimšanu, nāvi, slimības (īpaši bērnu vai vecāku), neticību un vardarbīgus noziegumus. Visbiežākie raudāšanas cēloņi tomēr ir zema līmeņa stresa vai vilšanās un kaut kā skumja skatīšanās televīzijā. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc kabeļtelevīzijas tīkli tik bieži palaida “Bezmiega Sietlā” un “Pludmales”. Vai tas varētu būt viņu veids, kā piespiest mūs iztīrīt savas emocijas?

Katrā ziņā pat vīrišķīgākie vīrieši nevar apgalvot, ka ir bez asarām. Mums kā cilvēkiem ir grūti raudāt un esam vienīgās būtnes uz planētas, kas izliek emocionālas asaras, iespējams, izņemot ziloņus un gorillas, lai gan tas vēl ir jāpierāda. Tātad, ja vien jūs neesat sālsūdens krokodils, kurš raud tikai tāpēc, lai izdalītu lieko sālsūdeni, iespējams, ka pēdējā brīdī jums ir bijuši labi vecmodīgi kriptogrāfi (ja to tiešām vēlaties, varat to vainot “Pludmalēs” - mēs neteikšu).

Raudāšana ir bijusi jau vairākus gadus. Vēsture baumo, ka Svētais Asīzes Francisks ir kļuvis akls no pārāk daudz asaru izliešanas. Viens agrīns šīs tēmas pētnieks šo fizioloģisko reakciju attiecina uz tuvinieku kremāciju aizvēsturiskās dienās. Pēc Pāvila D. Makleina, M. D., Ph.D. teiktā, kad mūsu vecākie senči kremēja mirušos, viņus pārņēma emocijas, kā arī dūmi, kas iekļuva viņu acīs. Dr MacLean uzskatīja, ka šie faktori izraisīja refleksu asaras un uz visiem laikiem savienoja nāvi un asaras mūsu psihēs.

Šajā rakstā jūs lasīsit par to, kā raudāšana tiek uztverta mūsdienu sabiedrībā un kā vīrieši un sievietes atšķiras gan fiziski, gan emocionāli, jo tas attiecas uz asaru izliešanu. Mēs apspriedīsim arī raudāšanas fizioloģiju, dažāda veida asaras un to, kā raudāšana patiesībā var palīdzēt jums izvairīties un diagnosticēt veselības problēmas.

Raudāšanas mērķis

Kā raudāšana darbojas: raudāšana

Kas notiek, kad tieši raudi? No acs augšējā, ārējā apgabala piena dziedzeriem izdalās sāļš šķidruma saķelis ar olbaltumvielām, ūdeni, gļotām un eļļu. Šis šķidrums, labāk pazīstams kā asaras, pēc tam plūst pa acs virsmu pa visu seju un nosmērē skropstu tušu.

Protams, ne visas asaras ir emocionālas. Faktiski pastāv trīs veidu asaras, kurām visiem ir dažādi mērķi. Bazālās asaras ir acīs visuresoši. Šīs pastāvīgās asaras neļauj mūsu acīm pilnībā izžūt. Cilvēka ķermenis katru dienu saražo vidēji 5 līdz 10 unces bazālo asaru. Tie izplūst caur deguna dobumu, kas ir iemesls, kāpēc daudziem no mums pēc kārtīgas neērtības rodas iesnas.

Otrais tips ir refleksu asaras, kas kalpo cilvēka acs aizsardzībai no spēcīgiem kairinātājiem, piemēram, dūmiem, sīpoliem vai pat ļoti spēcīga, putekļaina vēja. Lai veiktu šo varoņdarbu, jūsu radzenes maņu nervi paziņo šo kairinājumu smadzeņu stumbram, kas savukārt nosūta hormonus uz plakstiņu dziedzeriem. Šie hormoni liek acīm radīt asaras, efektīvi atbrīvojot tās no kairinošās vielas.

Trešais asaru veids ir emocionālās asaras. Viss sākas smadzenēs, kur tiek reģistrētas skumjas. Pēc tam tiek iedarbināta endokrīnā sistēma, kas izvada hormonus acs apvidū, kas pēc tam izraisa asaru veidošanos. Emocionālās asaras ir raksturīgas cilvēkiem, kuri redz Bambi māti nomirt vai kuri cieš personīgus zaudējumus.

Frāze “labi raudot” liek domāt, ka raudāšana patiesībā var likt jums justies fiziski un emocionāli labākiem, kam daudzi cilvēki tic. Daži zinātnieki piekrīt šai teorijai, apgalvojot, ka paaugstināta stresa laikā organismā uzkrājas ķīmiskas vielas. Šie pētnieki uzskata, ka emocionāla raudāšana ir ķermeņa veids, kā atbrīvoties no šiem toksīniem un atkritumiem.

Faktiski vienā pētījumā tika savākti gan refleksu asaras, gan emocionālās asaras (attiecīgi pēc sīpola nomizošanas un skumjas filmas noskatīšanās). Kad zinātnieki analizēja asaru saturu, viņi atklāja, ka katrs veids ir ļoti atšķirīgs. Refleksu asarās parasti ir aptuveni 98 procenti ūdens, turpretī emocionālās asarās parasti ir vairākas ķīmiskas vielas [Avots: The Daily Journal. Pirmais ir olbaltumviela, ko sauc prolaktīns, kas, kā zināms, kontrolē arī mātes piena ražošanu. Adrenokortikotropie hormoni ir arī bieži sastopami un norāda uz augstu stresa līmeni. Otra ķīmiskā viela, kas atrodama emocionālajās asarās, ir leicīns-enkefalīns, endorfīns, kas mazina sāpes un darbojas, lai uzlabotu garastāvokli. Protams, daudzi zinātnieki norāda, ka pētījumi šajā jomā ir ļoti ierobežoti un tie būtu jāturpina pētīt, pirms var izdarīt secinājumus.

Starp citu, Japānā daži cilvēki ir pārņēmuši jēdzienu “labs sauciens” nākamajā līmenī. Viņi rīko organizētus raudāšanas klubus, kur skatās skumjas filmas un televīzijas šovus un lasa asaru pamudinošas grāmatas.

Mūsu raudāšanas iemesli mainās, pieaugot no mazuļiem līdz pieaugušajiem. Uzziniet vairāk nākamajā lapā.

Vai sīpoli tiešām liek raudāt?

Sīpoli nav tikai saistīti ar smakojošu elpu - tie faktiski var izraisīt saplēšamo cilvēku. Saskaņā ar Kongresa bibliotēkas datiem šo parādību izraisa nestabilas ķīmiskas vielas, kas gaisā izdalītas kapāšanas procesa laikā. Lahrryrative faktora sintāze ir vainīgais enzīms. Kad sīpolu sagriež, ferments tiek atbrīvots no sīpola un sīpolā esošās aminoskābes pārvērš sulfēnskābē. Pēc tam sulfēnskābe tiek pārveidota par vielu, ko sauc par syn-ropanthethial-S-oksīdu, kas iekļūst šefpavāra sejā un kairina balsenes dziedzerus viņa vai viņas acīs, izraisot refleksu asaras. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet vietni Kāpēc sīpoli liek raudāt?

Raudāšana dažādos vecumos

Bērns raud Jaundzimušo aprūpes nodaļā Medical City slimnīcā Bagdādē, Irākā.

Bērns raud Jaundzimušo aprūpes nodaļā Medical City slimnīcā Bagdādē, Irākā.

Pirmajās nedēļās un mēnešos mēs raudājam, ka ir izpildītas mūsu pamatvajadzības. Ja mēs esam pārāk izsalkuši, miegaini, satraukti vai netīri, mēs raudājam, lai sargs varētu problēmu novērst. Tā kā mazuļi aug un nobriest, raudāšana kļūst par sarežģītāku veidu, kā sazināties ar īpašām un mainīgām vajadzībām, tāpēc ir jāmaina raudāšanas biežums, intensitāte un garums.

Tiek uzskatīts, ka arī zīdaiņi maina savus raudāšanas mērķus kādreiz ap 10 mēnešu vecumu. Šajā laikā dod vai ņem, viņi bieži raud, lai iegūtu uzmanību citu iemeslu dēļ. Daži eksperti uzskata, ka tas ir sākums manipulējošām raudāšanām. Daži pētījumi ir ziņojuši, ka sievietes jo īpaši turpina šo izturēšanos visu mūžu, lai manipulētu ar citiem, dodot viņiem to, ko viņi vēlas, piemēram, piedošanu, žēlumu vai dimanta aproci [avots: The Age].

Pēc zīdaiņa vecuma beigām pētnieki uzskata, ka meitenes un zēni raud vienādā daudzumā, līdz tie sasniedz pusaudžu gadus, kas pārņem hormonus. Tā kā testosterona līmenis pieaug zēniem, viņu raudāšanas daudzums strauji pazeminās. Pretēji tas ir meitenēm, kuru estrogēna līmenis sāk ievērojami paaugstināties agrīnā pusaudža gados. Tas ir īpaši interesanti, ņemot vērā saistību starp olbaltumvielu prolaktīnu un mātes piena ražošanu, kas notiek tikai sievietēm. Iespējams, tāpēc bioķīmiķa un pētnieka Viljama Freija un līdzautora Muriela Langsetta vārdiem, kas rakstīja "Raudāšana: asaru noslēpums", sievietes raud apmēram četras reizes vairāk nekā vīrieši.

Kā raudāšana darbojas: asaras

Mollija Džo Geisena kliedz prieka asaras, kad viņas brālis, otrais leitnants Braiens Geisens, absolvēja ASV Jūras spēku akadēmiju Anapolisā, Md., 2008. gadā.

Freijs lēš, ka sieviešu ķermenī noteiktā laikā par aptuveni 60 procentiem vairāk prolaktīna nekā vīriešu [avots: sieviešu veselība]. Viņš arī uzskata, ka šis paaugstinātais līmenis liek sievietēm vairāk raudāt, jo olbaltumvielas apgriezti palielina endokrīno sistēmu, kas cilvēkiem vairāk liek raudāt. Vienā pētījumā, kurā pētījuma dalībniekiem bija jāreģistrē, cik bieži viņi raudāja viena gada laikā, atklājās, ka sievietes raudāja apmēram 64 reizes gadā, salīdzinot ar tikai 17 vīriešiem [avots: TheAge.com].

Interesanti, ka gandrīz visi pētījumā iesaistītie nenovērtēja, kādi būs viņa vai viņas rezultāti šī gada beigās. Cita teorija, kas izvirzīta, lai izskaidrotu, kāpēc vīrieši mazāk raud, ir tā, ka viņi vidēji svīst daudz vairāk, tādējādi atbrīvojot dažus toksīnus, kas atrodami emocionālajās asarās. Ar vecumu tabulas savukārt ieslēdz vīriešus un sievietes, jo tas attiecas uz raudāšanu. Kā vēsta žurnāls Sieviešu veselība, pusmūžā vīrieši sāk vairāk raudāt un mazāk dusmojas, savukārt sievietes piedzīvo tieši pretējo. Lielā mērā tas ir saistīts ar mūsu veco pals testosteronu un estrogēnu, kas attiecīgi sāk samazināties vīriešiem un sievietēm un palīdz izlīdzināt konkurences apstākļus.

Biežums nav vienīgais raudāšanas aspekts, kas dažādos dzimumos atšķiras. Pēc Sieviešu veselības žurnāla datiem, vīrieši parasti raud tikai tad, ja cieš lielus zaudējumus. Pārējā laikā viņi vienkārši dusmojas, kad ir stresā vai ir neapmierināti. Sievietes tomēr biežāk saplēš, kad ir vienkārši neapmierinātas. Sievietes mēdz raudāt skaļāk un ar daudz vairāk asarām nekā vīrieši. Tiek uzskatīts, ka tas notiek tāpēc, ka vīriešiem ir mazāki asaru dziedzeri nekā sievietēm, tāpēc viņi vienkārši nespēj radīt skaļumu vienā sēdē, ko dara sievietes.

Populārā mācība uzskata, ka raudāšana ir vājuma pazīme cilvēku, īpaši vīriešu, vidū. Vienā pētījumā pat ziņots, ka cilvēki uzskatīja, ka citiem vīriešu raudāšana vairāk traucē, nekā viņi būtu personīgi. Pēc pētnieku domām, tas liecina par ievērojamu piekrišanu vīriešiem, kas norauj asaras, lai gan tas joprojām var nebūt atzīts. Patiesībā daži vīrieši, kas raud publiski, tiek uzskatīti par jūtīgiem un apgaismotiem. Daži sabiedriskie darbinieki pat uzskata to par labu PR soli publiski raudāt, lai krīzes laikā iegūtu simpātijas.

Tātad, kā raudāšana patiesībā var jums palīdzēt? Nākamajā lapā mēs to uzzināsim.

Izsauciet to

Medeljinas radinieks, Kolumbija, nogruvuma upura saucieni bērēs 2008. gada 2. jūnijā.

Medeljinas radinieks, Kolumbija, nogruvuma upura saucieni bērēs 2008. gada 2. jūnijā.

Kā jau minēts, daudzi cilvēki un pat zinātnieki uzskata, ka raudāt ir izdevīgi. Freijs uzskata, ka raudāšana varētu būt sava veida drošības mehānisms, jo tā atbrīvo ķermeni no stresa izraisītajiem toksīniem. Neatkarīgi no tā, vai jūs iedziļināties šajā teorijā, vairums psihologu uzskata, ka ilgtermiņā emociju turēšana var būt bīstama. Patiesībā daži pētījumi norāda, ka emocionālu asaru apslāpēšana var izraisīt paaugstinātu sirds slimību un hipertensijas risku. Citi pētījumi ir parādījuši, ka cilvēkiem, kas cieš no tādiem stāvokļiem kā kolīts vai čūlas, parasti ir mazāk pozitīva attieksme pret raudāšanu nekā viņu veselīgākajiem kolēģiem. Psihologi iesaka cilvēkiem, kuri cieš no bēdām, izteikt savas emocijas runājot un raudot, nevis kontrolējot savas emocijas.

Diemžēl daudzām slimībām un stāvokļiem raudāšana ir galvenais simptoms, nevis risinājums. Piemēram, pēcdzemdību depresija (PPD) ir būtisks emocionālās sajukuma periods, ko pēc dzemdībām piedzīvo apmēram 9 līdz 16 procenti sieviešu. Starp citiem simptomiem tas var izraisīt pārmērīgu raudāšanu (pilnu traucējumu un to simptomu aprakstu skat. APA.org).

Paaugstināta raudāšana ir izplatīta arī personām, kuras cieš no posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS), kuras bieži pārcieš tie, kuri piedzīvo vardarbīgu noziegumu vai citu nopietnu emocionālu sajukumu, kā arī karavīri, kas atgriežas no kara (apmeklējiet APA.org, lai iegūtu vairāk informācijas par iespējamo militārā izvietojuma emocionālās sekas).

Kopumā ir svarīgi atcerēties, ka raudāšana ir cilvēka emocionālās uzbūves kritiska sastāvdaļa, tāpat kā smiešanās. Lai arī jūs nevēlaties raudāt sava priekšnieka vai bijušā puiša priekšā, kurš ir kopā ar savu skaisto jauno draudzeni, tiek uzskatīts, ka gan emocionāli, gan fiziski ir labāk “izlaist to ārā”, nevis visu turēt sevī.

Skatiet saites nākamajā lapā, lai iegūtu vairāk informācijas par raudāšanu, emocijām un saistītām tēmām.

Vai sperma var padarīt jūs laimīgāku?

Saskaņā ar Psychology Today, Ņujorkas štata Albānijas psiholoģijas psihologs doktors Gordons G. Gallups 2002. gadā izdeva pētījumu, kurā sīki aprakstīti apsekojuma rezultāti gandrīz 300 koledžas sievietēm, kuras vai nu lietoja prezervatīvus dzimumakta laikā, vai arī nelietojiet prezervatīvus vai vienkārši nepiesaistījāties seksam. Gallup atklājumi norādīja, ka respondenti, kuri nebija tiešā saskarē ar spermu, biežāk slimoja ar depresiju, pat pašnāvību. Gallups to attiecina uz spermas sastāvu, kurā, viņaprāt, ir garastāvokli mainošas ķīmiskas vielas, piemēram, prolaktīns, luteinizējošais hormons, testosterons, estrogēns un prostaglandīni. Piezīme: Ja jūs saslimstat ar seksuāli transmisīvu infekciju, jūs varat kļūt nomākts, tāpēc prezervatīvi joprojām ir lieliska ideja.


Video Papildinājums: Jēkabpilī atklāj ārzemju jauniešu veidoto fotogrāfiju izstādi “Brīvprātīgais. 365 dienas”.




Pētniecība


Sasilšanas Attēli: Nacionālie Parki 2050. Gada Plakātos
Sasilšanas Attēli: Nacionālie Parki 2050. Gada Plakātos

Jūras Ledus Zaudēšana Varētu Mainīt Arktikas Gaisa Ķīmiju
Jūras Ledus Zaudēšana Varētu Mainīt Arktikas Gaisa Ķīmiju

Zinātne Ziņas


Smadzeņu Skenēšana Piedāvā Palūrēt Cilvēku Sapņos
Smadzeņu Skenēšana Piedāvā Palūrēt Cilvēku Sapņos

'Demon Orchid' Ir 'Velna Galva' Un Spīļveidīgas Ziedlapiņas
'Demon Orchid' Ir 'Velna Galva' Un Spīļveidīgas Ziedlapiņas

Jūras Určina Aso Zobu Noslēpums
Jūras Určina Aso Zobu Noslēpums

12 Sugas Uz Izmiršanas Robežas
12 Sugas Uz Izmiršanas Robežas

Killer Python Izceļ Eksotisko Mājdzīvnieku Bīstamību
Killer Python Izceļ Eksotisko Mājdzīvnieku Bīstamību


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com