Kāds Ir Laimes Projekts?

{h1}

Kāds ir laimes projekts? Gretchen rubin aizsāktais laimes projekts izmēģināja laimes teorijas. Skatiet, kas darbojās laimes projektā.

Tas notiek atkal. Pagājušajā naktī jūs noslogojāt savu darba formu pēc vairāku papildu stundu pavadīšanas birojā. Jūs pabeidzāt visu, kas jums bija gaidāms nākamajai dienai, pirms laika, lai jūsu plānā divas stundas būtu vieta tajā masāžas vietā, par kuru dzirdējāt. Jūs to jau esat izdarījis iepriekš; ir jāpaveic bezgalīgi daudz darba un jāpaveic ļoti daudz laika. Vienas dienas darba atgriešana atpakaļ liekas kā milzīgas pūles, taču šī masāža - un laime, ko tā jums nestu - šķiet mēģinājuma vērta.

Nākamajā dienā jūs saprotat, ka vienkārši pielāgojāt savu grafiku, lai pārvarētu neparedzētu krīzi. Tas varētu būt salauzts zobs, kam nepieciešams ārkārtas brauciens pie zobārsta un visas dienas, pussaudzīga atveseļošanās uz jūsu dīvāna, kas izdodas jūs atstāt darbā. Tas varētu būt saplaisājis un satraucošs radiators, kropļojoša overdraftu sērija jūsu bankas kontā vai neplānota obligāta tikšanās, no kuras nevarat izkļūt. Vai tiešām ir svarīgi, kas tas ir? Liekas, ka Visumam ir neierobežots katastrofu piedāvājums, ko likt priekšā.

Dzīve viegli var kļūt par tik tikko vadāmu aktivitāšu kopumu, kurā ne tikai pietrūkst laimes, bet, kas vēl ļaunāk, pietrūkst pat nelaimes. Apātija kļūst par pamata emociju, kas rodas no nepieciešamības sekot katram nākamajam šķērslim un atbildībai. Neatkarīgi no tā, kāda laime jums ir, nekontrolētās devās, kas sagādā patīkamus pārsteigumus, piemēram, veca drauga telefona zvans vai mēteļa kabatā atrasts rēķins 20 ASV dolāru vērtībā.

Lai gūtu patiesu laimi mūsu dzīvē, šķiet, ka mums tā jāveido pašiem. Tas ir tieši tas, ko Gretchen Rubin, projekta Happiness projekts radītājs, vienu dienu saprata taksometra aizmugurē. Viņas drudžainās dzīves laikā kā advokāte un Augstākās tiesas tiesnese Sandra Day O'Connor sekretāre Rubina piedzīvoja epifāniju, kad viņas neskaidri izteiktie ikdienas mērķi un to nespēja tos sasniegt, saprata, ka viņa tērē savu dzīvi.. Tajā brīdī, 2006. gadā, saka Rubina, viņa saprata divas lietas: "Es nebiju tik laimīga, kā es varētu būt, un mana dzīve nemainījās, ja vien es nemēģināju mainīt" [avots: Rubins].

Nākamajā dienā Rubīna uzsāka savus laimes sasniegšanas centienus - apņemšanos, kuru viņa dēvē par Laimes projektu.

Kā darbojas laimes projekts

Autors Leo Tolstojs ieteica,

Autors Leo Tolstojs ieteica: "Ja vēlaties būt laimīgs, esiet".

Laimes projekts sākās kā gadu ilgs eksperiments, lai sasniegtu laimi, balstoties uz pagātnes un tagadnes gudro ieteikumiem, sākot ar Aristoteli un beidzot ar Oprah Winfrey [avots: Stimulists]. Ātri apskatot jebkuru citātu datubāzi tīklā, atklājas, ka visu laiku gan domātāji, gan parastie cilvēki ir piedāvājuši daudz viedokļu par laimi. Piemēram, autors Leo Tolstojs teica: "Ja jūs vēlaties būt laimīgs, esiet" [avots: Citāta dārzs]. Marks Tvens, no otras puses, ieteica: "Labākais veids, kā padarīt sevi laimīgu, ir mēģināt uzmundrināt kādu citu." [Avots: Citāta dārzs].

Tā kļuva par Rubina misiju viena gada laikā pārbaudīt pēc iespējas vairāk šo ideju. Lai īstenotu savu projektu, viņa atteicās no darba, lai kļūtu par rakstnieci, un tā viņa sniedza savus atklājumus. Sākotnēji Laimes projekts tika iecerēts kā sociālais eksperiments, kura rezultāts būs tikai grāmata, kas hronizē Rubina gadu. Tā kā blogosfēra kļuva populārāka un viegli pieejama, Rubīna sāka ikdienas ierakstus savā emuārā, laimes-project.com.

Rubinas ikdienas mijiedarbība ar lasītājiem radīja to, ko viņa uzskata par “kustību” [avots: Rubins]. Tas noteikti parādītos šādā veidā; viņu regulāri intervē citi emuāru autori, un viņas ziņas parādās lielākajās vietnēs, piemēram, Huffington Post, Slate un Psychology Today. Laimes projekts ir izstrādājis arī plašu sekošanu. Kopš 2009. gada jūlija vietnei ir 3000 dalībnieku, un fiziskās atbalsta grupas veidojas pilsētās ap ASV [avots: Facebook].

Eksperimentējot ar padomu sniegšanu par laimi, Rubīnai izdevās pārdomāt, kas darbojas un kas neveicina, kas viņu ir padarījusi par plašu ekspertu šajā jautājumā. Apkopojot, viņas pieredze ir kulminācija ar sakodiena lielām atklāsmēm, piemēram, viņas Divpadsmit Laimes Baušļiem (numur viens: “Esi Gretchen,” sestais numurs: “Baudi procesu”) un viņas Splendid Truths (Splendid Truth Number Three: “Dienas ir garas, bet gadi ir īsi ") [avots: Rubin, Rubin].

Tomēr Rubinas laimes projekts nenozīmē tikai sekot viņas svētlaimei. Viņa novēro iepriekš pieminēto Marka Tvena citātu un regulāri maksā par savu laimi uz priekšu. Viņa izmanto savu emuāru, lai izplatītu informāciju no savas pieredzes, kā arī vietu lasītājiem un sekotājiem, lai apmainītos ar savām idejām.

Laimes projekts patiešām ir kļuvis par tādu cilvēku kustību, kuri mācās būt laimīgi, sekojot Gretchen Rubin piemēram. Tomēr vai kaut kā trūkst? Kas par nelaimi?

Kas par nelaimi?

Daži psihologi apgalvo, ka mūsu nelaimes ignorēšana par labu tiekšanās uz neko citu kā laimi ir kaitīga.

Daži psihologi apgalvo, ka mūsu nelaimes ignorēšana par labu tiekšanās uz neko citu kā laimi ir kaitīga.

Ir vēl viens slavens autores Edītes Vartonas citāts par laimi: "Ja mēs tikai pārtrauktu mēģināt būt laimīgi, mums būtu diezgan labi pavadīt laiku" [avots: Wharton]. Tas rada izcilu jautājumu: vai, domājot par laimi, mums ir tendence mēģināt pārāk smagi? Vai mēs ignorējam patieso faktu, ka dažas lietas dzīvē ir vienkārši domātas, lai mūs padarītu nelaimīgus?

Psihologi, kuri nepieņem nelaimi kā dzīves faktu, ir nobažījušies, ka šī uzmanība laimei rada nepilnīgu priekšstatu par to, ko nozīmē būt cilvēkam. Ross Hariss, “Laimes slazda” autors, norāda, ka, neraugoties uz mūsdienu kultūras nelaimes un izolācijas mehānismiem (piemēram, pārmērīgu darbu un tām krīzēm no pirmās lapas), mēs esam apsēsti, ka esam laimīgi. Šī apsēstība ir izraisījusi vairākus mītus par laimi, piemēram, idejas, ka "laime ir cilvēka dabiskais stāvoklis" un ka "ja neesat laimīgs, jūs esat nepilnīgs" [avots: Buhrs].

Šie priekšstati par laimes nozīmīgumu ir ne tikai kaitīgi, saka Hariss un citi; tie arī ved mūs prom no jēdziena patiesas izpratnes. Grāmatā "Pret laimi" autors Ēriks G. Vilsons apgalvo, ka, lai "ciestu melanholiju, ir jāsaprot arī tās polārais pretstats, prieks" [avots: Pārkers].

Kā izrādās, tam piekrīt arī Laimes projekta veidotāja Grietiņa Rubina. Viņa apgalvo, ka viņas eksperiments nav centieni izdzēst nelaimīgumu no viņas dzīves. Gluži pretēji, Rubina secināja, ka Happiness Project ir ļāvis viņai labāk izprast nelaimīgumu, kuru viņa jūt. Vēl vairāk, viņa tagad šo drūmumu uztver kā signālu, ka uzmanība jāpievērš tām dzīves jomām, kuras mūs dara skumjus, dusmīgus vai neapmierinātus. "Slikta pašsajūta ir zīme, ka ir pienācis laiks rīkoties," viņa rakstīja 2009. gadā [avots: Rubīna]. Saskaroties ar izmaiņām var būt biedējoša pieredze, un šķiet, ka cilvēki dod priekšroku tūlītējam relatīvam komfortam, nevis smagi cīnīties laimei. Nelaime mūs spiež rīkoties, secināja Rubins.

Lai iegūtu papildinformāciju par laimi un citām saistītām tēmām, apmeklējiet nākamo lapu.


Video Papildinājums: TUESI.LV | Zita Bērziņa - projektu vadītāja.




Pētniecība


Attēlos: 6,0 Balles Stipra Zemestrīce Satricina Ziemeļkaliforniju
Attēlos: 6,0 Balles Stipra Zemestrīce Satricina Ziemeļkaliforniju

Ashtars, Visuma Meistars
Ashtars, Visuma Meistars

Zinātne Ziņas


Meksikas Līcī Apstiprināta Jauna Naftas Noplūde
Meksikas Līcī Apstiprināta Jauna Naftas Noplūde

Sarkanie Karstie Čili Pipari Alkst Ūdens, Tāpat Kā Viņu Patērētāji
Sarkanie Karstie Čili Pipari Alkst Ūdens, Tāpat Kā Viņu Patērētāji

Renesanses Laikmetā Saindējies Itāļu Karavadonis, Atklāj Mūmija
Renesanses Laikmetā Saindējies Itāļu Karavadonis, Atklāj Mūmija

Origami Acu Konfektes (Galerija)
Origami Acu Konfektes (Galerija)

Baisā Mūzikas Skara Ar Aizvērtām Acīm
Baisā Mūzikas Skara Ar Aizvērtām Acīm


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com