5 Pārsteidzoši Miega Atklājumi

{h1}

Neviens precīzi nezina, kāpēc mēs guļam, bet pētnieki turpina atklāt svarīgus atklājumus par noslēpumaino fenomenu, ieskaitot tos, kas šķiet pretintuitīvi.

Ievads

miega trauksme

Neviens precīzi nezina, kāpēc mēs guļam, bet pētnieki turpina atklāt svarīgus atklājumus par noslēpumaino fenomenu, ieskaitot tos, kas šķiet pretintuitīvi. Šeit ir pieci pārsteidzoši atklājumi par cilvēka miegu:

Pārtraukts miegs ir sliktāks nekā palikt nomodā

miegs, sieviete, bezmiegs

Nesaņemot pietiekami daudz miega, jūs varat saaugt, bet jūs varētu justies vēl sliktāk, ja jūsu miegs bieži tiek pārtraukts, salīdzinot ar to, ja jūs vienkārši ejat gulēt vēlu, liecina nesens pētījums. Pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuriem miega laikā rodas bieži pārtraukumi, nākamajā dienā bija mazāk laimīgi un mazāk enerģiski nekā cilvēki, kuri gulēja vēlu, bet varēja nepārtraukti gulēt dažas stundas.

Tas varētu būt tāpēc, ka cilvēki, kuru miegs tiek bieži interpretēts, mazāk laika pavada dziļā miegā - miega atjaunojošā fāzē - nekā cilvēki, kuri dodas gulēt vēlu, sacīja pētnieki.

Mūsdienu dzīve patiesībā nezaudē mūsu miegu

Cilvēks guļ ar savu viedtālruni blakus savai gultai.

Pagājušā gadsimta tehnoloģijas, sākot no gaismas naktī līdz elektroniskiem sīkrīkiem, bieži tiek vainotas par to, ka cilvēki ir nomodā ilgi pēc laika, kad viņiem vajadzēja sasist maisu. Bet 2015. gada pētījums liecina, ka mūsdienu cilvēki nesaņem mazāk miega nekā viņu aizvēsturiskie senči - patiesībā mēs varam iegūt vairāk.

Pētījumā pētnieki apskatīja cilvēku miega ieradumus, kas dzīvo mūsdienu mednieku-savācēju sabiedrībās Āfrikas un Dienvidamerikas daļās, kā aizvietotāju mūsu aizvēsturiskajiem senčiem. Viņi atklāja, ka cilvēki šajās sabiedrībās gulē mazāk nekā 6,5 stundas naktī - mazāk nekā vidējais amerikānis, kurš guļas no 7 līdz 8 stundām, norāda Nacionālais miega fonds.

"Mēs uzskatām, ka pretēji daudzām parastajām gudrībām, ļoti iespējams, ka mēs neguļam mazāk par saviem tālajiem senčiem," pētījuma autors Džeroms Siegels, Kalifornijas universitātes Losandželosas pētnieks, pastāstīja WordsSideKick.com 2015. gada intervijā.

Dažreiz mēs guļam ar pusi no mūsu smadzenēm vairāk modrības

Cilvēka smadzeņu rentgenstūris

Ir zināms, ka jūras dzīvnieki, piemēram, delfīni, guļ, vienlaikus izslēdzot tikai vienu smadzeņu pusi. Bet nesenā pētījumā tika atrasti pierādījumi par līdzīgu, kaut arī mazāk drastisku parādību cilvēkiem. Cilvēki, kas piedalījās pētījumā par miegu, pirmajā naktī, kad viņi gulēja laboratorijā, dziļa miega laikā smadzeņu kreisajā puslodē parādīja lielāku aktivitāti nekā labajā puslodē.

Ja viena puslode miega laikā paliek "modrāka" nekā otra, tā var būt izdzīvošanas stratēģija, kad cilvēki atrodas jaunā vidē - kreisā puslode var kalpot kā "nakts sargs", kas pamodina gulētāju, ja pastāv briesmas, sacīja pētnieki.

Sniegotās dienas mūs mazliet ilgāk pavada gultā

sniega ainava-02

Cilvēki neziemojas, bet sniegotā dienā var būt nedaudz grūtāk piecelties no gultas. Analizējot populārās miega izsekošanas lietotnes datus, atklājās, ka cilvēki sniegotākos štatos ziemas mēnešos miega nedaudz ilgāk, salīdzinot ar cilvēkiem štatos, kur parasti ir siltāks laiks.

Piemēram, 2015. gada janvāra mēnesī lietotnes lietotāji, kas dzīvoja sniegotajos ziemeļrietumu štatos, tostarp Montanā, Vaiomingā, Ziemeļdakotā un Dienviddakotā, gultā pavadīja visilgāko laiku - vidēji 7 stundas un 20 minūtes naktī. Tas ir apmēram par 13 minūtēm ilgāk nekā vidēji pētījuma dienvidaustrumu štatos (Tenesī, Misisipi, Alabamā, Gruzijā, Dienvidkarolīnā un Floridā), kuri vidēji gultā pavadīja 7 stundas un 7 minūtes.

Miega ieradumi ziemā var mainīties, jo samazinās dienasgaismas stundas, kas ietekmē cilvēku iekšējos diennakts pulksteņus, saka eksperti.

Vairāk cilvēku guļ pārāk ilgi

Guļošais pāris 110114 02

Mēs bieži dzirdam par to, ka amerikāņi nesaņem pietiekami daudz miega, taču pieaug arī to pieaugušo ASV iedzīvotāju skaits, kuri naktīs neguļ vairāk nekā deviņas stundas, saskaņā ar neseno pētījumu.

2013. gada pētījumā tika atklāts, ka divu desmitgažu laikā to aptaujas dalībnieku procents, kuri ziņoja, ka vairāk nekā deviņas stundas miega 24 stundu laikā, pieauga no 28 procentiem 1985. gadā līdz 37 procentiem 2007. gadā.

"Mēs atkal un atkal dzirdam, ka cilvēki guļ mazāk nekā agrāk. [Bet] tam nekad nav bijuši labi pierādījumi," saka Diāna S. Lauderdiāla, Čikāgas Universitātes Veselības pētījumu departamenta epidemioloģijas profesore, stāstīja WordsSideKick.com 2013. gada intervijā.

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka tas, kā cilvēki definē "miegu", var būt neviennozīmīgs, un iespējams, ka pētījumā dalībnieki reģistrēja to, cik ilgi viņi pavadīja gultā, nevis to, cik ilgi viņi faktiski pavadīja gulēt, sacīja pētnieki.


Video Papildinājums: Ar putniem... 1. sērija.




Pētniecība


Vientuļi Vīrieši Slīd Tālāk Aiz Precētiem Vēža Izdzīvošanas Gadījumos
Vientuļi Vīrieši Slīd Tālāk Aiz Precētiem Vēža Izdzīvošanas Gadījumos

Diegs Un Došanās Pie Zobārsta, Kas Saistīts Ar Zemāku Mutes Vēža Risku
Diegs Un Došanās Pie Zobārsta, Kas Saistīts Ar Zemāku Mutes Vēža Risku

Zinātne Ziņas


Vai Četrgadīgais Ir Tikpat Gudrs Kā Einšteins? Ne Visai, Saka Zinātnieki
Vai Četrgadīgais Ir Tikpat Gudrs Kā Einšteins? Ne Visai, Saka Zinātnieki

Izraēlā Neizdoti Vecākie Kapu Ziedi
Izraēlā Neizdoti Vecākie Kapu Ziedi

Magnija Līmenis Asinīs Var Paredzēt Demences Risku
Magnija Līmenis Asinīs Var Paredzēt Demences Risku

Vulkāns Brīdināja Zinātniekus Mēnešus Pirms Dziļūdens Izvirduma
Vulkāns Brīdināja Zinātniekus Mēnešus Pirms Dziļūdens Izvirduma

Hierarhijas Pirmsākumi: Kā Ēģiptes Faraoni Pieauga Pie Varas
Hierarhijas Pirmsākumi: Kā Ēģiptes Faraoni Pieauga Pie Varas


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com