Nevēlētās Pārtikas Tauta: Kā Vecāki Grauj Bērnu Veselību

{h1}

Vecāki bērnu barību nebaro tāpēc, ka vēlas tos nobarot, bet gan tāpēc, ka trūkst maltītes, ērtības un dažreiz pakļaušanās saviem bērniem.

Veselības eksperti saka, ka bērnu uzturs Amerikas Savienotajās Valstīs pēdējās divās paaudzēs ir dramatiski pasliktinājies, izraisot aptaukošanās un diabēta pieaugošo pieaugumu, un tas abus pakļauj bērniem citu slimību un īsāka mūža riskam. Bet, kā daudzi vecāki zina, ēst veselīgi ne vienmēr ir viegli, it īpaši, ja esat trīs augošu zēnu mamma, saka Raleigh, N.C., rezidente Mišela Mortona.

Mortona, kas ir profesionāla organizatore, saviem 15, 11 un 7 gadus vecajiem dēliem no pārtikas preču veikala cenšas iegādāties tikai veselīgus ēdienus. Bet tas ir izaicinošs, jo īpaši no rītiem, kad viņa mēģina visus savus bērnus laicīgi atstāt ārpus skolas durvīm, un ne visi ir tūlītējas auzu pārslas cienītāji.

"Tas ir dienas laiks, kad jums ir vismazāk laika, tāpēc jūs esat tāds kā" Labi, tāpēc mums šodien bija jāēd augļu cilpas "," Mortons pastāstīja vietnei MyHealthNewsDaily. "Tas man ir bijis grūtākais."

Mortons mēģina neļaut saviem bērniem ēst nevēlamo ēdienu, mājā turot tikai veselīgas uzkodas, piemēram, augļus, jogurtu un sieru. Viņa ļaus viņiem laiku pa laikam paņemt cepumus vai tostermaizītes, bet parasti tos saglabā īpašiem gadījumiem.

Bet, tā kā viņa mudina uz veselīgu uzturu, bērnus vienmēr piesaista nevēlamā viela, viņa sacīja.

"Viņi mēdz vienmēr gribēt šo lietu vai vismaz tā tas ir pie manas mājas," sacīja Mortons. "Vienmēr ir grūti mēģināt atrast šo līdzsvaru, lai iemācītu viņiem ēst veselīgāk un kāpēc ēst veselīgāk, bet tajā pašā laikā tos pilnībā neatņem. Viņus tas vienmēr vienmēr piesaista."

Veselības eksperti saka, ka neregulāra ārstēšana ir pieņemama, ja vien tā nav liela daudzumā un nav ikdienas rituāls. Bet bērniem, kuriem jau dzīves sākumā ir slikti ēšanas paradumi, viņu saldais zobs nav pilnībā vainīgs - viņus piesaista šie ēdieni, jo viņi mājās un skolā iemācās, ka viņiem ir labi ēst, sacīja bērnu psiholoģe Eileena Kenedija. Klīvlendas klīnikā Ohaio. [Padomi veselīgas ēšanas veicināšanai bērniem]

Veicinošie faktori

Mūsdienās 17 procenti bērnu un pusaudžu ir aptaukojušies, un tas ir trīs reizes vairāk nekā pirms vienas paaudzes, liecina Slimību kontroles un profilakses centri.

Amerikāņu diēta, iespējams, nevienam nepalīdz. Vienā pētījumā, kas 2000. gadā tika publicēts American Journal of Clinical Nutrition, atklājās, ka vidējais amerikānis saņem 27 procentus no savas ikdienas enerģijas no junk pārtikas produktiem. Lielākā daļa cilvēku neapzinās, cik tas ir slikti. Apmēram 90 procenti amerikāņu nesenajā klientu pārskatu aptaujā norādīja, ka ēd veselīgu uzturu, lai gan viņu svars un citi faktori liecina, ka tas tā nav.

"Tik daudzi cilvēki domā, ka tas, ko viņi ēd, ir veselīgi - saldētas vakariņas, saldēti saldējumi, 100 kaloriju kliņģera paciņas. Vai arī viņi saka:" Es nekad neēdu ātrās ēdināšanas ", bet tas nenozīmē, ka viņi" Vai jūs neēdat daudz citu neveselīgu lietu, "no šīs aptaujas sacīja Mollija Kimbala, reģistrēta dietoloģe Ochsnera Elmvudas fitnesa centrā Ņūorleānā.

Un šī nav viegla tēma: aptaukošanās rada bērniem lielāku risku saskarties ar daudzām veselības problēmām, ieskaitot diabētu, sirds slimībām un pat vēzi. Jau aptuveni 151 000 bērnu līdz 20 gadu vecumam ir 1. vai 2. tipa cukura diabēts. Saskaņā ar CDC pēdējās divās desmitgadēs ASV bērniem un pusaudžiem ar pieaugošu biežumu ir ziņots par 2. tipa diabētu - agrāk pazīstamu kā ar pieaugušajiem sāktu diabētu - saskaņā ar CDC.

Kurināma ar junk

Ne vienmēr vecāki mēģina nobarot bērnus ar nevēlamu ēdienu un ātro ēdienu, sacīja bērnu psihologs Kenedijs. Tas drīzāk ir saistīts ar ērtībām un maltītes plānošanas trūkumu.

"Mums ir tik plaši pieejamas ātrās ēdināšanas iespējas, ka tas ir tikai ērts dzīvoklis ļoti aizņemtām ģimenēm," Kenedijs sacīja MyHealthNewsDaily.

Amerikāņu kultūrā arī vispār nav nozīmes ēdienreižu plānošanai, viņa sacīja.

"Bieži sastopama problēma ir tā, ka tas kļūst pulksten 18:00, un mamma skatās uz tēti, bet tētis skatās uz bērniem, un visi domā, ko tajā naktī ēst," sacīja Kenedijs. Ja risinājums ir pamest ātrās ēdināšanas restorānu ap stūri, tas kļūst par ieradumu un rutīnu, viņa sacīja. "Jūs to darīsit, kamēr nepieņemsit aktīvu lēmumu, ka to nedarīsit tik bieži." Tā vietā ģimenēm nedēļas sākumā vajadzētu plānot maltītes, lai, ja iespējams, viņi varētu gatavot un ēst kopā.

Bet tāpat kā stresa un laika trūkuma dēļ dažu bērnu sliktie ēšanas paradumi, vecāku padevība - situācijas, kurās viņi ļauj bērniem nokļūt, pat ēdot - ir arī liels faktors, sacīja Kenedijs. [7 diētas triki, kas tiešām darbojas]

Intervences programmas

Lai optimizētu veselīgus ēšanas paradumus bērnu vidū, ir svarīgi, lai gan mājās, gan skolā tiktu piemēroti vienādi ēdiena noteikumi, sacīja Kenedijs. Vecāks var mājās barot tik daudz veselīgas pārtikas, cik viņš vai viņš vēlas, bet, ja bērns pusdienās skolā ēd nevēlamo ēdienu, šie centieni tiek veltīti, viņa sacīja.

Jauns pētījums, kas šomēnes tika prezentēts Amerikas Sirds asociācijas sanāksmē, parādīja, ka skolas iejaukšanās sestās klases laikā četrus gadus vēlāk palīdzēja samazināt bērnu holesterīna līmeni un sirdsdarbības ritmu miera stāvoklī.

Intervija ietvēra bērnu mācīšanu ēst vairāk augļu un dārzeņu un mazāk taukainu pārtiku, izvēlēties mazāk saldus dzērienus, vingrot vismaz 150 minūtes nedēļā un mazāk laika pavadīt pie televizora un datora.

Pētnieki izvēlējās vidusskolēnus pētījumam, jo ​​tas ir vecums, kad bērni sāk paši izvēlēties izvēli par savām aktivitātēm vai to, ko viņi ēd, sacīja pētījuma vadītāja Dr. Elizabete A. Džeksone, iekšējo medicīnas profesora asistente Mičiganas Universitāte.

"Šis ir lielisks laiks, lai viņiem dotu zināmu neatkarību veselīgā veidā, nevis negatīvā veidā," Džeksons stāstīja vietnei MyHealthNewsDaily.

Veselīgi ēst var būt grūti, īpaši rajonos ar zemākiem ienākumiem, kur skolās nav tik daudz veselīgas pārtikas iespēju vai ārpusklases fizisko aktivitāšu, ko viņa teica.

"Tas tiešām ir daudzlīmeņu vides tipa fenomens, kas bērnus mudina uz mazkustīgāku izturēšanos un sliktāku ēdiena izvēli," viņa sacīja.

Padod tālāk: Vecāki parasti baro bērnus no nevēlamiem ēdieniem, jo ​​viņiem nav ēšanas plānošanas, ērtības un dažreiz viņu pakļaušanās bērniem.

Šo stāstu sniedza MyHealthNewsDaily, vietne WordsSideKick.com. Sekojiet MyHealthNewsDaily personāla rakstniecei Amandai Čanai vietnē Twitter @AmandaLChan.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Kā Asv Izvēlējās Ceļu Uz Masalu Iznīcināšanu
Kā Asv Izvēlējās Ceļu Uz Masalu Iznīcināšanu

Aizraujošas Tendences: Skābekļa Bāri Un Dzērieni
Aizraujošas Tendences: Skābekļa Bāri Un Dzērieni

Zinātne Ziņas


Fotoattēli: Jaunatklātajā Ēģiptes Kapā Ir Krāsaini Cilvēka Un Sievas Sienas Gleznojumi
Fotoattēli: Jaunatklātajā Ēģiptes Kapā Ir Krāsaini Cilvēka Un Sievas Sienas Gleznojumi

Kultūra, Nevis Galvaskausi, Devusi Cilvēkiem Malas Pār Neandertāliešiem
Kultūra, Nevis Galvaskausi, Devusi Cilvēkiem Malas Pār Neandertāliešiem

Marihuānas Iedarbība Strauji Palielinās Starp Bērniem Līdz 6 Gadu Vecumam
Marihuānas Iedarbība Strauji Palielinās Starp Bērniem Līdz 6 Gadu Vecumam

Herberts Špensers Gasers
Herberts Špensers Gasers

Klimata Izmaiņas Viļņojas Caur Kalnu Ekosistēmām
Klimata Izmaiņas Viļņojas Caur Kalnu Ekosistēmām


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com