Nevar Gulēt? Varētu Būt Bailes No Tumsas

{h1}

Daži cilvēki ar bezmiegu nevar gulēt, jo baidās no tumsas, liecina jauns pētījums.

Dažiem cilvēkiem ar bezmiegu patiesais iemesls, kāpēc viņi nevar aizmigt, var būt bailes no tumsas, liecina neliels jauns pētījums.

Pētnieki apskatīja 93 studentus, kuri sevi identificēja kā labus gulētājus vai sliktus gulētājus. Eksperimenti miega laboratorijā liecināja, ka 46 procenti nabadzīgo gulētāju baidījās no tumsas, savukārt 26 procentiem labu gulētāju bija šīs bailes.

"Cilvēki bieži domā, ka tas ir nepilngadīgas bailes, un pieaugušie parasti nevēlas atzīt, ka viņi pat baidās no tumsas," sacīja pētījumu pētniece Kornena Karneja, miega psiholoģe Ryerson universitātē Toronto. "Bet daži cilvēki ar bezmiegu guļ ar apgaismojumu un ieslēgtu televizoru."

Atklājumi liecina par jaunu veidu, kā palīdzēt cilvēkiem ar bezmiegu, sacīja Kārnijs.

"Mēs varam izārstēt šīs bailes," viņa teica. "Mēs varam cilvēkus pierast pie tumsas, lai viņiem nebūtu papildu trauksmes, kas veicina viņu bezmiegu."

Pētījums tika prezentēts šodien (11. jūnijā) miega pētnieku konferencē Bostonā.

Kas baidās no tumsas?

Saskaņā ar Nacionālajiem neiroloģisko traucējumu un insulta institūtiem katru gadu aptuveni 60 miljoni cilvēku piedzīvo bezmiegu, bieži vai nedēļas ilgi.

Bezmiegs var ilgt vairākas nedēļas un var liecināt par citām veselības problēmām, tostarp miega apnoja, nemierīgo kāju sindromu, narkotisko vielu lietošanu vai garīgiem traucējumiem.

Lai pārbaudītu, vai pētījuma dalībnieki nebaidījās no tumsas, Karneja un kolēģi ievietoja viņus laboratorijas "guļamistabā", nēsājot austiņas. Pētnieki austiņās atskaņoja īsus balta trokšņa pārrāvumus un vēroja, cik bieži katrs gulētājs mirgo. Novērojot acu mirkšķināšanu, pētnieki varēja noteikt dalībnieku trauksmes līmeni.

Kad guļamistaba tika iedegta, labi un slikti gulētāji atbildēja tāpat. Bet, izslēdzot uguni, nabadzīgos gulšņus vairāk apstulba skaņa, viņi mirgo straujāk.

Turklāt naktī nabadzīgie gulētāji arvien vairāk baidījās no tumsas, kamēr labie gulētāji kļuva ērtāki.

"Visi tumsā apstāsies," sacīja Kārnijs. "Tas ir bieži, jo mēs neesam nakts radības." Bet labie gulētāji nejūtas tik daudz, viņa sacīja. "Viņi laika gaitā pierod pie skaņas un aizvien retāk tiek satriekti."

Ko jūs darāt, ja baidāties no tumsas un nevarat gulēt? Kernija ieteica ārstēties no bailēm.

Bailes un gulēšana

Denversas Nacionālās ebreju veselības slimnīcas miega speciālists Džeks Edingers sacīja, ka viņš ir nedaudz skeptisks par pētījuma atklājumiem.

"Mēs noteikti nedrīkstam lēkt pie secinājuma, ka ārstēšana, baidoties no tumsas, ir saistīta ar bezmiegu," sacīja Edingers, kurš nebija iesaistīts pētījumā. "Sliktiem gulšņiem varētu būt kaut kas vairāk nekā bezmiegs."

Viņš atzīmēja, ka pētnieki izmantoja tikai anketu, lai identificētu labos un sliktos gulētājus, nevis veica klīnisko pārbaudi, lai precīzāk noteiktu, vai dalībniekiem ir bezmiegs.

Bet viņš sacīja, ka pētījums rada interesantus jautājumus.

"Šis pētījums paver vēl vienu izpētes ceļu bezmiega pasaulē," sacīja Edingers. "Mēs neesam spējuši visus izārstēt, jo mums nav pilnīgas izpratnes par to."

Padod tālāk: Vēl viens iemesls, kāpēc jūs nevarat aizmigt, var būt bailes no tumsas.

Šo stāstu sniedza vietne MyHealthNewsDaily, vietne WordsSideKick.com. Izpildiet MyHealthNewsDaily vietnē Twitter @MyHealth_MHND. Atrodi mūs Facebook.


Video Papildinājums: Tumsa-Es piedzimu savādāk.




Pētniecība


Kāpēc Stresa Dēļ Ir Grūtāk Kontrolēt Emocijas
Kāpēc Stresa Dēļ Ir Grūtāk Kontrolēt Emocijas

Kāpēc Klusums Ir Svarīgs Bērnu Mācībām
Kāpēc Klusums Ir Svarīgs Bērnu Mācībām

Zinātne Ziņas


Filipīnās Atklātas Jaunas Skudru Sugas
Filipīnās Atklātas Jaunas Skudru Sugas

Lietus Radīšana Tuvo Austrumu Tuksnesī: Veiksme Vai Izkrāpšana?
Lietus Radīšana Tuvo Austrumu Tuksnesī: Veiksme Vai Izkrāpšana?

Sargieties No Zāļu Medikamentiem: Nepietiekami Izpētītas Narkotikas Rada Risku, Saka Dokumenti
Sargieties No Zāļu Medikamentiem: Nepietiekami Izpētītas Narkotikas Rada Risku, Saka Dokumenti

Rentgenstari Mērķa Smadzeņu Audzēji, Veselīga Audu Rezerves Daļa
Rentgenstari Mērķa Smadzeņu Audzēji, Veselīga Audu Rezerves Daļa

Mikrobažu Skaitīšana Padziļinās Zemes 'Neredzamās Lietas'
Mikrobažu Skaitīšana Padziļinās Zemes 'Neredzamās Lietas'


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com