Naktī Gaisma Ir Slikta Veselībai, Saka Dokumenti

{h1}

Naktī gaišajai gaismai var būt neparedzētas sekas veselībai, ieskaitot nedrošus braukšanas apstākļus, miega traucējumus un palielinātu vēža risku.

Nakts apgaismojums ir būtisks diennakts sabiedrībai, taču tam var būt neparedzētas sekas cilvēku veselībai, saka ārsti.

Šonedēļ Amerikas Medicīnas asociācija pieņēma politiku, atzīstot, ka pārmērīgas gaismas iedarbība naktī, ieskaitot apgaismojumu no datoru ekrāniem un citiem elektroniskiem nesējiem, var traucēt miegu, īpaši bērniem un pusaudžiem.

Nepareizs gaismas tips naktī var izraisīt nedrošus braukšanas apstākļus, un pārāk daudz nakts gaismas var pat palielināt vēža risku, norāda eksperti.

AMA paziņoja, ka tā atbalsta turpmāku pētījumu par gaismas ietekmi uz veselību naktī, kā arī jaunu apgaismojuma tehnoloģiju izstrādi, kas samazina nakts gaismas ietekmi uz mūsu ķermeņa pulksteņiem.

Bīstama braukšana

Viena no AMA bažām ir neekranētu nakts apgaismojuma ietekme uz braukšanas apstākļiem. Kad ir tumšs, mūsu skolēni izvēršas, lai ielaistu vairāk gaismas. Bet, ja mēs redzam neekranētu gaismu (gaismu bez lampas apvalka), mūsu skolēni sašaurināsies, kā rezultātā būs sliktāka redze, sacīja Dr. Mario Motta, kardiologs North Shore medicīnas centrā Sālemā, Masačūsetsā un AMA loceklis. Zinātnes un sabiedrības veselības padome.

"Tas ir tāds pats kā tad, ja jūs braucat apkārt ar aizvērtiem plakstiņiem," sacīja Motta.

AMA atkārtoti apstiprināja atbalstu ekranējuma izmantošanai ārējā apgaismojumā. Tāpat kā abažūri, šāds vairogs virza gaismu pret zemi, padarot autovadītājus vieglāk pamanāmus, sacīja Motta.

Vēža risks?

Nakts gaismas ietekme uz cilvēka ķermeni joprojām ir aktuāls lauks, sacīja Motta.

Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka gaismas iedarbība 24 stundas dienā dramatiski palielina noteiktu vēža veidu risku. Un pētījumi ar cilvēkiem ir atklājuši saistību starp gaismas iedarbību naktī vai biežu nakts nomodu un paaugstinātu krūts vēža risku, sacīja Motta.

Gaismas iedarbība naktī traucē melatonīna ražošanu miega laikā. Tiek uzskatīts, ka melatonīns var būt vēža slāpētājs un ka gaismas iedarbība var paātrināt vēža attīstību, sacīja Motta.

Starptautiskā vēža pētījumu aģentūra 2007. gadā nakts maiņu strādājošos klasificēja kā "iespējamu kancerogēnu", sacīja Motta.

Citi pētījumi liecina, ka pakļaušana gaismas iedarbībai naktī var izraisīt svara pieaugumu, lai gan, lai to apstiprinātu, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Elektroniskie mediji

Ņemot vērā, ka cilvēki ir attīstījušies miljonu gadu laikā ar aptuveni 12 stundu garu / tumšu ciklu, "nevajadzētu pārsteigt, ka mums ir efekti, ja mēs visu laiku uzturam gaismu," sacīja Motta.

Aizvien pieaugošais elektronisko plašsaziņas līdzekļu lietojums nakts laikā, īpaši pusaudžu un bērnu, būtībā ir milzīgs iedzīvotāju eksperiments, sacīja Motta. Elektroniskie ekrāni izstaro daudz zilas gaismas, kas, kā zināms, nomāc melatonīna ražošanu vairāk nekā sarkanā gaisma, sacīja Motta. Viņš sacīja, ka ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai izpētītu zilās gaismas iedarbības ietekmi uz miegu.

Motta ieteica vecākiem uzturēt bērnus regulārā miega grafikā (t.i., likt bērniem katru nakti iet gulēt vienā un tajā pašā laikā). Ideālā gadījumā telpā nevajadzētu būt apgaismojumam, bet, ja bērns baidās no ārsta, vislabāk būtu izmantot vāji sarkanu gaismu, viņš teica.

Padod tālāk: Gaismai naktī var būt neparedzētas sekas veselībai.

Izpildiet Rachael Rettner vietnē Twitter @RachaelRettner,vai MyHealthNewsDaily @MyHealth_MHND. Mēs arī esam ieslēgti Facebook .


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Fidget Rotaļlietas Nav Tikai Hype
Fidget Rotaļlietas Nav Tikai Hype

Dīvaini Vienreizēji Sievietes Sejā Izrādījās Tārps, Kas Rāpo Zem Viņas Ādas
Dīvaini Vienreizēji Sievietes Sejā Izrādījās Tārps, Kas Rāpo Zem Viņas Ādas

Zinātne Ziņas


Austrālijas Simpsona Tuksnesis: Galējību Zeme
Austrālijas Simpsona Tuksnesis: Galējību Zeme

Fix Me: Nips Un Tucks Planēt
Fix Me: Nips Un Tucks Planēt

Iespaidīgi Masīvs Zemes Nogruvums, Kas Atklāts Tālākajā Aļaskā
Iespaidīgi Masīvs Zemes Nogruvums, Kas Atklāts Tālākajā Aļaskā

Andromēdas Galaktika
Andromēdas Galaktika

No Plāna Gaisa: Kā Nauda Tiek Reāli Nopelnīta
No Plāna Gaisa: Kā Nauda Tiek Reāli Nopelnīta


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com