Kāpēc Internets Tevi Iesūc Kā Melnā Caurumā

{h1}

Sākot ar mainīgo atalgojumu un beidzot ar robežu izplūšanu, internets ir paredzēts, lai mūs iesūc dažu stundu laikā.

"Facebook pārbaudei vajadzētu būt tikai minūtei."

Tie ir neskaitāmo cilvēku slavenie pēdējie vārdi katru dienu tieši pirms tam, kad vairākas stundas tiek iesūknēti, skatoties kaķu video, komentējot Instagrammed suši pusdienas un Googling, lai uzzinātu, kas kādreiz noticis ar Dolph Lundgren.

Ja tas izklausās pēc jums, nejūtieties slikti: Šī uzvedība ir likumsakarīga, ņemot vērā interneta struktūru, saka eksperti.

Cilvēki ir spiesti piespiedu kārtā meklēt neparedzamas izmaksas, piemēram, tās, kas izliktas tīmeklī. Un interneta visaptverošā klātbūtne un robežu trūkums mudina cilvēkus zaudēt laiku, apgrūtinot gribasspēka izmantošanu, lai to izslēgtu.

"Internets nav atkarību izraisošs tāpat kā farmakoloģiskās vielas," sacīja Toms Stafords, Šefīldas universitātes izziņas zinātnieks Apvienotajā Karalistē. "Bet tas ir kompulsīvs; tas ir pārliecinoši; tas novērš uzmanību." [10 vienkārši ceļi uz sevis iznīcināšanu]

Jums pienācis pasts

Cilvēki ir sabiedriski radījumi. Tā rezultātā cilvēki bauda sociālo informāciju, kas pieejama pa e-pastu un tīmekli.

E-pastam un sociālajiem saziņas līdzekļiem ir tāda pati atlīdzības struktūra kā kazino spēļu automātam: Lielākā daļa no tā ir nevēlama, taču ik pa brīdim jūs triecat džekpotu - interneta gadījumā - sulīgu tenku tidbit vai sirsnīgs e-pasts, Stafords sacīja. Tūlītēja izmaksa tikai pastiprina interneta pievilcību.

Tīmekļa neparedzamie maksājumi cilvēkus trenē lielā mērā tāpat kā Ivana Pavlova apmācītus suņus, kuri 19. gadsimtā tika kondicionēti, lai atslābtu, izdzirdot zvanu, ko viņi saista ar pārtiku.

Laika gaitā cilvēki sasaista norādi (piem., Tūlītējās īsziņas ping vai Facebook mājas lapu) ar patīkamu smadzeņu ķimikāliju steigu. Cilvēki kļūst pieraduši, lai atkal un atkal meklētu šo sociālo steigu, sacīja Stafords.

Cīņa vai lidojums

E-pastu lasīšana vai rājiens ekrānā var aktivizēt arī cilvēku reakciju cīņā vai lidojumā, sacīja pētniece Linda Stone, kas pētījusi interneta lietošanas fizioloģisko iedarbību.

Akmens ir parādījis, ka aptuveni 80 procenti cilvēku uz laiku pārtrauc elpot vai sekli elpo, pārbaudot savu e-pastu vai skatoties uz ekrānu - stāvokli, ko viņa dēvē par e-pasta apnoja.

Tīmeklim bieži ir svarīgs saturs, kam nepieciešama darbība vai reakcija - piemēram, priekšnieka uzdevums vai tuva drauga iesaistīšanās fotoattēli - tāpēc cilvēki to paredz un aizrauj, skatoties ekrānos.

Bet elpas aizturēšana aizsāk fizioloģisko kaskādi, kas sagatavo ķermeni stāties pretī iespējamiem draudiem vai paredzēt pārsteigumus. Pastāvīgi aktivizējot šo fizisko reakciju, var būt negatīvas sekas veselībai, sacīja Akmens.

Bez robežām

Vēl viens iemesls, kāpēc internets rada tik lielu atkarību, ka tam trūkst robežu starp uzdevumiem, sacīja Stafords.

Kāds var izdomāt "kaut ko izpētīt, un tad nejauši doties uz Wikipedia, un pēc tam pabeigt mēģinājumus noskaidrot, kas kādreiz ir noticis ar Depeche Mode", sacīja Stafords, atsaucoties uz mūzikas grupu.

Pētījumi liecina, ka gribasspēks ir kā muskulis: To var stiprināt, bet arī var izsmelt.

Tā kā internets vienmēr ir “ieslēgts”, lai paliktu pie uzdevuma, ir nepieciešams pastāvīgi lokanies, lai panāktu muskuļaudu, kas var izsmelt cilvēka paškontroli.

"Jūs nekad neatkāpsities no kārdinājuma," sacīja Stafords.

Iestatiet robežas

Tiem, kas vēlas mazināt Web izturēšanos pret savu dzīvi, triks var tikt izdarīts ar dažiem vienkāršiem paņēmieniem.

Tīmekļa bloķēšanas rīki, kas ierobežo sērfošanas laiku, var palīdzēt cilvēkiem atgūt kontroli pār savu laiku. Vēl viena metode ir plānot uz priekšu, apņemoties strādāt 20 minūtes vai līdz noteiktā uzdevuma pabeigšanai, un pēc tam atļaut piecas minūtes sērfošanai tīmeklī, sacīja Stafords.

"Tehnoloģija ir saistīta ar struktūras graušanu," Stafford stāstīja WordsSideKick.com. "Bet patiesībā psiholoģiski mums ir vajadzīga lielāka struktūra, un tām lietām ir spriedze."

Izpildiet Tia Ghose vietnē Twitter @tiaghose. Seko WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook. Oriģināls raksts par WordsSideKick.com.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Matemātika Sākas Zīdaiņa Vecumā, Liecina Pētījums
Matemātika Sākas Zīdaiņa Vecumā, Liecina Pētījums

Atklāts Darba Laimes Noslēpums
Atklāts Darba Laimes Noslēpums

Zinātne Ziņas


Vai Mēs Varam Izmantot Enerģiju No Viesuļvētras Un Viesuļvētras?
Vai Mēs Varam Izmantot Enerģiju No Viesuļvētras Un Viesuļvētras?

Politika Ir Atslēga, Lai Izvairītos No Globālās Sasilšanas Katastrofas
Politika Ir Atslēga, Lai Izvairītos No Globālās Sasilšanas Katastrofas

Retos Gadījumos Sievietes Imūnsistēma Uzbrūk Pašas Smadzenēm
Retos Gadījumos Sievietes Imūnsistēma Uzbrūk Pašas Smadzenēm

Zems Dzimumtieksme? Vīriešu Vecuma Izmaiņām Var Būt Pārsteidzošs Iemesls
Zems Dzimumtieksme? Vīriešu Vecuma Izmaiņām Var Būt Pārsteidzošs Iemesls

Autores Sirdi Plosošs Stāsts: Kādas Ir Olnīcu Vēža Pazīmes?
Autores Sirdi Plosošs Stāsts: Kādas Ir Olnīcu Vēža Pazīmes?


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com