3 Veidi, Kā Dzērvenes Ir Labvēlīgas Jūsu Veselībai

{h1}

Dzērveņu mērce, daudzgadīgs pateicības dienas favorīts, varētu sniegt veselības uzlabojumu. Šeit apskatīsim, kā dzērvenes ir labvēlīgas jūsu veselībai.

Vai varat nosaukt vienu ēdienu, kuru ēdat tikai reizi gadā? Lielākajai daļai no mums ir daži. Sālīta liellopu gaļa parasti tiek novietota Sv. Piparkūku vīrieši (un sievietes) reti tiek baudīti ārpus Ziemassvētku nedēļas.

Dzērveņu mērce ir vēl viens no tiem pārtikas produktiem, kas tiek ražoti reizi gadā, lielākajai daļai no mums, ko baudīja tikai Pateicības dienā. Bet tas var būt viens, kas jums vajadzētu apsvērt iespēju patērēt biežāk - tikai padomājiet par to, kā saldo un pīrāgu kombinācija varētu vairāk papildināt jūsu vakara ēdienreizes.

Šeit apskatīts dzērveņu ēšanas ieguvums veselībai:

1. Urīnceļu infekciju (UTI) novēršana

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka dzērvenes var novērst UTI, un varbūt domājāt, ka tā bija “veco sievu pasaka”. Bet ir kāda zinātne, lai dublētu šo konkrēto stāstu.

Saskaņā ar 2001. gada žurnālā Urology, kā arī 2000. gada žurnālā Nutrition publicēto pētījumu, dzērveņu savienojumi, ko sauc par proanthocianidīniem, novērš E. coli baktēriju, kas ir bieži sastopams UTI, pievienošanos urīnceļiem.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem UTI ir otrais izplatītākais ķermeņa infekciju veids. [Mazs un nejauks: to lietu attēli, kas mūs padara slimus]

2. Mutes dobuma un kuņģa-zarnu trakta veselības veicināšana

Tāda pati adhēzijas spēja, kas darbojas pret E. coli, lai palīdzētu novērst urīnceļu infekcijas, varētu būt efektīva arī pret H. pylori - baktēriju tipu, kas iesaistīts peptiskajās čūlās gan kuņģī, gan tievajā zarnā, saskaņā ar 2000. gada pētījumu žurnālā Medicīnas mikrobioloģija un imunoloģija.

Šie čūlu veidi var izraisīt blāvas, dedzinošas sāpes, kas ilgst no minūtēm līdz stundām un var nākt un iet vairākas dienas vai nedēļas vienlaikus.

3. Oksidācijas stresa samazināšana

Dzērvenes satur savienojumus, ko sauc par flavanoīdiem, un fenolskābes, kam piemīt antioksidanta īpašības. Faktiski pētnieki, kuri salīdzināja daudzos izplatītos augļus, atklāja, ka dzērveņu satur vislielāko daudzumu slimību apkarojošo fenolu, liecina 2001. gada pētījums žurnālā “Lauksaimniecības un pārtikas ķīmija”.

Reducingoxidative stress ir svarīgs, jo tam ir nozīme novecošanā (un kurš gan vēlas novecot?). Tam var būt nozīme arī noteiktu hronisku slimību attīstībā, rāda pētījumi.

Veselīgas kodumi katru nedēļu parādās vietnē WordsSideKick.com. Deborah Herlax Enos ir sertificēta uztura speciāliste un veselības trenere un svara zaudēšanas eksperte Sietlas apgabalā ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi. Lasiet vairāk padomu viņas emuārā, Veselība steigā!


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Kāpēc Jūs Saņemat Joku: Atrasts Smadzeņu Sarkasma Centrs
Kāpēc Jūs Saņemat Joku: Atrasts Smadzeņu Sarkasma Centrs

Trīs Nedēļas Grūtniece: Ko Gaidīt
Trīs Nedēļas Grūtniece: Ko Gaidīt

Zinātne Ziņas


Anna Franka, Iespējams, Nomira Agrāk, Nekā Ticēja
Anna Franka, Iespējams, Nomira Agrāk, Nekā Ticēja

Kā Darbojas Faraday Būri
Kā Darbojas Faraday Būri

Kā Darbojas Mājas Uzpildes Ierīces
Kā Darbojas Mājas Uzpildes Ierīces

Zinātnieki Uzlabo Klimata Prognozes, Pētot Antarktīdas Pagātni
Zinātnieki Uzlabo Klimata Prognozes, Pētot Antarktīdas Pagātni

Zem Jūras Atklāts Milzīgs Vulkāns
Zem Jūras Atklāts Milzīgs Vulkāns


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com