7 Salāti, Lai Pievienotu Dārzeņus Diētai

{h1}

Lieliskas garšas salāti ir veids, kā palielināt dārzeņu daudzumu.

Ēšana no veģetāriem ir jūsu veselības apdrošināšanas apdrošināšanas polise, taču Slimību kontroles un profilakses centri nesen ziņoja, ka tikai 26,6 procenti amerikāņu dienā ēd trīs porcijas dārzeņu.
Lieliskas garšas salāti ir veids, kā palielināt dārzeņu daudzumu. Es nezinu par jums, bet salāti man vienmēr garšo labāk, kad tos pagatavo kāds cits. Varbūt tas ir tāpēc, ka tie var būt tik darbietilpīgi, ka visu sagatavošanās laikā notiek iepirkšanās un kapāšana.
Šeit ir labās ziņas: vienkārši salāti garšo tikpat labi kā tie, kas satur visu, izņemot virtuves izlietni. Un, pievienojot nedaudz olbaltumvielu, jūs varat pārvērst šos vienkāršos salātus ēdienreizē. [8 uztura speciālistu labākās ēdienreizes]
Šie vienkāršie zaļumu salāti, kā arī trīs sastāvdaļas saliks vienā mirklī un viegli aizvedīs apkārt pasaulei un atpakaļ.

  • Visi amerikāņi: lapu salāti + Čedaras siers, vīnogu tomāti, grauzdiņi
  • Āzijas: Bibb salāti + vistas gaļa, zaļie sīpoli, sniega zirņi
  • Franču: spināti + cieti vārīta ola, zaļās pupiņas, sarkanais sīpols
  • Grieķu: romāņu salāti + fetas siers, Kalamata olīvas, gurķis
  • Itāļu: pavasara maisījums + mozzarella siers, saulē kaltēti tomāti, artišoku sirdis
  • Tuvie Austrumi: cilantro + garbanzo pupiņas, brūnie rīsi, sasmalcinātie burkāni
  • Uz dienvidiem no robežas: izvēlēti salāti + vistas gaļa, avokado, melnās olīvas

Šeit ir iepirkumu saraksts, kas jums nedēļas laikā piedāvā pamatēdienu salātus.
Apaļais pasaules salātu iepirkumu saraksts

Piena produkti: olas, čedars, fetas, mozzarella
Produkcija: avokado, Bibb salāti, burkāni, cilantro, gurķis, zaļie sīpoli, lapu salāti, sarkanais sīpols, romaine salāti, pavasara maisījums, sniega zirņi
Olbaltumvielas: vistas gaļa, garbanzo pupiņas
Cits: artišoku sirdis, melnās olīvas, brūnie rīsi, Kalamata olīvas, saulē kaltēti tomāti
Trešdienās MyHealthNewsDaily parādās veselīgi kodieni. Deborah Herlax Enos ir sertificēta uztura speciāliste un veselības trenere un svara zaudēšanas eksperte Sietlas apgabalā ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi. Lasiet vairāk padomu viņas emuārā, Veselība steigā!

  • 6 pārtikas produkti, kas ir noderīgi jūsu smadzenēm
  • 10 jauni veidi, kā labi ēst
  • Gudri zaudēt svaru: 7 maz zināmi triki, kas skūst mārciņas


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Olimpisko Vingrinājumu Plāns: Kā Trenēties Kā Čempionam
Olimpisko Vingrinājumu Plāns: Kā Trenēties Kā Čempionam

Arnolda Švarcenegera Sirds Ķirurģija: Lūk, Ko Mēs Zinām
Arnolda Švarcenegera Sirds Ķirurģija: Lūk, Ko Mēs Zinām

Zinātne Ziņas


Maijas Civilizācija Bija Ultravioletā, Pat Pirms Tās Sabrukuma
Maijas Civilizācija Bija Ultravioletā, Pat Pirms Tās Sabrukuma

Jauna Teorija Par To, Kāpēc Vīriešiem Patīk Krūtis
Jauna Teorija Par To, Kāpēc Vīriešiem Patīk Krūtis

Antarktikas Sala Eksplodēja Pirms 4000 Gadiem
Antarktikas Sala Eksplodēja Pirms 4000 Gadiem

'Supermens' Daļiņas Atrada Mainīgu Garšu
'Supermens' Daļiņas Atrada Mainīgu Garšu

Dino, Dziedini Pats Sevi: Milzu Zvērs Paraustīja Kaulu Traumu
Dino, Dziedini Pats Sevi: Milzu Zvērs Paraustīja Kaulu Traumu


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com