Kas Padara Mūs Bezrūpīgus?

{h1}

Norīts gaiss un laimīgas zarnu baktērijas mūs visus pārvērš gāzes rūpnīcās.

Atbilde var smirdēt, bet kaut ko ēdot vai dzerot, mums rodas gāze. Faktiski, tas ir normāli, katru dienu līdz pusei galonu (1,9 litri) vai apmēram 15 līdz 20 zobu vērts gāzes.

Kad mēs norīkojam ēdienu, ar to nāk gaiss. Tātad, ja belch šķiet rupjš, atcerieties, ka gaisam ir jāatstāj mūsu ķermeņi tā vai citādi.

Smaržīga vēdera uzpūšanās tomēr nāk no baktēriju kolonijām, kas sabradātas mūsu zarnu trakta apakšdaļā (tāpēc gāze pēc stundām var ievilkties stundās). Pārveidojot mūsu ēdienreizes par derīgām barības vielām, šie pārtiku mīkstošie mikrobi rada smirdīgu sērūdeņraža gāzes blakusproduktu - to pašu smaku, kas rodas no sapuvušām olām.

Kaut arī baktēriju gāzveida reakcija uz pārtiku katram cilvēkam ir atšķirīga (jo katram ir unikāla kolekcija), lielākās gāzes radošās sastāvdaļas ir cukuri, it īpaši šādi četri:

  • Fruktoze - Dabiska augu sastāvdaļa, piemēram, sīpoli, kukurūza, kvieši un pat bumbieri. Tas bieži tiek koncentrēts saldajā sīrupā bezalkoholiskajiem dzērieniem un augļu dzērieniem.
  • Laktoze - Piena saldā dabīgā sastāvdaļa, ko pievieno arī tādiem pārtikas produktiem kā maize un graudaugi. Daži cilvēki ir dzimuši ar zemu laktāzes līmeni - fermentu, kas noārda laktozi, un tas palielina viņu jutīgumu pret gāzēm.
  • Rafinoze - Slepenā, gāzētā pupiņu sastāvdaļa, kas atrodama arī brokoļos, ziedkāpostos, kāpostos, sparģeļos un citos dārzeņos. Produkti, piemēram, Beano, kas paredzēti, lai samazinātu gāzes ražošanu, sadala cukuru, pirms tas var sasniegt dedzīgas zarnu baktērijas.
  • Sorbīts - Šis atrodams gandrīz visos augļos, šo nesagremojamo cukuru izmanto arī kā mākslīgu saldinātāju “diētā” un pārtikā bez cukura. Jā, gumija, kas nesatur cukuru, konfektes, soda un jebkas cits maldinoši salds var izraisīt gāzi.

Citas ar pienu veidojošās sastāvdaļas ir šķiedra un cietes, kas atrodamas tādos pārtikas produktos kā kukurūza, kartupeļi un kvieši. Kaut arī tauki un olbaltumvielas neizraisa gāzi, tie var sagremot ēdienu ilgāk un sagremot baktērijas vairāk laika, lai iegūtu gāzi no citām sastāvdaļām.

Tikai par vienīgo ēdienu, kas mums nedod gāzi? Rīsi.

Cīņa pret vēdera uzpūšanos prasa izmēģinājumus un kļūdas, lai noskaidrotu, kuri ēdieni satrauc jūsu zarnu draugus un samazina tos. Parasti tādu pretgāzes produktu kā alfa-galaktozidāzes (Beano) vai laktāzes enzīma (Lactaid) lietošana ar problemātiskiem ēdieniem var mazināt vēdera uzpūšanos - simetikons (Gas-X) tikai palīdz mazināt vēdera uzpūšanos, ātrāk izvadot gāzi.

Hroniski kairinoša vai sāpīga gāze tomēr var liecināt par kaut ko nopietnu, tāpēc, ja tas tā ir, ieteicams redzēt kuņģa-zarnu trakta speciālistu.

Sekojiet dzīves mazajām mistērijām vietnē Twitter @llmysteries. Mēs esam arī Facebook un Google+.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Vai Tu Esi Nakts Pūce? Tā Var Būt Gēnu Mutācija
Vai Tu Esi Nakts Pūce? Tā Var Būt Gēnu Mutācija

Kā Jūsu Iekšējais Sportists Padara Jūs Gudrāku
Kā Jūsu Iekšējais Sportists Padara Jūs Gudrāku

Zinātne Ziņas


Pūtītes Sievietēm Var Signalizēt Par Hormonu Problēmām
Pūtītes Sievietēm Var Signalizēt Par Hormonu Problēmām

750 Gadus Veci Koka Elki, Dažas Valkājamas Maskas, Nesegti Peru
750 Gadus Veci Koka Elki, Dažas Valkājamas Maskas, Nesegti Peru

Aspirīna Ietekme Uz Vēža Nāves Risku Rada Jautājumus
Aspirīna Ietekme Uz Vēža Nāves Risku Rada Jautājumus

Demokrātija Var Būt Atkarīga No Nezinātāja
Demokrātija Var Būt Atkarīga No Nezinātāja

15 “Toddler” Lielo Balto Haizivju Bars, Kas Atrodas Blakus Bradātājiem
15 “Toddler” Lielo Balto Haizivju Bars, Kas Atrodas Blakus Bradātājiem


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com