Šīs Augu Ķīmiskās Vielas Varētu Palīdzēt Jūsu Sirds Veselībai

{h1}

Dzerot tasi tējas vai ēdot nedaudz ogu dienā, tas var palīdzēt aizsargāties pret sirds slimībām, liecina jauns pētījums.

CHICAGO - Dzeramais tasi tējas vai ēdot sauju ogu dienā var palīdzēt aizsargāties pret sirds slimībām, liecina jauns pētījums.

Pētījumā, kas šeit tika prezentēts vakar (10. novembrī) Amerikas Sirds asociācijas zinātnisko sesiju ikgadējā sanāksmē, tika atklāts, ka ikdienā tiek saistīts neliels daudzums flavonoīdu - savienojumi, kas atrodami ogās, tējā, šokolādē, vīnā un daudzos citos augļos un augos. ar zemāku sirds slimību risku.

Šī saistība (ko nedrīkst sajaukt ar cēloņu un seku konstatāciju) nav jauna; iepriekšējie pētījumi arī ir atraduši saikni starp flavonoīdiem un sirds slimību risku. Bet jaunais pētījums - viens no apjomīgākajiem, kas līdz šim veikts - pievieno spēcīgākus pierādījumus idejai, ka flavonoīdi var aizsargāt sirdi, sacīja līdzvadītā pētījuma autore Nikola Bondonno, pēcdoktorantūras pētniece Rietumu Austrālijas universitātes Biomedicīnas zinātnes skolā.. [5 pārsteidzoši veidi, kā būt veselīgai sirdij]

Pētījumā Bondonno un viņas komanda analizēja datus no gandrīz 53 000 cilvēku, kuri bija piedalījušies ilgstošajā Dānijas diētas, vēža un veselības pētījumā, kas sākās 1990. gados. Šī pētījuma sākumā dalībnieki aizpildīja anketu ar informāciju par to, kādus ēdienus viņi ēda un cik bieži viņi tos ēda. Pēc tam pētnieki izsekoja dalībnieku veselību vairāk nekā divas desmitgades.

Pēc 23 gadu ilgas novērošanas perioda aptuveni 12 000 dalībnieku bija izveidojušies sava veida sirdsdarbības traucējumi.

Pētnieki atklāja, ka cilvēkiem, kuri ziņoja, ka dienā apēd aptuveni 500 miligramus vai vairāk flavonoīdu, bija mazāks sirds išēmiskās slimības (ja sirds galvenie asinsvadi ir sašaurināti, samazinot sirds pieplūdi asinīs), insulta un perifēro artēriju slimības risks. asinsvadi ķermenī ir sašaurināti, samazinot asins plūsmu visā ķermenī). Šī asociācija pēdējiem bija vislielākā, secināja pētnieki.

Bondonno atzīmēja, ka 500 mg flavonoīdu ir "ļoti viegli ēst vienā dienā". Jūs iegūtu tādu flavonoīdu daudzumu no "tējas tases, saujas mellenēm, varbūt no dažiem brokoļiem", viņa sacīja. Viņi arī atklāja, ka vidēji tas pārāk daudz neatšķīrās, cik daudz veselīgu cilvēku flavonoīdus patērēja, pārsniedzot 500 mg / dienā slieksni.

Iemesls, kāpēc flavonoīdiem varētu būt aizsargājoša loma pret sirds slimībām, ir to pretiekaisuma īpašību dēļ, Bondonno stāstīja WordsSideKick.com. Iekaisums ir sirds slimību riska faktors, viņa sacīja.

Pētnieki atzīmēja, ka saistība starp flavonoīdiem un samazinātu sirds slimību risku dažādām cilvēku grupām bija atšķirīga. Piemēram, saikne starp flavonoīdiem un samazinātu sirds slimību risku smēķētājiem netika novērota, lietojot 500 mg flavonoīdu dienā; drīzāk smēķētājiem vajadzēja ēst vairāk flavonoīdu, lai saite būtu acīmredzama. Līdzīgi rezultāti tika novēroti cilvēkiem, kuri dzēra alkoholu, un vīriešiem. Tomēr tieši šajās trīs grupās pētnieki atklāja, ka flavonoīdu uzņemšana ir saistīta ar vislielāko riska samazinājumu.

Bondonno un viņas komanda savā analīzē pārliecinājās, ka ir jāņem vērā visu cilvēku uzturs, jo cilvēki, kuri mēdz ēst daudz augļu un dārzeņu (un, savukārt, patērē daudz flavonoīdu), parasti mēdz ievērot labākas diētas, ēdot vairāk šķiedrvielu un zivju un mazāk apstrādāta pārtika, kas visi ir "saistīti ar sirds slimībām", sacīja Bondonno. Pārskatot šīs diētas, viņi secināja, ka saistība starp flavonoīdu uzņemšanu un samazinātu sirds slimību risku joprojām pastāv, taču nedaudz vājāka. Citiem vārdiem sakot, flavonoīdiem var nebūt tik liela loma sirds slimību risku kā veselīgam uzturam kopumā. [11 veidi, kā apstrādāta pārtika atšķiras no reālās pārtikas]

Turklāt pētījums tika veikts tikai ar Dānijas cilvēkiem, un, lai gan šos rezultātus nevajadzētu ekstrapolēt, "šāda veida asociācijas ir novērotas citās populācijās", sacīja Bondonno.

Atzinumi vēl nav publicēti recenzējamā žurnālā.

Sākotnēji publicēts Dzīvā zinātne.


Video Papildinājums: .




Pētniecība


Kāpēc Pārstrādāti Pārtikas Produkti Var Veicināt Zarnu Iekaisumu
Kāpēc Pārstrādāti Pārtikas Produkti Var Veicināt Zarnu Iekaisumu

Jaunā Holesterīna Skrīninga Vadlīnijas Bērniem Par Debatēm Dzirksteles
Jaunā Holesterīna Skrīninga Vadlīnijas Bērniem Par Debatēm Dzirksteles

Zinātne Ziņas


Antarktikas Ledāja Kausēšana Saistīta Ar Siltajiem Klusā Okeāna Ūdeņiem
Antarktikas Ledāja Kausēšana Saistīta Ar Siltajiem Klusā Okeāna Ūdeņiem

Pirmais Sezonas Saullēkts Aizsvīst Antarktikas Skatē
Pirmais Sezonas Saullēkts Aizsvīst Antarktikas Skatē

Kā Darbojas Plazmas Raķetes
Kā Darbojas Plazmas Raķetes

Amerikāņi Nevar Gūt Neapmierinātību? (Infographic)
Amerikāņi Nevar Gūt Neapmierinātību? (Infographic)

Dīvainā Sibīrijas Mēra Gadījumu Vēsture, Kas Saistīta Ar Vīriešu Skūšanās Sukām
Dīvainā Sibīrijas Mēra Gadījumu Vēsture, Kas Saistīta Ar Vīriešu Skūšanās Sukām


LV.WordsSideKick.com
Visas Tiesības Aizsargātas!
Pavairošana Materiālu Atļauts Tikai Prostanovkoy Aktīvu Saiti Uz Vietni LV.WordsSideKick.com

© 2005–2020 LV.WordsSideKick.com